Bob Harper의 비키니 바디 운동 방법 비디오

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가장 큰 패자 트레이너 Bob Harper는 자신의 비키니 바디 운동 계획에서 근력 운동 동작을 수행하는 방법을 보여줍니다. 운동 형태를 확인하여 해변 시즌 전에 원하는 날렵하고 섹시한 몸매를 얻을 수 있는지 확인하십시오.

Bob Harper의 비키니 바디 워밍업

비키니 바디 스트렝스 트레이닝 동작 #1: 데드리프트 플라이

비키니 바디 스트렝스 트레이닝 동작 #2: Curtsey Lunge Dumbell Curl

비키니 바디 스트렝스 트레이닝 동작 #3: 트래블링 푸쉬업

비키니 바디 스트렝스 트레이닝 동작 #4: 3방향 점프 스쿼트

비키니 바디 스트렝스 트레이닝 동작 #5: 토네이도 레이즈

비키니 바디 스트렝스 트레이닝 동작 #6: 발가락에서 팔꿈치로 터치

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