완벽한 동작 하나: 회전하는 아이언 버피를 하는 방법
Wider trong 방법 및 훈련 부족의 창시자이자 hape의 컨설팅 피트니스 디렉터인 Jen Wider trom은 모양, 그리고 그것은 전체 패키지입니다: 심장을 뛰게 하는 플라이오와 고중량 리프팅이 내장된 근력 운동."레벨 변화와 회전 조정이 포함된 두뇌 훈련이기도 합니다."라고 그녀는 말합니다. Wider trom은 클래식 버피의 ...
COVID-19로부터 보호하기 위해 구리 천으로 된 안면 마스크를 구입해야 합니까?
보건당국이 코로나19 확산 방지를 위해 천 마스크 착용을 처음 권고했을 때, 대부분의 사람들은 손에 잡히는 대로 손에 쥐기 위해 분주하게 움직였다. 그러나 몇 주가 지난 지금, 사용할 수 있는 옵션의 범위가 더 넓어졌습니다. 주름 또는 원뿔형 마스크가 더 많습니까? 패턴 또는 단색? 목각반이나 반다나? 그리고 가장 최근에: 면 또는 구리?예, 당신은 그 권...
4주 안에 체중을 줄이려면 칼로리 대신 이것을 계산하십시오.
초등학교 수학 선생님께 감사드립니다: 계산하기 ~ 할 수있다 체중 감량을 돕습니다. 그러나 칼로리와 파운드에 초점을 맞추는 것은 실제로 이상적이지 않을 수 있습니다. 오히려 자신의 모든 것을 계산한 사람들 물린 한 달 만에 약 4파운드를 감량했다고 영국의 새로운 연구 보고 비만, 체중 관리 및 조절의 발전.이 연구에서 Brigham Young Univer ...
10가지 이상한 달리기 통증과 그 해결 방법
열렬한 러너이거나 단순한 레크리에이션 러너라면 하루 중 어떤 종류의 부상을 당했을 가능성이 있습니다. 그러나 주자의 무릎, 피로 골절 또는 족저 근막염과 같은 일반적인 달리기 부상 외에도 당신을 부주의하게 만들 수 있습니다. 또한 잘 알려져 있지 않고 거의 이야기되지 않는 많은 주자들이 경험하는 성가시고 종종 고통스러운 증상이 있습니다. 우리는 지속적으로 ...
새로운 권장 사항에 따르면 *모든* 호르몬 피임법은 처방전 없이 구입할 수 있어야 합니다.
호르몬 피임법을 보다 널리 이용하기 위한 투쟁은 계속되고 있습니다.10월호에서는 산부인과, 미국 산부인과 학회(ACOG)는 다음과 같이 제안합니다. 모두 위원회에서 발행한 보도 자료에 따르면 알약, 질 링, 피임 패치, 데포 메드록시프로게스테론 아세테이트(DMPA) 주사를 포함한 호르몬 피임의 형태는 연령 제한 없이 처방전 없이 구입할 수 있을 만큼 충분히...
손쉬운 곱슬머리를 위한 DIY 텍스처 스프레이 만드는 법
좋은 드라이 샴푸와 함께, 텍스처 스프레이는 운동 후 샤워와 블로우 아웃이 카드에 없는 날에 헝클어지고 관리가 적은 모발에 필수품입니다. 2일 된 납작한 머리카락에 스프레이를 뿌리면 해변에서 막 걸어온 것처럼 보일 수 있습니다. (소비 ~도 이번 여름 바다에서 많은 시간? 모든 염소, 염수 및 UV 손상으로부터 여름 머리카락을 해독하는 방법입니다.)시장에는...
Amazon, Echelon과 함께 놀랍도록 저렴한 운동용 자전거 출시
업데이트: Echelon EX-Prime mart Connect Bike 발표 직후 Amazon은 Echelon의 신제품과의 공식적인 연결을 부인했습니다. 그 이후로 운동용 자전거는 아마존 웹사이트에서 삭제되었습니다. 아마존 대변인은 성명을 통해 "이 자전거는 아마존 제품이나 아마존 프라임과 관련이 없다"고 밝혔다.모양. "Ech...
