치료할 수없는 질병을 가지고 사는 법을 배우십시오

콘텐츠

• 1. 문제에 직면하고 질병을 알아라
• 2. 균형과 웰빙 찾기
• 3. 삶의 통제력 회복

치료법이없는 질병 (만성 질병이라고도 함)은 예기치 않게 발생할 수 있으며 대부분의 경우 사람의 삶에 부정적이고 압도적 인 영향을 미칩니다.

매일 약을 먹거나 일상 업무를 수행하는 데 도움이 필요한 상황에서 사는 것은 쉽지 않습니다.하지만 질병을 잘 극복하기 위해서는 큰 도움이 될 수있는 특정한 신체적, 정신적 태도가 있습니다. 따라서 질병에 더 잘 대처하는 데 도움이되는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

1. 문제에 직면하고 질병을 알아라

질병에 익숙해지고 문제에 직면하는 것은 질병과 함께 사는 법을 배우는 첫 번째 단계가 될 수 있습니다. 우리는 종종 질병과 그 결과를 무시하는 경향이 있지만 피할 수없는 것을 연기하고 결국 더 많은 스트레스와 고통을 초래합니다.

따라서 무슨 일이 일어나고 있는지 경계하고, 질병을 철저히 조사하고, 어떤 치료 옵션을 사용할 수 있는지 찾는 것이 문제에 직면하는 데 도움이되는 모든 차이를 만들 수있는 태도입니다. 또한 또 다른 옵션은 질병을 앓고있는 다른 사람들과 연락하는 것입니다. 그들의 간증은 깨달음, 위로, 도움이 될 수 있기 때문입니다.

책, 인터넷 또는 전문가로부터 질병에 대한 정보를 수집하는 것은 질병을 이해하고 이해하고 수용하는 데 도움이되므로 수용 과정의 중요한 부분입니다. 당신의 삶이 바뀌 었다는 것을 기억하고 받아들이십시오. 그러나 그것은 끝나지 않았습니다.

2. 균형과 웰빙 찾기

질병을 받아 들인 후에는 균형을 찾는 것이 중요합니다. 질병이 생활 방식과 신체 능력을 손상시킬 수 있지만 정신적, 정서적 능력은 영향을받지 않았 음을 기억해야합니다. 예를 들어, 팔을 움직일 수는 없지만 생각하고, 정리하고, 듣고, 걱정하고, 웃고, 친구가 될 수는 있습니다.

또한 약물, 일상적인 관리 또는 물리 치료와 같이 질병이 가져올 수있는 생활 방식의 모든 변화를 균형 잡힌 방식으로 통합해야합니다. 질병이 삶의 대부분의 상황을 바꿀 수 있지만, 그것이 당신의 삶, 생각 및 감정을 통제해서는 안됩니다. 이런 식으로 그리고 이런 생각으로 만 올바른 균형을 찾을 수 있으며, 이는 질병과 함께 건강한 방식으로 살 수 있도록 도와줍니다.

3. 삶의 통제력 회복

문제에 직면하고 삶의 균형을 찾은 후에는 통제력을 회복 할 때입니다. 더 이상 할 수없는 일을 찾아 내고 결정을 내립니다. 할 수 있고해야할지, 아니면 다른 방식으로하더라도 계속할 것인지 결정합니다. 예를 들어, 한 팔의 움직임을 멈추고 더 이상 끈을 묶을 수없는 경우, 운동화 나 끈이 달린 신발을 그만 착용하도록 선택할 수 있으며, 자신의 자리에서하는 사람에게 도움을 요청하도록 선택할 수 있습니다. 한 손으로 끈을 묶는 방법을 배우십시오. 따라서 시간이 걸리고 헌신이 필요하더라도 항상 달성 할 수 있다고 생각하는 (합리적인) 목표를 설정해야합니다. 이것은 성취감을주고 자신감을 회복하는 데 도움이 될 것입니다.

따라서 질병과 함께 사는 것이 아니라 음악 듣기, 책 읽기, 편안한 목욕하기, 편지 쓰기 또는시 쓰기, 그림 그리기, 악기를 연주하고 좋은 친구와 이야기를 나누세요.이러한 활동은 더 나은 삶과 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 휴식과 즐거움의 순간을 촉진하므로 몸과 마음 모두에 도움이됩니다. 또한 친구와 가족은 항상 자신의 문제, 두려움, 기대 및 불안감에 대해 이야기 할 수있는 좋은 경청자라는 것을 기억하십시오. 방문은 질병에 대해 이야기하기위한 것이 아니므로 시간 제한을 설정하는 것이 중요합니다. 그것에 대해 이야기하기 위해.

질병과 함께 살아가는 방법을 배우는 것은 많은 노력과 헌신이 필요한 섬세하고 시간이 많이 걸리는 과정입니다. 그러나 중요한 것은 결코 희망을 포기하지 않고 시간이 지남에 따라 개선 사항이 눈에 띄고 내일이 더 이상 오늘만큼 어렵지 않을 것이라고 믿는 것입니다.