Diastasis Recti에 대해 알아야 할 사항

콘텐츠

• Diastasis recti는 무엇입니까?
• Diastasis recti의 증상은 무엇입니까?
• Diastasis recti의 원인은 무엇입니까?
• Diastasis recti의 위험 요소는 무엇입니까?
• Diastasis recti는 어떻게 진단됩니까?
• 어떤 치료가 가능합니까?
• 수술
• 시야

Diastasis recti는 무엇입니까?

산후 여성의 정직 근직에 대해 들었을 수도 있지만, 그 상태는 남성을 포함한 모든 사람에게 영향을 줄 수 있습니다. Diastasis recti의 가장 눈에 띄는 증상은 위장에서 눈에 띄는 똥입니다. 이 똥은 복부 중간의 근육 약화와 분리로 인해 발생합니다. 복부 중간은 일반적으로 복근이라고합니다.

이 상태와 이용 가능한 치료법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

Diastasis recti의 증상은 무엇입니까?

정직 근직이있는 경우 위장에 멍이 들거나 부풀어 오른 것처럼 보일 수 있습니다. 앉아있을 때와 같이 복부 근육을 긴장 시키거나 수축시킬 때 더 두드러 질 수 있습니다. 복부 팽창 외에도 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 허리 통증
• 불쌍한 자세
• 변비
• 팽만감

Diastasis recti의 원인은 무엇입니까?

Diastasis recti는 복부 근육에 너무 많은 압력이 가해지면 발생합니다. 이로 인해 늘어나거나 분리 될 수 있습니다. 근육의 분리로 인해 복부 내부, 주로 내장이 근육을 통과 할 수 있습니다. 이것은 팽창을 형성합니다.

Diastasis recti의 가장 흔한 원인은 임신입니다. 자궁이 자라면서 복근에 압력이 가해져 스트레칭과 분리가 발생하기 때문입니다. 이 상태는 임신하지 않은 남성 또는 여성에서도 발생할 수 있습니다.

비만은 과잉 지방 침착 물이 위 근육에 추가적인 압력을 가하기 때문에 정체 퇴행을 유발할 수 있습니다. 추가 원인은 다음과 같습니다.

• 빈번하거나 급격한 체중 변화
• 역도
• 일부 복부 운동
• 복부 내부의 간경변 또는 암과 같은 상태에서 복강 내부의 체액과 관련된 복부의 장기 또는 단기 부기
• 고령
• 유전학

Diastasis recti는 또한 복부 근육이 완전히 발달되지 않았기 때문에 신생아, 특히 조산아에서 발생합니다. 일반적으로 치료없이 해결됩니다.

몇몇 사례 보고서는 HIV 감염 남성에서 발생하는 조골 퇴행에 대해 설명합니다. HIV가 신체가 지방을 저장하는 방식을 바꾸고 일부를 복강으로 옮기기 때문입니다. 복부에 지방을 옮기면 복부 내압이 증가 할 수 있습니다. 압력이 증가하면 HIV에 걸린 사람들이 정직 근직 위험이 높아질 수 있습니다.

Diastasis recti의 위험 요소는 무엇입니까?

복부 근육에 규칙적인 압력을 가하면 정직 근직이 발생할 위험이 있습니다. 여기에는 과도한 복부 지방이있는 사람, 복부 스트레스를받는 운동을하는 사람 또는 임산부가 포함됩니다.

콜로라도 파커의 공인 운동 트레이너 인 Beth Jones는 일상적인 움직임조차도 복부를 약화시킬 수 있다고 말합니다. 예를 들어 무거운 포장물을 픽업하기 위해 구부러지지 않아야합니다. 대신, 쪼그리고 앉음으로써 무게를 포함한 무거운 물건을 집어 들어야합니다.]

한 연구에서 연구자들은 복부 대동맥 동맥류 (AAA)를 가진 남성을 조사한 결과이 상태가 정직 근직의 위험을 증가시킬 수 있음을 발견했습니다. AAA는 복부에 혈액을 운반하는 큰 혈관이 부어 오를 때 발생합니다. 이것은 생명을 위협하는 상태 일 수 있습니다.