Adriana Lima는 그녀가 섹시한 사진 촬영을 마쳤다고 말합니다.
그녀는 세계 최고의 란제리 모델 중 한 명일 수 있지만 Adriana Lima는 섹시하게 보이기 위해 특정 작업을 수행했습니다. 36세의 모델은 In tagram 게시물에서 "공백한 이유"가 있거나 여성들이 특정 방식으로 보여야 한다는 압박감을 느끼게 하는 특정 직업을 수락하는 것에 대해 마음이 바뀌었다고 밝혔습니다.리마는 "나의...
COVID 시대에 휴가를 탐색하는 방법
3월에 국가가 다시 폐쇄되었을 때, 당신은 아마도 생각했을 것입니다. '아, 2주간의 자가격리? 나는 이것을 가지고 있다.' 그러나 당신의 봄, 여름, 그리고 가을 계획은 결국 취소되었고, 사회적 거리두기, 마스크 착용 및 주 전체의 제한이 훨씬 더 오랫동안 현실이 될 것이라는 사실을 깨달았을 것입니다.작년에는 Zoom 결혼식과 드라이브 바이...
Katrina Scott은 그녀의 팬들에게 이차성 불임의 실제 모습을 생생하게 보여줍니다.
Tone It Up의 공동 설립자인 카트리나 스콧은 팬들에게 취약한 상황을 피한 적이 없습니다. 그녀는 정신 건강을 우선시하는 것의 중요성에 대해 마음을 열었고 새로운 어머니가 되는 현실에 대해 솔직했습니다. 이제 그녀는 이차 불임과의 투쟁이라는 더욱 개인적인 이야기를 나누고 있습니다. cott은 최근 In tagram에 그녀가 최근까지 소셜 미디어에서 왜...
절단 수족 모델 Shaholly Ayers, 패션의 장벽을 허물다
haholly Ayer 는 오른쪽 팔뚝 없이 태어났지만 이것이 그녀의 모델 꿈을 꺾지 못했습니다. 오늘날 그녀는 수많은 잡지와 카탈로그를 위해 포즈를 취하며 패션계를 강타했고, Global Di ability Inclu ion의 브랜드 홍보대사이며, 수족을 착용하지 않고 뉴욕 패션 위크를 걷는 최초의 절단 장애인이 되었습니다. (관련: NYFW는 신체 긍...
11월 건강, 사랑, 성공 운세: 모든 징후가 알아야 할 사항
11월입니다. 사랑하는 사람과 시간을 보내고, 노변에 껴안고, 부엌에서 위안을 주고, 관대한 요리법을 실험하고, 음식을 준비하고 장식할 수 있는 달입니다. 모든 휴일, 그리고 남은 2019년을 최대한 활용하기 위해 계획하는 동안 현재를 유지하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 올해의 열한 번째 달은 동창회, 축하 및 반성을 위해 맞춤 제작되었습니다.11월의 ...
힐러리 클린턴의 "걷는 폐렴"에 대해 알아야 할 사항
힐러리 클린턴은 일요일에 9/11 추모 행사에서 극적인 퇴장을 했고, 비틀거리며 그녀의 차에 타는 데 도움이 필요했습니다. 처음에 사람들은 그녀가 뉴욕의 덥고 습한 기온에 굴복했다고 생각했지만, 나중에 민주당 대선 후보가 실제로 폐렴을 앓고 있음이 밝혀졌습니다.일요일 저녁, 클린턴의 개인 주치의인 Li a R. Bardack 박사는 클린턴이 금요일에 폐렴 ...
