구두 물림을 예방하고 치료하는 방법

콘텐츠

• 신발 물림을 방지하는 방법
• 마찰 감소
• 신발을 더 편안하게
• 구두 물림 치료하는 법
• 문지르는 신발을 착용하지 마십시오
• 구호 및 치유를위한 가정 요법
• 테이크 아웃

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.

신발에 물린 자국은 발에 통증이있어 신발을 문지르면 마찰이 발생합니다.

발에 신발 자국을 예방하고 치료하는 방법과 이러한 고통스러운 부위를 유발하는 신발을 고치는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오.

신발 물림을 방지하는 방법

신발 물림을 방지하는 가장 간단한 방법은 제대로 맞는 신발을 구입하는 것입니다. 신발에 물린 자국이있는 신발은 착용하지 않는 것이 좋습니다.

구두 물림을 일으키는 신발 한 켤레를 정말로 좋아한다면 도움이 될만한 해결책이 있습니다.

마찰 감소

첫 번째 단계는 신발과 발 사이에 발생하는 마찰을 줄이는 것입니다. 이 해킹을 시도하십시오.

• 양말을 착용하십시오. 발과 신발 사이의 쿠션 역할을 할 수 있습니다.
• 발가락 보호대 또는 발가락 뚜껑을 사용하십시오. 그들은 신발에서 발가락을 쿠션시키고 마찰을 방지 할 수 있습니다.
• 신발 패드 또는 안창을 삽입하십시오. 이렇게하면 발 뒤꿈치와 같은 부위의 마모를 예방할 수 있습니다.
• 종이 테이프를 바르십시오. 2016 년 연구에서 울트라 마라톤 선수들은 종이 테이프가 효과적인 물집 예방 조치라는 것을 발견했습니다. 물집이 있거나 통증이있는 ​​부위에 수술 용 테이프라고도하는 부드럽고 단단하고 가벼운 점 착지 테이프를 바르십시오.

발가락 보호대와 발가락 모자는 물론 신발 패드와 안창을 온라인에서 찾을 수 있습니다.

신발을 더 편안하게

두 번째 단계는 신발을 더 편안하게 만드는 것입니다. 신발이 신기 때문에 발 통증을 유발할 수 있습니다. 일부 신발은 초기 강성을 깨기 위해 몇 번 착용해야합니다.

일화 주장 (과학에 의해 입증되지 않음)을 바탕으로 새 신발을 벗고 더 편안하게 만드는 몇 가지 권장 사항은 다음과 같습니다.

• 스트레칭 밤새 나무 또는 플라스틱 신발 셰이퍼를 사용하여 문제가있는 신발을 부드럽게 늘립니다. 신발 셰이퍼를 온라인에서 찾을 수 있습니다.
• 기름칠 맨발 오일, 밍크 오일, 코코넛 오일 또는 올리브 오일과 같은 마사지 오일은 발을 다치게하는 가죽 신발의 가장자리에 바르십시오. 며칠 후, 신발은 더 부드럽고 마모가 적어야합니다. 특정 오일이 신발의 색상이나 내구성에 미치는 영향이 우려되는 경우 오일 대신 가죽 컨디셔너를 사용하십시오.
• 따뜻하게 해요. 신발과 함께 두꺼운 양말을 착용하십시오. 그런 다음 헤어 드라이어를 사용하여 단단한 부분을 약 30 초 동안 가열하십시오. 신발 재료가 여전히 따뜻하고 유연 할 때 걸어 다닙니다. 준비가되었다고 생각되면 양말을 벗고 착용하십시오.
• 그들을 성형하십시오. 이 방법은 끈끈한 샌들에 효과적입니다. 샌들을 신고 발을 물통에 담그십시오. 수건을 벗기고 축축한 상태로 두어 몇 시간 동안 걸어 다니십시오. 샌들을 완전히 마시기 전에 먼저 물로 작은 부위를 테스트 할 수 있습니다.

구두 물림 치료하는 법

문지르는 신발을 착용하지 마십시오

신발에 물린 것이 물집 형태 인 경우에는 스스로 치료할 가능성이 높습니다. 그러나 마찰 원에서 멀리 떨어져 있어야합니다. 다시 말해, 물집이 치유 될 때까지 손상을 일으킨 신발을 착용하지 마십시오.

물집 위의 피부는 감염으로부터 피부를 보호하는 데 도움이되지만 붕대를 바르면 깨끗하게 유지할 수 있습니다.

구호 및 치유를위한 가정 요법

신발 물린 곳에서 물집이나 아픈 부위를 치료하기위한 몇 가지 가정 요법이 있습니다.

• 영향을받는 지역에 꿀을 조금 바르십시오. 2017 년 연구에 따르면 꿀에는 항 바이러스 및 항 염증 특성이 있습니다.
• 영향을받는 부위에 알로에 베라 젤을 바르십시오. 2008 년 연구에 따르면, 알로에는 치유 및 항 염증 특성이 있습니다.
• 영향을받는 부위에 바셀린을 부드럽게 문지릅니다. 2016 년 연구에 따르면 바셀린은 장벽 수리 및 항균 특성을 가지고 있습니다.

테이크 아웃

신발을 문지르면서 고통 스럽거나 물집이 생기는 발 부위를 종종 신발 물림이라고합니다. 귀하의 문제에 대한 가장 간단한 답변은 신발을 올바르게 착용하거나 양말을 신는 것입니다.

그러나 물린 원인이되는 신발을 좋아한다면 발에 더 잘 맞도록 재료를 늘리거나 부드럽게하는 것과 같은 다른 대안을 시도 할 수 있습니다.

신발 물림을 예방하고 치료하는 것은 일반적으로 발 보호대 나 발가락 모자와 같은 발이나 발바닥과 같은 신발에 피부를 마찰로부터 보호하기위한 일종의 보호를 포함합니다.

재택 치료 및 예방 조치에 반응하지 않는 발에 반복적 인 궤양 또는 물집이 있으면 의사 나 발병 전문의와 상담하십시오. 문제를 진단하고 치료 옵션을 추천 할 수 있습니다.