개인 트레이너를 고용해야 하는 5가지 정당한 이유

콘텐츠

• 건강은 부와 같기 때문에
• 예산에 여유가 있기 때문에
• 친구와 비용을 나눌 수 있기 때문에
• 운동복으로 가득 찬 서랍이 있기 때문에
• 당신은 마지막을 잃었기 때문에
• 5 파운드 - 그리고 당신은
• 새로운 목표
• 검토 대상

모든 서비스 트레이너, 스타일리스트, 애견 미용사 앞에 "개인"이라는 단어를 사용하면 즉시 엘리트주의적(고가라고 읽음) 링이 됩니다. 그러나 개인 트레이너는 큰 은행 계좌를 가진 사람들만을 위한 것이 아닙니다. 우리는 운동 생리학자이자 다음의 저자인 제이슨 카프(Jason Karp) 박사와 이야기를 나눴습니다. 여성을 위한 달리기, 모든 사람이 개인 트레이너를 고용할 수 있는 몇 가지 완벽하게 합법적인 이유와 실제로 큰 비용을 들이지 않아도 되는 이유.

건강은 부와 같기 때문에

건강하고 신체적으로 건강하다고 느끼면 삶의 모든 영역에서 더 생산적이 될 것입니다. 연구는 이를 뒷받침합니다. 에 발표된 연구에 따르면 노동 연구 저널, 규칙적으로(일주일에 세 번) 운동하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 약 10% 더 많은 수입을 얻습니다. 트레이너에게 그 여분의 현금(평균적으로 세션당 약 $50에서 $80)을 사용하는 것은 확실히 돈을 잘 쓰는 것입니다.

예산에 여유가 있기 때문에

Karp는 "내가 보는 가장 큰 걸림돌 중 하나는 사람들이 트레이너를 살 돈이 없다고 말하는 것입니다. 그러나 그것은 종종 인식의 문제입니다."라고 Karp는 말합니다.

당신이 무엇을 결정하기 위해 잠시 시간을 할애 ~ 할 수있다 여유가되다. 매일 $4 커피 한잔? 매달 새로운 의상을? 예산을 살펴보고 몇 가지 간단한 조정만 하면 현금을 얼마나 쉽게 찾을 수 있는지 놀랄 것입니다. 게다가, 당신이 더 날씬하고 몸매가 좋다면 이미 가지고 있는 옷이 훨씬 더 멋지게 보일 것입니다(그리고 그 커피 음료는 어쨌든 지방과 칼로리로 가득 차 있습니다).

친구와 비용을 나눌 수 있기 때문에

개인 훈련이 꼭 개인일 필요는 없습니다. Karp에 따르면 많은 체육관에서 파트너 또는 친구 훈련 프로그램을 개발하거나 3~4명으로 구성된 그룹과 함께 훈련 세션을 진행하고 있습니다. 실제로 IDEA의 최근 조사에 따르면 미국 체육관의 70%가 이러한 유형의 훈련 옵션을 제공합니다. 여전히 훨씬 저렴한 비용으로 맞춤형 서비스를 받을 수 있습니다. 또한 친구와 함께 운동하는 것이 혼자 운동하는 것보다 더 빠른 결과를 가져온다는 연구 결과가 많이 있습니다.

운동복으로 가득 찬 서랍이 있기 때문에

운동용 브래지어, 탱크 및 레깅스가 몇 달 동안 빛(또는 땀 1온스)을 보지 못했다는 것을 의미합니다. 운동 마차에서 벗어난 상태에서 트레이너를 고용하면 부상을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 앞으로 나아가야 할 길과 목표를 달성하기 위해 무엇을 해야 하는지 명확하게 알 수 있습니다.

"자격을 갖춘 우수한 개인 트레이너는 해부학과 생체 역학을 이해하고 현재 체력 수준에 따라 루틴을 사용자 지정할 수 있습니다."라고 Karp는 말합니다. 혼자서는 어디서부터 시작해야 하는지 아는 것이 거의 불가능할 수 있으며 과거에 효과가 있었던 것이 더 이상 적용되지 않을 수도 있습니다.

당신은 마지막을 잃었기 때문에

5 파운드 - 그리고 당신은

새로운 목표

트레이너 자신은 종종 전(또는 현재) 운동 선수이며 더 미묘하거나 경쟁력 있는 피트니스 목표를 달성하는 방법을 알고 있습니다. 마라톤을 하거나 철인 3종 경기를 하거나 식스팩을 만들고 싶습니까? 대회를 전문으로 하거나 보디 빌더를 훈련시키는 트레이너는 귀하의 목표에 맞는 모든 종류의 트릭과 팁을 알고 있을 것입니다.

검토 대상