건강한 식생활을 위한 필수 주방 도구
요구르트 메이커나 샐러드 쵸퍼와 같은 편리한 도구로 주방을 가능한 한 쉽고 편리하게 건강식으로 만드십시오. 이 10가지 멋진 도구를 사용하면 건강에 좋은 집에서 만든 식사를 만들고 싶어질 것입니다. 따라서 다시는 패스트푸드나 냉동 저녁 식사에 의존할 필요가 없습니다.음식에 신선한 마늘을 추가하면 즉각적인 건강 증진 효과를 얻을 수 있습니다. 어떻게? 마늘에...
비욘세의 아빠가 유방암에 걸렸다고 밝혔습니다.
10월은 유방암 인식의 달입니다. 여성에게 조기 발견의 중요성을 일깨워주는 핑크색 제품이 많이 등장하는 것을 보고 싶지만 유방암의 영향을 받을 수 있는 것은 여성만이 아니라는 사실을 잊기 쉽습니다. 그리고 질병에 걸리십시오. (관련: 유방암에 대해 알아야 할 사실)와의 새로운 인터뷰에서굿모닝 아메리카, Beyonce와 olange Knowle 의 아버지 M...
Kim Kardashian은 건선 약물 권장 사항을 원합니다
효과가 있는 건선 약물에 대한 권장 사항이 있다면 Kim Karda hian은 모든 사람의 귀입니다. 리얼리티 스타는 최근 그녀의 플레어 업이 최근 더 나빴다고 밝힌 후 트위터 팔로워들에게 제안을 요청했습니다.그녀는 트위터에 "건선 치료제를 시작할 때가 왔다고 생각한다. 이런 건 본 적이 없고 지금으로서는 엄두조차 낼 수 없다"고 적었다....
체중이 줄지 않는 이유가 과당 때문입니까?
과당 괴짜! 새로운 연구에 따르면 과당(과일 및 기타 식품에서 발견되는 설탕의 일종)은 특히 건강과 허리 둘레에 해로울 수 있습니다. 그러나 아직 체중 문제에 대해 블루베리나 오렌지를 탓하지 마십시오.첫째, 연구: 일리노이 대학(Univer ity of Illinoi at Urbana-Champaign)의 연구원들은 쥐에게 칼로리의 18%가 과당에서 나오는...
당신은 당신의 S.O.와 이별하기 위해 휴일이 끝날 때까지 기다려야합니까?
이 이야기는 원래 2014년 12월 17일에 게시되었습니다.이별은 일년 중 시간에 관계없이 짜증납니다. 그러나 휴가철에는 거친 패치를 견딜 수 없게 만드는 마법 같은 방법이 있습니다.반짝이는 불빛과 겨우살이와 행복한 손을 잡고 있는 커플을 탓하세요. 이유가 무엇이든 상관없이 .O.에서 완전히 팔리지 않으면 갑자기 관계를 끊고 혼자 한 해를 마무리하고 싶은 ...
Michelle Obama는 체육관에서 그녀의 #SelfCareSunday를 살짝 보여주었습니다.
미셸 오바마(Michelle Obama)가 팬들에게 그녀의 운동 루틴을 살짝 엿보고 있다. 전 영부인은 일요일에 In tagram에 체육관에서 그녀의 힘을 과시했으며 추종자들이 자기 관리를 우선시하도록 격려하는 캡션과 함께 사진을 찍었습니다.그녀는 사진 아래에 "순간이 항상 기분이 좋은 것은 아니다"라고 적었고, 큰 손을 들고 런지 자세에...
ASOS, 마침내 자체 Activewear 라인 출시
A O 는 항상 활동복의 확실한 원천이 되었지만 더욱 좋아졌습니다. 이 회사는 첫 번째 액티브웨어 컬렉션인 A O 4505를 출시했습니다. 이 컬렉션은 이제 사이트에서 판매되는 여러분이 알고 사랑하는 다른 브랜드와 함께 사용할 수 있습니다. 다행히도 기존 A O 브랜드 라인과 마찬가지로 이 제품은 유행을 선도하고 저렴한 가격의 만족스러운 조합입니다. (IC...