범 불안 장애

콘텐츠

• 범 불안 장애의 증상
• GAD를 다른 정신 건강 문제와 구별
• GAD의 원인과 위험 요소는 무엇입니까?
• 범 불안 장애는 어떻게 진단됩니까?
• 범 불안 장애는 어떻게 치료합니까?
• 인지 행동 치료
• 약물
• GAD 증상 완화에 도움이되는 생활 방식 변화
• 알코올과 불안
• 일반화 불안 장애가있는 사람들을위한 전망
• 불안감을 안고 사는 느낌

Maskot / 오프셋 이미지

범 불안 장애란?

범 불안 장애 (GAD)가있는 사람들은 흔한 일과 상황에 대해 통제 할 수없이 걱정합니다. 만성 불안 신경증이라고도합니다.

GAD는 일반적인 불안감과 다릅니다. 재정과 같이 인생에서 일어나는 일들에 대해 가끔씩 불안감을 느끼는 것이 일반적입니다. GAD에 걸린 사람은 몇 달 동안 하루에 여러 번 재정에 대해 통제 할 수없이 걱정할 수 있습니다. 걱정할 이유가없는 경우에도 발생할 수 있습니다. 그 사람은 종종 걱정할 이유가 없다는 것을 알고 있습니다.

때때로이 질환이있는 사람들은 걱정 만하지만 걱정되는 것을 말할 수 없습니다. 그들은 뭔가 나쁜 일이 일어날 수 있다고 느끼거나 스스로를 진정시킬 수 없다고보고 할 수도 있습니다.

이 과도하고 비현실적인 걱정은 두렵고 관계와 일상 활동을 방해 할 수 있습니다.

범 불안 장애의 증상

GAD의 증상은 다음과 같습니다.

• 집중하기 어려움
• 수면 곤란
• 과민성
• 피로와 피로
• 근육 긴장
• 반복되는 복통 또는 설사
• 땀에 젖은 손바닥
• 흔들리는
• 빠른 심장 박동
• 신체의 다른 부위에 무감각 또는 저림과 같은 신경 학적 증상

GAD를 다른 정신 건강 문제와 구별

불안은 우울증과 다양한 공포증과 같은 많은 정신 건강 상태의 일반적인 증상입니다. GAD는 여러면에서 이러한 조건과 다릅니다.

우울증이있는 사람들은 때때로 불안감을 느끼고 공포증이있는 사람들은 한 가지 특별한 것에 대해 걱정합니다. 그러나 GAD를 가진 사람들은 장기간 (6 개월 이상)에 걸쳐 다양한 주제에 대해 걱정하거나 걱정의 원인을 파악하지 못할 수 있습니다.

GAD의 원인과 위험 요소는 무엇입니까?

GAD의 원인 및 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 불안의 가족력
• 개인 또는 가족 질병을 포함한 스트레스 상황에 최근 또는 장기간 노출
• 카페인이나 담배의 과도한 사용은 기존의 불안을 악화시킬 수 있습니다.
• 어린 시절 학대

Mayo Clinic에 따르면 여성은 남성보다 GAD를 경험할 가능성이 두 배 더 높습니다.

범 불안 장애는 어떻게 진단됩니까?

GAD는 주치의가 수행 할 수있는 정신 건강 검진으로 진단됩니다. 그들은 당신의 증상에 대해 질문하고 얼마나 오래 있었는지 물어볼 것입니다. 심리학자 또는 정신과 의사와 같은 정신 건강 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다.

의사는 또한 증상을 유발하는 기저 질환이나 약물 남용 문제가 있는지 확인하기 위해 의학적 검사를 수행 할 수 있습니다. 불안은 다음과 관련이 있습니다.

• 위식도 역류 질환 (GERD)
• 갑상선 장애
• 심장 질환
• 폐경기

주치의가 의학적 상태 또는 약물 남용 문제가 불안을 ​​유발한다고 의심하는 경우 더 많은 검사를 수행 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 갑상선 질환을 나타낼 수있는 호르몬 수치를 확인하기위한 혈액 검사
• 약물 남용을 확인하기위한 소변 검사
• 소화계의 X- 레이 또는 식도를 확인하기위한 내시경 검사와 같은 위 역류 검사, GERD 확인
• 심장 상태를 확인하기위한 X- 레이 및 스트레스 검사

범 불안 장애는 어떻게 치료합니까?

