미로 염에 대한 자연 치료

콘텐츠

• 1. 빠른 움직임을 피하십시오
• 2. 커피, 술, 담배의 소비를 줄입니다.
• 3. 건강한 생활 방식을 채택하십시오
• 4. 가공 식품을 피하십시오
• 5. 은행 나무 차를 마시기
• 6. 적절한 운동을하십시오

미로 염은 일반적으로 일생 동안 여러 번 발생할 수있는 만성 문제로, 예를 들어 균형 상실, 이명 또는 시력 집중 장애와 같은 매우 특징적인 증상을 동반 한 위기를 유발합니다.

그러나 의학적 치료 외에도 미로 염의 증상을 더 빨리 완화 할뿐만 아니라 잦은 발작을 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 자연 요법이 있습니다.

1. 빠른 움직임을 피하십시오

균형을 잃지 않으려면 추락을 방지하기 위해 필요한 경우 지팡이를 사용하여 빠르게 움직이거나 걷는 것을 피해야합니다. 또한 사람이 걸려 넘어 질 위험을 높이는 집안의 물건을 제거하고 욕조에 미끄럼 방지 매트를 두어야합니다.

환자가 어지럼증을 느끼면 가능한 한 빨리 앉거나 눕거나, 약 10 ~ 15 초 동안 앞에 자리를 고정해야합니다.

2. 커피, 술, 담배의 소비를 줄입니다.

커피, 알코올성 음료 및 담배를 과도하게 섭취하면 미로 염의 징후와 증상이 악화 될 수 있으므로 이러한 물질의 사용을 피하거나 줄이는 것이 중요합니다.

알코올성 음료의 과도한 사용으로 인한 주요 질병을 파악하십시오.

3. 건강한 생활 방식을 채택하십시오

건강한 생활 방식을 채택하면 현기증 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. 따라서 사람은 충분한 물을 마시고 건강하고 균형 잡힌 식사를하고 잘 자고 스트레스를 피해야합니다.

건강하게 먹는 방법을 배우십시오.

4. 가공 식품을 피하십시오

대부분의 산업화 된 식품은 성분에 염료와 방부제가 포함되어있어 미궁 염의 위기를 유발할 수 있으므로 피해야하며 가공되지 않은 식품을 선호합니다.

다음은 가공 식품에 대한 몇 가지 건강한 대안입니다.

5. 은행 나무 차를 마시기

미로 염으로 인한 현기증을 퇴치하는 데 사용할 수있는 좋은 가정 요법은 은행 나무 차입니다.이 식물은 귀 내부를 포함한 혈액 순환을 개선하고 이명 퇴치에도 도움이되기 때문입니다.

은행 나무 빌 로바 차는 매일 섭취해야합니다. 특히 어지럼증을 더 자주 일으키는 스트레스를 겪는 경우 특히 그렇습니다. 은행 나무 빌 로바 차를 준비하는 방법을 배우십시오.

6. 적절한 운동을하십시오

예를 들어, 현기증과 같은 미로 염의 증상을 완화하기 위해 수행 할 수있는 운동이 있습니다. 그 사람은 일부 운동을 혼자 할 수 있지만 일부는 물리 치료사 또는 언어 치료사의 동반과 함께 수행해야합니다.

다음 비디오를보고 이러한 연습을 수행하는 방법을 확인하십시오.