운동 목표를 달성하는 데 도움이 되는 스타워즈의 14가지 동기 부여 인용구

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최신판으로 스타 워즈 그리 멀지 않은 은하계의 극장에 오는 12월 18일, 우리는 제다이 마스터들로부터 배운 교훈을 되돌아 보았습니다. 그리고 많은 것들이 있습니다.

1. 하세요. 또는하지 마십시오. 시도가 없습니다. 요다는 작고 녹색인 존재치고는 꽤 똑똑합니다. 견딜 수 없는 들어 올릴 때 무게를 늘리는 것은 당신을 더 강하게 만들지 않을 것입니다. 좋은 조언(나이키든 요다든)은 똑같습니다. 그냥 하세요.

2. 운 같은 것은 없습니다. 오비완 케노비가 잘 말했다. 운은 당신을 한 세트나 1마일 더 밀어내지 않을 것입니다. 당신의 노력과 결단력이 당신을 결승선에 이르게 할 것입니다.

3. 미래는 볼 수 없다. Yoda의 건강 습관을 추측할 수 있다면 케일을 먹고, 요가를 하고, 미래의 건강을 위해 충분한 수면을 취하는 것이 포함될 것입니다.

4. 그를 닥치거나 닥치게 하세요. 우리는 Han Solo가 세트 중간에 당신을 때린 체육관의 덩어리를 언급했다고 가정합니다.

5.당신의 초점이 당신의 현실을 결정합니다. 아나킨 스카이워커는 제다이가 되기 위해 훈련을 받는 동안 이 조언을 받았습니다. 그의 격려 연설의 단어를 사용하여 한 번 더 반복하십시오.

6. 목표를 유지하십시오. 금을 위해 가십시오. 상을 주시하세요. 진부한 말은 당신이 목표로 하는 것에 집중하도록 강요합니다.

7. 나는 미래를 염두에 두어야 합니다... 하지만 순간을 희생해서가 아닙니다.스타 워즈 때때로 당신은 당신을 치료해야합니다.

8. 크기는 중요하지 않습니다. 누군가가 당신에게 여자는 무거운 것을 들어 올리면 안된다고 말할 때 필요한 유일한 컴백. 고마워요, 요다.

9. 나를 쓰러뜨리면 나는 당신이 상상할 수 있는 것보다 더 강해질 것입니다. 라이트 세이버나 트랙터 빔을 마음대로 사용할 수는 없지만(당황), Obi Wan Kenobi가 그의 전 제자인 Darth Vader를 대면했을 때 이 조언을 활용해야 합니다. 당신은 당신의 성공만큼이나 실패에서 많은 것을 배울 수 있습니다. 패배하면 다음에 더 나은 선수가 될 것입니다.

10. 두려움은 어두운 면으로 가는 길입니다. #bootygainz를 만들고 싶다면 스쿼트 랙으로 올라와야 합니다. 새로운 운동을 두려워한다고 해서 더 쉬워지지는 않을 것입니다. 그게 바로 요다의 뜻이었군요... 맞죠?

11. 항상 큰게르 물고기. 또는 더 무거운 무게, 더 긴 달리기, 더 힘든 역전. 콰이곤 진이 잘 말했다.

12. 절대 확률을 말하지 마세요. Han Solo처럼 3,720 대 1의 확률로 소행성 장력장을 해결하는 것은 아니지만 목표를 달성할 수 없다고 말하는 사람은 절대 있어서는 안 됩니다. 어렵다고 해서 목표가 불가능한 것은 아닙니다.

13. 나는 당신의 믿음의 부족이 불안하다고 생각합니다. 다스 베이더의 말이 맞았습니다. 증오하는 사람들은 싫어할 것입니다. 당신의 인생에서 그런 종류의 부정은 필요하지 않습니다.

14. 포스가 함께하길. NS 스타 워즈 영화는 모두 캐릭터에게 동기를 부여하는 보편적인 특성인 '포스'를 중심으로 합니다. 당신의 '힘'이 하프 마라톤 PR이든, 더 무거운 중량을 들어 올리든, 10파운드를 빼든, 모든 운동 중에 이 힘을 사용하십시오.

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