중족골 스트레스 골절-애프터 케어

중족골 뼈는 발목과 발가락을 연결하는 발의 긴 뼈입니다. 스트레스 골절은 반복적 인 부상이나 스트레스로 인해 발생하는 뼈의 파손입니다. 스트레스 골절은 같은 방식으로 반복적으로 사용할 때 발에 과도한 스트레스를 가하여 발생합니다.

스트레스 골절은 갑작스럽고 외상으로 인한 부상으로 인한 급성 골절과 다릅니다.

중족골의 스트레스 골절은 여성에게서 가장 흔하게 발생합니다.

스트레스 골절은 다음과 같은 사람들에게 더 흔합니다.

• 갑자기 활동 수준을 높이십시오.
• 달리기, 춤추 기, 점프하기, 행진하기 (군대에서와 같이)와 같이 발에 많은 압력을 가하는 활동을하십시오.
• 골다공증 (얇고 약한 뼈) 또는 관절염 (염증 관절)과 같은 뼈 상태가 있습니다.
• 발의 감각 상실 (예 : 당뇨병으로 인한 신경 손상)을 유발하는 신경계 장애가 있습니다.

통증은 중족골 스트레스 골절의 초기 징후입니다. 통증이 발생할 수 있습니다.

• 활동 중이지만 휴식을 취하고 떠나십시오.
• 발의 넓은 부위에

시간이 지남에 따라 고통은 다음과 같습니다.

• 항상 제시
• 발의 한 부분에서 더 강해짐

골절이 발생한 발 부위를 만지면 압통이 생길 수 있습니다. 부어 오를 수도 있습니다.

X- 레이는 골절이 발생한 후 최대 6 주 동안 스트레스 골절이 있음을 보여주지 않을 수 있습니다. 의료 서비스 제공자는 뼈 스캔 또는 MRI를 주문하여 진단 할 수 있습니다.

발을 지탱하기 위해 특별한 신발을 신을 수 있습니다. 통증이 심하면 무릎 아래에 깁스가 생길 수 있습니다.

발이 치유되는 데 4 ~ 12 주가 소요될 수 있습니다.

발을 쉬는 것이 중요합니다.

• 부기와 통증을 줄이기 위해 발을 올리십시오.
• 골절을 일으킨 활동이나 운동을하지 마십시오.
• 걸을 때 통증이있는 ​​경우 의사는 걸을 때 체중을 지탱하기 위해 목발을 사용하도록 조언 할 수 있습니다.

통증의 경우, 일반 의약품 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 복용 할 수 있습니다.

• NSAID의 예로는 이부프로펜 (예 : Advil 또는 Motrin)과 나프록센 (예 : Aleve 또는 Naprosyn)이 있습니다.
• 아스피린을 어린이에게주지 마십시오.
• 심장병, 고혈압, 신장병이 있거나 위궤양 또는 출혈이있는 경우이 약을 사용하기 전에 제공자와상의하십시오.
• 병에 권장 된 양보다 많이 섭취하지 마십시오.

병에 적힌 지침에 따라 아세트 아미노펜 (타이레놀)을 복용 할 수도 있습니다. 이 약이 안전한지, 특히 간 질환이있는 경우 제공자에게 문의하십시오.

회복함에 따라 제공자는 발이 얼마나 잘 치유되는지 검사 할 것입니다. 제공자는 목발 사용을 중단하거나 깁스를 제거 할 수있는시기를 알려줄 것입니다. 또한 언제 특정 활동을 다시 시작할 수 있는지 제공자에게 확인하십시오.

통증없이 활동을 수행 할 수있을 때 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다.

스트레스 골절 후 활동을 다시 시작할 때 천천히 축적하십시오. 발이 아프기 시작하면 멈추고 쉬십시오.

사라지지 않거나 악화되는 통증이 있으면 의료 제공자에게 전화하십시오.

부러진 발 뼈; 3 월 골절; 행진 발; 존스 골절

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