인지 행동 치료

이 치료에는 정기적으로 만나 정신 건강 전문가와 상담하는 것이 포함됩니다. 목표는 생각과 행동을 바꾸는 것입니다. 이 접근 방식은 불안을 가진 많은 사람들에게 영구적 인 변화를 만드는 데 성공적이었습니다. 임신 한 사람들의 불안 장애에 대한 1 차 치료로 간주됩니다. 다른 사람들은인지 행동 치료의 이점이 장기적인 불안 완화를 제공한다는 사실을 발견했습니다.

치료 세션에서는 불안한 생각을 인식하고 제어하는 ​​방법을 배우게됩니다. 치료사는 또한 기분이 상한 생각이들 때 자신을 진정시키는 방법을 가르쳐 줄 것입니다.

의사는 종종 GAD를 치료하기위한 요법과 함께 약물을 처방합니다.

약물

의사가 약물을 권장하면 단기 약물 계획과 장기 약물 계획을 세울 가능성이 높습니다.

단기 약물은 근육 긴장 및 위경련과 같은 불안의 일부 신체 증상을 완화합니다. 이를 항불안제라고합니다. 몇 가지 일반적인 항불안제는 다음과 같습니다.

• 알 프라 졸람 (자낙스)
• 클로 나 제팜 (Klonopin)
• 로라 제팜 (아티 반)

항불안제는 의존과 남용의 위험이 높기 때문에 장기간 복용해서는 안됩니다.

항우울제라고하는 약물은 장기 치료에 효과적입니다. 일반적인 항우울제는 다음과 같습니다.

• 부스 피로 네 (Buspar)
• 시탈 로프 람 (Celexa)
• 에스시 탈 로프 람 (Lexapro)
• 플루옥세틴 ​​(Prozac, Prozac Weekly, Sarafem)
• 플루 복사 민 (Luvox, Luvox CR)
• 파록세틴 (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• sertraline (Zoloft)
• 벤라팍신 (Effexor XR)
• 데스 벤라팍신 (Pristiq)
• 둘록 세틴 (심발타)

이러한 약물이 작동을 시작하는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 구강 건조, 메스꺼움 및 설사와 같은 부작용도있을 수 있습니다. 이러한 증상은 일부 사람들을 너무 괴롭혀 이러한 약물 복용을 중단합니다.

또한 항우울제로 치료를 시작할 때 청년층에서 자살 충동이 증가 할 위험이 매우 낮습니다. 항우울제를 복용하고 있다면 처방 자와 긴밀히 연락하십시오. 걱정스러운 기분이나 생각의 변화를보고하십시오.

의사는 항불안제와 항우울제를 모두 처방 할 수 있습니다. 그렇다면 항우울제가 작용하기 시작할 때까지 또는 필요에 따라 몇 주 동안 만 항불안제를 복용 할 것입니다.

GAD 증상 완화에 도움이되는 생활 방식 변화

많은 사람들이 특정 생활 습관을 채택함으로써 안도감을 찾을 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 규칙적인 운동, 건강한 식단, 충분한 수면
• 요가와 명상
• 커피와 같은 각성제 및 다이어트 약 및 카페인 약과 같은 일부 일반 의약품을 피합니다.
• 믿을 수있는 친구, 배우자 또는 가족과 두려움과 걱정에 대해 이야기

알코올과 불안

술을 마시면 거의 즉시 불안감을 덜 느낄 수 있습니다. 이것이 불안으로 고통받는 많은 사람들이 기분을 좋게하기 위해 술을 마시는 이유입니다.

그러나 알코올은 기분에 부정적인 영향을 미칠 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 술을 마신 후 몇 시간 내에 또는 다음날 더 짜증이나 우울증을 느낄 수 있습니다. 알코올은 또한 불안 치료에 사용되는 약물을 방해 할 수 있습니다. 일부 약물과 알코올 조합은 치명적일 수 있습니다.

음주가 일상 활동에 방해가된다고 판단되면 주치의와 상담하십시오.또한 AA (Alcoholics Anonymous)를 통해 음주를 중단 할 수있는 무료 지원을 찾을 수 있습니다.

일반화 불안 장애가있는 사람들을위한 전망

대부분의 사람들은 치료, 약물 및 생활 방식 변화를 조합하여 GAD를 관리 할 수 ​​있습니다. 걱정이 얼마나되는지 의사와상의하십시오. 그들은 당신을 정신 건강 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다.

불안감을 안고 사는 느낌