이 연구에 따르면, AAA 환자의 약 3 분의 2에서 정직 근직이 있었다. 또한, 다른 혈관 상태를 가진 남성으로 구성된 대조군보다 AAA를 가진 남성에서 4 배 더 많은 정기 직복이 존재 함을 발견했습니다. diastasis recti와 AAA의 관련성을 완전히 이해하지 못했습니다. 일부 연구자들은 콜라겐 장애가 관련이 있다고 생각합니다.

Diastasis recti는 어떻게 진단됩니까?

의사는 일반적으로 신체 검사 중에 기형 직장을 진단 할 수 있습니다. 당신의 상태를 진단하기 위해, 의사는 당신에게 등을 눕히고 반 윗몸 일으키기 또는 위기를 수행하도록 요구할 것입니다. diastasis recti가 있으면 복부 근육 사이에 세로 팽창이 나타납니다. 의사는 근육의 간격을 측정하여 상태의 심각성을 판단 할 수 있습니다. 다음과 같은 다양한 방법을 사용하여 차이를 측정 할 수 있습니다.

• 캘리퍼스
• CT 스캔
• 초음파

어떤 치료가 가능합니까?

Diastasis recti에는 여러 가지 치료법이 있습니다. 어떤 치료가 자신에게 적합한 지 결정하기 위해 의사와상의하십시오. 어떤 사람들은 아무것도하지 않기로 선택합니다. 종종이 상태는 건강 문제를 일으키지 않지만 대신 미용 문제입니다.

운동은 정직 근 치료를 도울 수 있지만 연구는 제한적입니다. 안전한 운동에 대해 의사와 상담하십시오. 복부, 등, 엉덩이를 강화시키는 운동을 권할 것입니다.

Jones는 일반적으로 Dialatesis recti를 예방하거나 치료하기 위해 Pilates 또는 yoga와 같은 핵심 강화 루틴을 권장합니다.그녀는 운동을 올바르게 수행하는 것이 중요하다고 지적합니다. 역도와 같은 운동은 상태를 악화 시키거나 잘못하면 악화 될 수 있습니다. 의사 또는 물리 치료사와 협력하여 핵심 강화 운동을 수행하는 올바른 방법을 배우십시오. 코어를 안정화하기 위해 벨트를 사용하는 것이 좋습니다.

수술

Diastasis recti를 치료하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 통상적, 복강경 또는 내시경 일 수있다. 기존의 수술은 복부의 표준 절개를 포함합니다. 포괄적 인 수술의 한 유형은 복부 성형술 또는 배 턱입니다. 복강 성형술은 정형 직근 교정을 교정하는 것 외에도 일반적으로 해당 부위에서 과도한 피부, 조직 및 지방을 제거합니다.

복강경 수술은 빛, 카메라 및 수술 도구를 수술 부위로 안내하는 튜브에 작은 절개를 사용합니다. 내시경 수술은 복강경 수술과 유사합니다. 의사는 복부에 절개하기보다는 목구멍과 식도를 통해 조명, 카메라 및 도구를 삽입합니다. 복강경 및 내시경 수술의 회복 시간은 기존 수술의 회복 시간보다 짧습니다.

Diastasis recti surgery의 가장 흔한 합병증은 피부 아래에 액체가 모이는 것입니다. 다른 일반적인 합병증은 다음과 같습니다.

• 혈종
• 경미한 피부 손실
• 상처 감염
• 상처의 파열
• 수술 후 통증
• 신경 손상

일부 연구에서, 상태는 수술로 치료받은 사람들의 시간의 40 %만큼 자주 발생했습니다.

시야

운동을 통해 정체 후직을 교정 할 수 있습니다. 숙련 된 트레이너 또는 물리 치료사와 협력하십시오. 이것은 운동을 올바르게하고 상태를 악화시키는 것을 방지하는 데 도움이됩니다.

과체중, 체중 감량 및 체중 감량을하면 기형 후 정복이 재발하는 것을 막을 수 있습니다. 역도이거나 복부 운동을 자주하는 경우에는 운동이 올바르게 되풀이되지 않도록하십시오.

Diastasis recti가 걱정된다면 의사와 상담하십시오. 그들은 그것을 외과 적으로 치료할 수 있습니다.