양극성 장애 및 관계 안내

콘텐츠

• 로맨스와 양극성 장애
• 양극성 장애가있을 때 낭만적 인 관계
• 할 수있는 일
• 양극성 장애가있는 사람과의 낭만적 인 관계
• 할 수있는 일
• 테이크 아웃

로맨스와 양극성 장애

양극성 장애와 관련된 기분의 변화는 행동의 극단적 인 변화를 일으킬 수 있습니다. 조증 에피소드 중에 양극성 장애를 가진 사람은 비정상적인 양의 에너지를 가지고 잠을 잘 수 없습니다. 우울한 에피소드를 경험할 때 양극성 장애를 가진 사람은 피곤하고 슬프게 보일 수 있습니다. 그들은 나가거나 일을하고 싶지 않을 수도 있습니다.

기분이 크게 바뀌면 의사 소통과 사회화가 어려워 질 수 있습니다. 양극성 장애의 증상은 약물 치료와 심리 치료로 관리 할 수 ​​있지만 관계, 특히 낭만적 인 관계에 여전히 악영향을 줄 수 있습니다.

귀하 또는 귀하의 파트너가 양극성 장애를 가지고 있는지 여부에 관계없이 낭만적 인 관계를 관리하는 방법을 배우십시오.

양극성 장애가있을 때 낭만적 인 관계

양극성 장애가있는 경우 상태가 낭만적 인 관계에 미칠 수있는 영향에 이미 익숙 할 수 있습니다. 새로운 관계를 시작하고 파트너에게 양극성 장애가 있음을 알리는“적절한”시간을 찾는 것에 대해 긴장감을 느낄 수 있습니다.

이러한 문제는 이해할 수 있지만 건강한 낭만적 인 관계를 유지할 수 있다는 점을 명심해야합니다. 새로운 관계에서 성공할 수있는 가장 좋은 기회를 얻으려면 공개적으로 의사 소통하고 치료 계획을 따르십시오.

할 수있는 일

• 파트너에게 장애에 대해 알리십시오. 그 사람에게 장기적으로 헌신하기 전에이를 수행하십시오. 기분 전환이 발생할 때 예상 할 수있는 것을 설명하십시오. 기분을 관리하기 위해 일반적으로 무엇을하는지 알려주는 것도 도움이됩니다. 이런 식으로 기분 에피소드를 경험할 때 파트너는 놀라지 않을 것입니다. 그들은 당신이 그것을 통과하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 치료 계획을 고수하십시오. 관계 스트레스를 줄이는 가장 좋은 방법은 치료 계획을 따르는 것입니다. 이를 통해 증상을 최소화하고 기분 전환의 심각성을 줄일 수 있습니다. 치료 계획을 파트너와상의하여 그들이 계속 추적 할 수 있도록하십시오.
• 의사 소통을 유지하십시오. 기분 전환이 일어나고 있다고 느끼면 상대방의 태도가 갑자기 바뀌더라도 놀라지 않도록 파트너에게 알리십시오. 또한, 그들이 당신의 기분이“다른”것을 알았다고 말할 때 그들에게 공개하십시오. 많은 사람들은 우리가 할 수 없을 때 기분이 바뀌는 것을 볼 수 있습니다.
• 솔직 해지십시오. 심한 에피소드를 겪고 증상으로 어려움을 겪고 있다면 주저하지 말고 파트너에게 알리고 필요할 때 도움을 요청하십시오. 예를 들어 우울한 에피소드를 경험하고 집을 떠나고 싶지 않다면 집에 머물러 변명하는 대신 파트너에게 설명하십시오.

양극성 장애가있는 사람과의 낭만적 인 관계

파트너가 기분 전환을 경험할 때 통제 할 수 없기 때문에 양극성 장애가있는 사람을 데이트하는 것은 어려울 수 있습니다. 관계의 성공을 돕기 위해 의사 소통에 집중하고 파트너의 치료 계획을 지원하며 자신을 돌보는 것을 잊지 마십시오.

할 수있는 일

• 자신을 교육하십시오. 양극성 장애가있는 사람과의 관계를 시작할 때 가장 먼저해야 할 일입니다. 파트너가 무엇을 다루고 있는지, 무엇을 다루어야하는지 이해하도록 상태에 대해 읽으십시오.
• 그들의 경험에 대해 물어보십시오. 파트너에게 기분 전환 중에 어떻게 행동하고 기분을 관리하기 위해 무엇을하는지 물어보십시오. 또한이 에피소드에서 도움을주기 위해 무엇을 할 수 있는지 물어 보는 것도 도움이됩니다.
• 인내심을 가지십시오. 파트너의 기분 변화가 데이트 계획을 방해하면 실망 스러울 수 있습니다. 힘든시기가되면 심호흡을하고 파트너가 아닌 좌절감을 유발하는 상태임을 기억하십시오. 블록 주변을 산책하거나 파트너와 주말을 보내면서 휴식이 필요한 경우 휴식을 취하십시오.
• 열려있어. 파트너와 공개적으로 의사 소통하는 것이 중요합니다. 그들에게 당신의 느낌을 알려주십시오. 그러나 그들의 장애에 대해 결코 비난하지 마십시오.
• 그들의 치료를 지원하십시오. 자신의 상태를 관리 할 수있는 파트너의 가장 좋은 기회는 치료 계획을 따르는 것입니다. 의사가 만든 치료 계획을 고수하도록 도와줌으로써 그들의지지를 보여줄 수 있습니다.
• 필요할 때 지원을 받으십시오. 때로는 파트너의 상태와 관계에 미치는 영향에 대처하는 데 도움이 필요할 수 있습니다. 친구, 사랑하는 사람 및 필요할 때 조언과 격려를 줄 수있는 상담자에 대한 자신의 지원 시스템을 가지고 있는지 확인하십시오.

테이크 아웃

이 단계를 수행하면 관계에 도움이 될 수 있지만, 양극성 장애는 때때로 둘 다 예상해야 할 내용을 알고 있더라도 관계에 부담을 줄 수 있습니다. 드문 일이 아닙니다. 그러나 양극성 장애가 있거나 질병을 앓고있는 사람과 데이트하든 건전하고 만족스러운 관계를 구축하고 유지할 수 있습니다.

성공의 열쇠는 열린 의사 소통을 유지하고, 양극성 장애를 가진 사람이 치료 계획을 따르도록하고, 필요할 때 지원을받는 것입니다.