불면증의 삶의 밤

모든 불면증이 알고 있듯이, 불면증은 특별한 종류의 고문입니다. 다음날 피곤하지 않습니다. 밤에 깨어있는 시간은 시간을 채우려 고 애 쓰고 잠을자는 방법에 대한 아이디어를 얻은 후에 근심스럽게 생각합니다. 선의의 친구와 의사는 제안으로 가득 차 있지만 때로는 아무 효과가 없습니다.

한밤중에 깨어있을 때 외로움을 덜 느끼게하는 불면증의 밤 여행

오후 10시 잠이 오지 않는 밤을 보낸 지친 하루를 보낸 후 다시 잠을 자려고 노력할 때입니다. 발레리 안 뿌리 차를 맛볼 수있는 시간입니다. 이 기사에서 말한 내용은… 아마 John Oliver의 에피소드를보고 긴장을 풀 것입니다.

오후 11시 너무 지 쳤고 눈꺼풀이 무겁습니다. 나는 빛을 끄고 곧 잠들기를 희망한다…

오후 11시 15 분 여전히 깨어 있습니다. 아마 아무 것도 보지 않았을 것입니다. 그들은 취침 시간 한 시간 전에 스크린이 없다고 말하지만… 누가 실제로 그 조언을 따릅니 까?

오후 11시 45 분 좋아요, 작동하지 않습니다. 정말 지루한 책을 잡을 시간입니다. DNA와 RNA의 차이점을 이해하지 못 했으므로 이제 생물학을 따라야 할 때입니다. 당신이 불면증이있는 경우 침실에 작업 공간이 없어야한다는 것을 기억하기 전에 책상 선반에서 꺼내십시오. 추가 사무실 공간을 확보 할 수있는 모든 불면증을 축하합니다.

오전 12시 15 분 30 분 전에했던 것보다 유전학에 대해 아는 것이 없으면 불을 끄기로 결정했습니다.

오전 1시 몇 분 동안 잠이 들었습니까, 아니면이 시간 내내 깨어 있습니까? 등이 아프고 침대가 불편합니다. 휴식을 취하기 위해 샤워를 할 시간입니다.

오전 1시 30 분, 이제 머리가 젖어 있고 등이 기분이 좋지 않지만 다시 잠을 자려고 할 때입니다. 스페이스 히터를 켜고 눈을 감습니다.

오전 1시 45 분 나는 양을 세는 적이 없었지만 따뜻한 해변에서 나 자신을 묘사하는 명상 운동을 시도합니다.

오전 1시 55 분 OK, 저는 따뜻한 해변에 있지 않습니다. 나는 불면증이 완전히 일어나면서 침대에 있습니다.

오전 2:10 배고프지 않나요? 아래층으로 내려가 스크램블 에그를 만듭니다.

오전 2시 30 분. 침대로 돌아와서 먹지 말았어야했는데 지금은 전보다 훨씬 활력이 넘칩니다.

오전 2:45 왜, 왜, 왜? 나는 시간을 내 시계에서 발견하고 3 시간이 조금 넘게 일을 깨워 야한다는 것을 깨달았다. 나는 그것에 몇 가지 저주 단어를 중얼 거린다. 그런 다음 플러그를 뽑습니다.

오전 3:15 불면증 환자에게는 좋지 않다는 것을 알고 있지만 휴대 전화를 들고 소셜 미디어를 확인합니다. 내가 이전에 게시 한 재치있는 한 라이너에서 새로운 좋아하는 것은 없습니다. 아무도 좋아하지 않았습니까? 아니면 모두 잠들었습니까? 어쨌든 시원하지는 않습니다.

오전 3시 30 분 나는 잠을 잘 수 없다면 쉬는 것이 여전히 도움이 될 수있는 곳을 읽었습니다. 그래서 나는 2 시간 반 만에 침대에서 벗어나기 전에 침대의 따뜻함과 편안함을 즐기려고 노력합니다.

오전 6시 경보가 울립니다. 내가 잤어? 그렇지 않으면 지금 일어나지 않을 것 같아요. 오늘 커피를 만들려면 진지한 커피가 필요하지만… 그래서 밤새 다시 깨어 났어요