맨디 무어의 새해 도전

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지난 해는 Mandy Moore에게 큰 해였습니다. 그녀는 결혼했을 뿐만 아니라 여섯 번째 CD를 발매하고 로맨틱 코미디를 만들었습니다. 새해는 Mandy, 25에게 더 바쁠 것입니다!

그녀는 문제는 그녀가 경력에 지쳐 있을 때 자신의 건강은 물론 심지어 행복까지도 곁길로 내버려 두는 경향이 있다고 말합니다. "아무리 바빠도 내 자신을 돌보는 데 좀 더 일관성이 있어야 해요."

이를 달성하기 위해 그녀는 2010년에 그녀가 안팎으로 더 강해지는 데 도움이 될 변경 사항에 대한 할 일 목록을 작성했습니다.

매주 파머스 마켓에 가다

Mandy는 "나는 음식에 지루해하는 단계를 겪고 있습니다."라고 말합니다. "테이크아웃과 음식점에만 의존하는 게 지겹다." 기분을 좋게 하기 위해 Mandy와 Ryan은 집에서 더 자주 식사를 시작하기를 원합니다. "Ryan은 훌륭한 요리사이고 우리 집에서 약 1마일 떨어진 곳에 파머스 마켓이 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "일요일에 일찍 일어나 신선한 과일과 야채를 사러 시장에 가는 아이디어가 좋아요. 하루를 시작하는 좋은 방법이고 다른 사람들이 깨어나기도 전에 뭔가를 이룬 것 같은 기분이 듭니다. ."

실제로 집에서 사용하는 운동기구

작년에 Mandy는 45분 필라테스 수업 3회와 45분 하이킹 3회를 일주일에 나누어 운동했습니다. "나는 항상 나쁜 자세를 가지고 있었는데, 필라테스는 나를 키가 더 크게 느끼게 하고 어깨를 뒤로 젖히도록 상기시켜줍니다."라고 그녀는 말합니다. "그리고 하이킹은 유산소 운동만 하는 것이 아니라 혼자만의 '시간'을 가질 수 있는 시간이기도 합니다." 올해 그녀는 매번 보다 균형 잡힌 운동을 위해 루틴을 강화하고 싶습니다. "필라테스 후에는 유산소 운동을 해야 하고, 하이킹 후에는 저항 운동을 해야 합니다."라고 그녀는 말합니다. "집에 장비가 다 있는데 먼지만 쌓여요. 그래서 필라테스를 마치고 집에 와서 15분 동안 미니 트램펄린을 타러 갑니다. 그리고 등산 후에는 웨이트 트레이닝을 할 거예요. 아니면 내 매트에 앉아서 크런치 1-2세트를 하세요."

내 안전지대를 벗어나

Mandy의 가장 당혹스러운 고백 중 하나는 기타를 연주하는 법을 제대로 배운 적이 없다는 것입니다. 그녀는 "노래를 쓰기에 충분한 코드를 뽑을 수는 있지만 다른 사람들 앞에서 기타를 연주하는 것은 완전히 두렵습니다. 그것은 실패에 대한 두려움이라고 생각합니다."라고 말합니다. 그녀는 기타 선생님과 수업을 시작하고 싶어합니다. 그녀는 "수백만 번 수업을 시작하고 중단했지만 약속을 지키고 누군가에게 돈을 지불한다면 취소하거나 다른 계획을 세울 가능성이 적습니다."라고 말합니다.

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