질과 외음부를 청소하는 방법

콘텐츠

• 1. 실제로 질을 씻어야합니까?
• 2. 외음부는 어떻게 씻습니까?
• 3. 잠깐, 비누를 사용할 필요가 없습니까?
• 4. 여성 세척 또는 스프레이는 어떻습니까?
• 5. 모든 향이 나는 제품은 끝이 없습니까?
• 6. 그러나 냄새가납니다! 모두가 냄새를 맡을 수 있습니까?
• 7. 퇴원이 많으면 어떻게합니까? 그게 정상인가요?
• 8. 내가 생리를하면 어떻게됩니까? 다른 것을해야합니까?
• 9. 외음부를 순한 비누와 물 이외의 것으로 씻으면 어떻게됩니까?
• 10. 도킹은 어떻습니까?
• 11. 김이 나는 것은 어떻습니까?
• 12. 알아야 할 다른 것이 있습니까?
• 앞뒤로 닦아
• 성적 활동에도 동일하게 적용됩니다.
• 섹스 후 항상 오줌
• 현명하게 제품을 선택하십시오
• 면 속옷을 입으십시오
• 땀이나 젖은 옷을 최대한 빨리 교체
• 의사와상의해야 할 것이 있습니까?

1. 실제로 질을 씻어야합니까?

아니요, 그러나 외음부를 씻어야합니다.

기본적인 해부학을 되짚어 봅시다. 질은 몸 속의 내부 운하입니다.

용어 "외음부"는 다음과 같은 질 주변 부위를 말합니다.

• 음핵
• 음핵 후드
• 내부 및 외부 음순 (질 입술)

질 내부를 씻지 말아야하지만 외음부를 씻는 것이 좋습니다.

질을 씻으면 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 질은자가 청소 오븐과 매우 비슷하다는 것을 들었을 것입니다.

미국 산부인과 전문의 대학 (University of Obstetricians and Gynecologists)은 당신의 질이 정확한 pH 균형을 유지하고 자연 분비물로 스스로를 깨끗하게하여 스스로를 깨끗하게하고 건강을 유지한다고 지적합니다.

질에는 많은“좋은”박테리아가 포함되어 있습니다. 이 박테리아는 질에서 이상적인 pH 균형을 유지하며 약간 산성입니다.

산성 pH는 "나쁜"박테리아가 질을 감염시키기 어렵게 만듭니다.

비누, 스프레이 또는 젤, 그리고 심지어 물을 사용하여 질 내부를 씻으면 박테리아 균형이 깨집니다. 이것은 세균성 질염, 효모 감염 및 기타 자극을 유발할 수 있습니다.

질을 씻으면 질 자체의 세척 능력에도 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 당신이 깨끗한 질을 원한다면, 스스로를 깨끗이 청소하십시오!

2. 외음부는 어떻게 씻습니까?

외음부를 따뜻한 물로 씻어야합니다. 원한다면 피부를 자극하지 않는 순한 비누를 사용할 수 있지만 반드시 그럴 필요는 없습니다.

깨끗한 수건이나 손을 사용하여 입술을 벌리고 주름 주위를 부드럽게 씻어냅니다. 질 안에 물이나 비누가 들어 가지 않도록하십시오.

외음부 세척 외에도 항문과 외음부와 항문 사이의 부위를 매일 씻는 것이 좋습니다.

"앞에서 뒤로"씻는 것이 가장 좋습니다. 즉, 외음부를 먼저 씻은 다음 항문을 씻으십시오. 그렇지 않으면 항문의 박테리아가 질로 퍼져 감염 될 수 있습니다.

3. 잠깐, 비누를 사용할 필요가 없습니까?

아니! Mayo Clinic에 따르면, 외음부를 씻기 위해 비누를 사용할 필요는 없습니다.

비누를 사용하려면 향이없고 순하며 무색 인 비누를 선택하십시오. 향기로운 비누는 외음부와 주변의 민감한 피부를 자극 할 수 있습니다.

4. 여성 세척 또는 스프레이는 어떻습니까?

