대중 연설에 대한 두려움을 잃는 방법

콘텐츠

• 말더듬없는 대중 연설 연습
• 대중 연설 팁
• 1. 대중을 아십시오
• 2. 호흡
• 3. 공부와 연습
• 4. 시각 자료 사용
• 5. 신체 언어
• 6. 질문을 두려워하지 마십시오

대중 연설은 일부 사람들에게 많은 불편 함을 유발하는 상황 일 수 있으며, 예를 들어 식은 땀, 떨리는 목소리, 뱃속의 추위, 건망증 및 말더듬을 초래할 수 있습니다. 그러나 둘 이상의 사람 앞에서 공연하는 것은 개인적으로나 직업적으로 모두 중요합니다.

긴장의 징후를 줄이고 사람들이 여러 사람 앞에서 더 차분하고 자신 있고 안전하게 말할 수 있도록하기 위해, 예를 들어 휴식 기술과 높은 목소리로 읽는 것과 같이 대중 앞에서 말할 때 성공을 보장하는 몇 가지 기술과 팁이 있습니다.

말더듬없는 대중 연설 연습

말더듬 기는 일반적으로 한 명 이상의 사람과 대화 할 때 수줍음, 수치심, 불안감 또는 긴장감으로 인해 발생하며, 다음과 같은 말더듬을 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 운동을 통해 해결할 수 있습니다.

• 거울 앞에서 소리내어 명확하게 텍스트를 읽은 다음 더 편안하게 느끼는대로 한 명, 두 명 또는 한 그룹의 사람들에게 동일한 텍스트를 읽습니다.
• 말을 더듬 으면 상대방에게 더 많은 자신감을주고 이러한 상황에서 더 편안해 지므로 말을 더듬 었다고 가정합니다.
• 예를 들어, 명상과 같은 마음을위한 이완 운동을하십시오. 호흡에 더 많은주의를 기울이게하여 긴장을 푸는 데 도움이됩니다.-혼자 명상하는 5 단계를 확인하십시오.
• 거울 앞에서 글을 읽는 것 외에도, 당신의 하루가 어땠는지, 임의의 주제에 대해 이야기를 해보세요. 이것은 무언가가 계획대로 진행되지 않을 때 도움이되어 사람을 긴장시킬 수 있습니다. 결과적으로 말더듬;
• 단어가 길어지면 더 자연스럽게 발음되기 시작하여 말더듬을 줄이기 때문에 말에 리듬을 넣으십시오.

또한 청중 앞에서 말을 더듬는 것뿐만 아니라 긴장감을 피하기 위해 사람을 직접 쳐다 보지 않고 방 아래에있는 지점에 집중할 수 있습니다. 상대방이 자신감과 편안함을 느끼면 청중과 시선을 마주 치는 것이 중요합니다. 이는 말하는 내용에 대한 신뢰도를 높이기 때문입니다. 말더듬 운동에 대해 자세히 알아보십시오.

대중 연설 팁

예를 들어 면접, 직업 발표, 강의 또는 중요한 프로젝트 전에 긴장이 일어나는 것은 정상입니다. 그러나 다음과 같이 긴장을 풀고 순간을 더 가볍게 만드는 데 도움이되는 팁이 있습니다.

1. 대중을 아십시오

공개적으로 말할 때 자신감을 얻는 방법 중 하나는 청중을 아는 것입니다. 예를 들어, 누구와 대화 할 것인지, 평균 연령, 교육 수준 및 주제에 대한 지식을 아는 것입니다. 따라서 청중을 겨냥한 대화를 구축 할 수있어 순간을 더욱 편안하게 만들 수있다.

2. 호흡

호흡은 긴장과 불안의 순간에 이완하는 데 도움이되므로 근본적인 요소입니다. 긴장을 풀고 순간을 더 가볍고 자연스럽게 만들 수 있도록 호흡에주의를 기울이는 것이 흥미 롭습니다. 또한 프레젠테이션이 매우 길 때, 예를 들어 호흡을 조절하고 생각을 정리하기 위해 휴식을 취하는 것도 흥미 롭습니다.

3. 공부와 연습

연구와 연습을 통해 사람들은 주제를 대중에게 발표 할 때 더 안전하다고 느낄 수 있습니다. 예를 들어, 거울 앞에서 여러 번 큰 소리로 연습하는 것이 흥미로워 서 그 사람이 더 자신감을 느끼고 그럴 때 다른 사람들에게 선물 할 수 있습니다.

발표하는 동안 그 사람이 예를 들어 너무 많은 종이를 들고 있거나 기계적으로 말하지 않는 것이 중요합니다. 예를 들어 대화 인 것처럼 편안하게 말하는 것 외에도 프레젠테이션을 안내하는 작은 카드를 사용하는 것이 더 타당합니다. 이것은 청중을 더 흥미롭게 만들고, 프레젠테이션은 더 이상 단조롭지 않으며 발표하는 사람이 더 편안하게 느끼게합니다.

4. 시각 자료 사용

카드의 대안은 시각적 리소스로, 예를 들어 비디오 나 텍스트를 추가 할 수있는 가능성과 함께 사용자가 일관된 방식으로 프레젠테이션을 작성하고 너무 단조롭지 않게 할 수 있습니다. 프레젠테이션을보다 역동적이고 흥미롭게 만드는 것 외에도 시각 보조 도구는 특히 긴장감이나 건망증이있는 경우 발표자를 지원하는 역할을합니다.

5. 신체 언어

프레젠테이션 중 보디 랭귀지는 청중에게 그 사람의 감정을 보여줍니다. 그렇기 때문에 정체를 피하고 매분 똑같은 움직임을하거나 특정 물건에 기대는 등 신뢰와 진지함의 자세를 취하는 것이 중요하다. 예를 들어 대중에게 약간의 불안감과 긴장감을 보여줄 수있다.

프레젠테이션 중에 몸짓을하고, 외모를 통해서라도 청중과 상호 작용하고, 자신감있게 말하고, 손의 떨림을 가려주는 몇 가지 트릭을하는 것은 흥미 롭습니다. 진지함과 자신감의 이미지를 전달하기 위해 환경에 적합한 외모를 관리하는 것도 중요합니다.

6. 질문을 두려워하지 마십시오

프레젠테이션 도중이나 후에 질문이 발생하는 것은 정상이며 이로 인해 사람이 매우 긴장할 수 있습니다. 그러나 프레젠테이션의 성공 여부를 확인하는 방법 중 하나는 질문을하는 것입니다. 즉, 사람들이 의심과 관심을 가지고 있다는 것이 긍정적입니다. 따라서 발표하는 동안 그 사람이 질문에 대해 개방적이고 명확하고 편안한 방식으로 수행하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 제시된 주제에 대한 자신감과 숙달이 필요합니다.