긍정적인 감정과 부정적인 감정을 모두 경험하는 것이 중요한 이유

콘텐츠

• 귀하의 팟캐스트는 의학, 코미디 및 유명인을 결합합니다. 무엇이 작동합니까?
• 웃음은 치유인가?
• 부정적인 감정이 비판적인 이유는 무엇입니까?
• 당신은 일찍이 우울증과 싸웠습니다. 그것이 당신의 모습을 만들었습니까?
• 당신은 백인 남성이 지배하는 직업에 종사하고 있습니다. 어떻게 처리합니까?
• 어려운 상황에서 성공하기 위한 조언은 무엇입니까?
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캘리포니아의 내과 의사이자 스탠드업 코미디언인 프리얀카 왈리(Priyanka Wali)는 기쁨과 슬픔을 함께 경험하는 것이 건강에 매우 중요하다고 말합니다. 여기 팟캐스트 공동 진행자 Hypochondri배우, 연예인 게스트가 자신의 의학적 이야기를 나누는 영상에서 감정의 치유력을 활용하는 방법을 설명합니다.

귀하의 팟캐스트는 의학, 코미디 및 유명인을 결합합니다. 무엇이 작동합니까?

"때때로 나는 내가 얼마나 운이 좋은지 스스로를 꼬집습니다. 그렇습니다. 그들은 유명인이기도 하지만 일종의 질병을 가진 인간이기도 합니다. 나는 그들의 질문에 답하기 위해 거기에 있습니다. 그러나 그것은 그보다 더 큽니다. 팟캐스트는 그것을 보여줍니다. "의사들은 다른 면을 가지고 있습니다. 저는 의사가 다차원적인 사람들이며 스탠드업 코미디를 하거나 예술가가 되고 싶어할 수도 있다는 생각을 전하고 싶습니다. 우리는 인류를 의학으로 되돌려야 합니다. 그것은 사람들이 의사를 인식하는 방식에서 시작됩니다."

웃음은 치유인가?

"웃는 것의 생리학적 이점에 대해 잘 문서화된 연구가 있습니다. 코티솔 수치를 낮추고 신체의 스트레스를 완화하며 본질적으로 염증을 낮춥니다. 이는 또한 과학적이고 측정되며 객관적인 의료 기관과 정반대입니다. 웃음 순전히 자발적인 물리적 행위이며 통제된 의료 환경의 균형을 유지합니다."

부정적인 감정이 비판적인 이유는 무엇입니까?

"특정 감정을 억제하면 질병을 유발할 수 있는 신체의 생리학적 변화가 발생할 수 있습니다. 우울증이 있는 사람은 만성 통증으로 고통받을 가능성이 더 큽니다. 하지만 우리 의료 시스템은 정서적 건강과 신체 질환 간의 관계를 인식하지 못하고 있습니다. 필요한 정도 섬유근육통과 과민성대장증후군(IBS)을 가져오십시오 얼마 전까지만 해도 이러한 질병은 정립된 진단으로 인식되지 않았습니다. 종종 여성인 환자들은 '당신에게 아무 문제가 없습니다'라는 말을 들었습니다.

"이제 의료계는 섬유근육통과 IBS가 실재한다는 것을 인정합니다. 그러나 의학에서의 관행은 여전히 ​​혈액 검사를 지시하거나 신체 검사를 하는 것입니다. 검사에 이상이 없고 검사에서 매우 명백한 것을 나타내지 않는다면 당신은' 당신에게 아무 문제가 없다고 들었습니다. 이것이 지난 20년 동안 대체 치료 형태의 성장이 급증한 이유입니다. 우리가 질병을 바라보는 방식과 질병에 대한 인식이 크게 바뀔 것이라고 생각합니다. 몸과 마음 사이의 부인할 수 없는 연결." (관련: Selma Blair는 의사들이 다발성 경화증 진단을 받기 전에 그녀의 불만을 심각하게 받아들이지 않았다고 말합니다)

당신은 일찍이 우울증과 싸웠습니다. 그것이 당신의 모습을 만들었습니까?

"내가 스탠드업 코미디를 시작했고 계속하기로 결심한 이유 중 하나는 우울증의 깊이를 겪었고 의대에서 최악의 순간에 자살을 생각했기 때문입니다. 일단 당신이 그 최저점에 도달하면 , 당신은 다시는 그곳에 가고 싶지 않습니다.

"나는 여전히 다른 사람들과 마찬가지로 슬픔의 시간을 경험합니다. 하지만 지금은 많은 감정이 있다는 것을 인식하고, 그것들을 위한 공간을 만드는 것이 내 책임이라는 것을 인식합니다. 저는 슬픔을 선생님으로서 봅니다. 그것이 나타날 때, 그것은 그것이 나타날 때 그것이 있다는 신호입니다. 뭔가 일치하지 않습니다.

"우리 사회에서 슬퍼하는 것이 반드시 적절한 것은 아닙니다. 행복한 것이 정상이라고 합니다. 하지만 인간이 되는 것의 일부는 다양한 감정을 경험하고 기쁨과 슬픔, 분노와 경이로움을 위한 공간을 허용하는 것입니다. ."

당신은 백인 남성이 지배하는 직업에 종사하고 있습니다. 어떻게 처리합니까?

"의학은 저에게 많은 것을 가르쳐 주었습니다. 저는 많은 백인들에게 둘러싸여 레지던트를 거쳤습니다. 백인 남성이 지배하는 이 시스템에서 유색인종으로서, 저는 제가 똑똑하거나 마찬가지로 재미있습니다. 의학은 상을 주시하고 백인이 내 목표를 방해하지 않도록 저를 훈련시키는 데 너무 좋았습니다. 그것은 가부장제를 상쇄할 수 있는 정말 강력한 훈련을 주었습니다. 코미디로, 나는 그것을 겪었습니다.

"의도를 설정하는 것이 매우 중요하다는 것을 배웠습니다. 유색인종은 많은 어려움에 직면할 것입니다. 그리고 당신이 하고 있는 일을 하는 이유를 마음과 영혼으로 알아야 합니다." (관련: 주로 날씬하고 백인인 산업에서 흑인, 신체 긍정적인 여성 트레이너가 되는 것은 어떤가)

어려운 상황에서 성공하기 위한 조언은 무엇입니까?

"당신이 느끼는 감정을 알아내세요. 감정을 소유하세요. 우리 모두에게는 그림자와 어둠이 있습니다. 당신이 무엇인지, 그리고 그것들이 어디에서 왔는지 이해하기 위해 노력하십시오. 당신은 당신 자신을 알아야 합니다. 당신이 잘할수록 더 나은 사람이 됩니다. 여정을 탐색할 수 있을 것입니다."

Shape Magazine, 2021년 9월호

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