대부분의 슈퍼마켓에는 냄새를 줄이고 질을 청소한다고하는 다양한 여성용 세척제와 스프레이가 있습니다. 이것을 사지 마십시오.

질은 깨끗하게하기 위해이 품목들 중 어느 것도 필요하지 않으며, 확실히 장미 정원처럼 냄새가 나지 않아도됩니다!

이 제품들은 본질적으로 신체의 악취와 관련된 사람들의 안전을 위협하기 위해 만들어졌습니다.

사실,이 제품들은 외음부와 질을 자극 할 수 있으므로 불필요하고 유해합니다.

5. 모든 향이 나는 제품은 끝이 없습니까?

예, 모든 비용을 피해야합니다. 향이있는 제품 (비누, 세척 또는 스프레이 등)은 질과 외음부를 자극 할 수 있습니다.

6. 그러나 냄새가납니다! 모두가 냄새를 맡을 수 있습니까?

아마 아닙니다. 당신의 질은 질처럼 명백하게 냄새가 날 수 있습니다.

질에 매우 가까이 있지 않으면 다른 사람이 냄새를 맡을 가능성이 낮으므로 성 파트너가 냄새를 맡을 수 있습니다.

그러나 그것은 완전히 정상이며 걱정할 것이 아닙니다.

질도 무취가 아니어야합니다. 질은 구리에서 단맛에 이르기까지 많은 냄새가 있습니다. 식이 및 생리주기에 따라 질 냄새가 변할 수 있습니다.

냄새가 매끄럽고 불쾌한 경우 의사 나 다른 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

세균성 질염과 같은 특정 상태는 질 냄새를 강하게 유발할 수 있습니다. 공급자는 다음 단계에 대해 조언 할 수 있습니다.

7. 퇴원이 많으면 어떻게합니까? 그게 정상인가요?

질 분비물은 완전히 정상입니다. 퇴원이 걱정된다면 색상을 살펴보십시오.

종종, 깨끗하고 하얀 분비물은 질이 조직을 촉촉하고 건강하게 유지하기 위해 생성하는 자연적인 윤활입니다.

배란으로 인해 명확한 퇴원이 발생할 수도 있습니다. 이것은 당신의 질이 그 일을하고 있다는 표시 일뿐입니다.

당신의 분비물은 또한 당신의 혈액에 의해 착색 될 것이므로 생리 기간 동안 적갈색으로 보일 수 있습니다.

퇴원이 회색, 녹색 또는 노랑색이거나 가려움증, 통증 또는 기타 비정상적인 증상이 동반되는 경우 의사와 상담해야 할 수도 있습니다.

8. 내가 생리를하면 어떻게됩니까? 다른 것을해야합니까?

생리하는 동안 같은 방법으로 외음부를 씻을 수 있습니다. 잠재적 인 악취가 우려되는 경우 하루에 두 번 이상 외음부를 씻는 것을 고려할 수 있습니다.

9. 외음부를 순한 비누와 물 이외의 것으로 씻으면 어떻게됩니까?

어떤 사람들은 향이없는 비누를 사용하여 아무런 문제없이 외음부를 씻지 만 여전히 좋은 생각은 아닙니다. 향기롭고 거친 비누는 외음부 주변의 민감한 피부를 자극 할 수 있습니다.

10. 도킹은 어떻습니까?

질 도우 싱은 질을 세척하려는 의도로 질 내로 용액을 분출하는 것을 포함합니다. 작동하지 않으며 안전하지 않습니다.

앞에서 언급 한“좋은”박테리아를 기억하십니까? 비누와 같은 멍은 좋은 박테리아를 자극하고 죽여 질을 감염에 더 취약하게 만듭니다.

미국 산부인과 전문의 대학은 멍청이 사용을 권장하지 않습니다. STI 감수성에서 임신 문제에 이르기까지 douches와 관련된 많은 합병증이 있습니다.

질 건강에 관한 2008 년의 한 연구는 2,561 명의 참가자를 조사했습니다. 임신 전에 자주 졸은 사람들은 조산아를 낳을 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.

2016 년의 한 연구에 따르면 douched 참가자는 종종 유두종 바이러스 (HPV)에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

간단히 말해, 다우 싱은 건강한 생식 기관을 만들지 않습니다. 세분화 된 여성 세척과 마찬가지로 불필요하고 유해합니다.

11. 김이 나는 것은 어떻습니까?

기네스 팰트로 (Gwyneth Paltrow)가 2015 년에이를 다시 칭찬했을 때 질 찜은 뜨거운 주제가되었습니다.

그것은 뜨거운 물에 특정 허브를 가파르게하고 물 위에 앉아 증기가 질에 들어갑니다. 경련, 팽만감 및 기타 상태를 완화한다고합니다.

질 찜은 좋은 생각이 아닙니다. 그것이 작동한다는 과학적 증거는 없으며 해로울 수 있습니다.

뜨거운 증기는 질 내외의 섬세한 조직을 손상시킬 수 있으며 특정 허브는 유산을 유발할 수 있습니다.

질만큼 민감한 신체 부위에 관해서는 잘 연구 된 솔루션을 고수하는 것이 가장 좋습니다.

12. 알아야 할 다른 것이 있습니까?

질과 외음부를 건강하게 유지하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다.

앞뒤로 닦아

화장실을 사용할 때는 항문에서 질까지 박테리아가 퍼질 수 있으므로 뒤에서 앞으로 닦지 마십시오.

이로 인해 여러 가지 감염이 발생할 수 있습니다. 대신 항상 앞뒤로 닦으십시오.

성적 활동에도 동일하게 적용됩니다.

'전면에서 후면'규칙은 삭제에만 적용되는 것이 아닙니다.

항문을 청소하거나 청소하지 않는 한 항문에 들어가거나 가까이있는 것은 질 안에 들어가거나 가까이 다가 가지 않아야합니다.

장난감, 손가락, 혀, 페니스 등 항문 근처에있을 수있는 물건은 질에 들어가기 전에 씻어야합니다.

섹스 후 항상 오줌

성교 후 소변을 통해 요로 외부로 세균을 밀어냅니다.

성관계 중에 세균이 질 바로 위의 작은 구멍 인 요로와 접촉 할 수 있습니다. 성관계 후 오줌은 그 세균을 씻어내는 데 도움이됩니다.

성관계 후 소변을 보지 않으면 요로 감염 (UTI)을 쉽게 치료할 수 있지만 고통스러운 상태에 빠질 수 있습니다.

현명하게 제품을 선택하십시오

질에 무언가가 들어가면 사용하기 전에 성분을 확인하십시오. 향기로운 윤활유, 콘돔 및 탐폰은 피해야합니다.

면 속옷을 입으십시오

면 내복은 민감한 음모 부위에서 부드럽고 편안하며 통기성이있어 습기가 쌓이지 않고“공기”배출됩니다.

나일론 및 기타 합성 섬유는 외음부 주변의 민감한 피부를 자극 할 수 있습니다.

땀이나 젖은 옷을 최대한 빨리 교체

습하고 따뜻한 조건은 나쁜 박테리아를 번식시키는 데 이상적입니다. 이 박테리아가 자라서 질에 감염되는 것을 막으려면 가능한 빨리 젖은 수영복이나 땀이 나는 체육관 바지를 갈아 입으십시오.

의사와상의해야 할 것이 있습니까?

다음과 같은 경우 의사 또는 다른 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

• 소변을 보거나 섹스를하거나 자위 할 때의 통증
• 질에서 나오는 매끄럽고 불쾌한 냄새
• 생식기 주위의 물집, 상처 또는 사마귀
• 녹색, 노란색 또는 회색 방전
• 코티지 치즈처럼 보이는 두꺼운 배출
• 지속적인 질 가려움증
• 설명 할 수없는 질 출혈

자궁 경부암 검사를 위해 정기적 인 자궁 경부 세포진 검사뿐만 아니라 다른 궁금한 점이 있으면 질 건강에 대해 의사를 만나는 것이 좋습니다.