개인 트레이너에게 하지 말아야 할 말에 대한 BJ Gaddour

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어떤 유형의 웹 지원 장치가 있는 경우 새로운 밈 "Sh*t ______ Say"를 본 적이 있을 것입니다. 재미있는 비디오의 추세는 인터넷을 강타했고 우리를 책상 의자에 앉아 웃게 만들었습니다.피트니스 신병 훈련소이자 신진대사 훈련 전문가인 BJ Gaddour는 체육관을 방문하여 자신의 비디오 "Sh*t Women Say To Personal Trainers"를 만들기로 결정했습니다. 결과? 700,000개 이상의 YouTube 조회수! 영상을 못 보신 분들은 아래에서 보시면 좋을 것 같습니다. 우리를 믿으십시오. 그만한 가치가 있습니다! 완료되면 페이지를 넘겨 Gaddour에 대한 Q 및 A를 읽고 개인 교육 세션을 최대한 활용하기 위한 팁을 얻으십시오.

2년 동안 모든 종류의 고객과 일대일로 개인 트레이너로 일한 후 Gaddour는 작업할 자료가 많았습니다. 그의 비디오는 많은 웃음을 주지만 개인 훈련 세션을 극대화하는 방법에 대한 이야기일 수도 있습니다.

모양: 어떻게 아이디어를 내셨나요?

비제이: 제 아내는 가십 유형의 콘텐츠와 유명인 블로그를 검색하기 위해 웹을 순회하는 열렬한 팬입니다. 그녀는 나에게 "Sh*t Girls Say" 원본 비디오와 파생 상품을 보여줬고 우리는 몇 년 동안 우리 고객들이 우리에게 말한 것을 비디오로 만드는 것이 재미있을 것이라고 생각했습니다.

여성은 남성보다 훨씬 더 많은 것을 공유합니다. 때때로 그들은 너무 많이 공유하고 그것이 농담이 나오는 곳입니다.

모양: 나쁜 금발 가발을 쓰지 않고 바이럴 비디오를 만들 때 당신은 무엇을합니까?

비제이: 저는 웹 지원 장치로 직접 스트리밍할 수 있는 일련의 대사 훈련 운동인 StreamFIT의 CEO입니다. 기본적으로 P90X는 Netflix를 충족합니다. 우리는 근육의 성장을 자극하고 다음 며칠 동안 칼로리를 태울 수 있는 장애를 만들기 위해 인터벌 기반 프로그래밍을 사용하여 신체를 토닝하는 새로운 학교 접근 방식을 사용합니다.

모양: 비디오에서 받은 가장 이상한 반응은 무엇입니까?

비제이: 나는 남녀 모두로부터 성적인 코멘트를 받았습니다. 또한 YouTube는 사람들을 모욕하는 방법을 찾는 지구의 쓰레기를 꺼냅니다. 하지만 거기에 자신을 내세우려면 두꺼운 피부를 가져야 합니다. 가장 좋은 점은 영상에 공감할 수 있는 분들에게 격려의 댓글도 많이 받았다는 점입니다.

모양: 비디오의 가장 좋은 부분은 걸스카우트 쿠키에 대해 호언장담할 때 끝납니다. 가장 좋아하는 쿠키는 무엇입니까?

비제이: Thin Mints와 Samoa 사이의 동점이어야 합니다. 하지만 5년 동안 걸스카우트 쿠키를 먹어본 적이 없어요. 트릭은 걸스카우트를 모르는 것입니다.

모양: 여자들이 당신에게 침실 생활에 대해 이야기하기 시작하고 세션 중에 무작위로 고백하기 시작할 때 당신은 무슨 생각을 하고 있습니까?

비제이: 그런 얘기를 들으면 "내가 왜 이 분야에 들어갔지?" 라는 생각이 든다. 몇 달 동안 일한 후, 나는 일대일 개인 트레이너로 계속 생활하고 싶지 않다는 것을 금세 깨달았습니다. 그것은 정말로 적극적인 형태의 치료와 같습니다. 당신은 친구가 되고, 그들은 당신에게 애착을 갖게 되며, 당신이 나처럼 사교적이지 않다면 어색해집니다. 부트 캠프와 같은 그룹 세션을 선호합니다.

모양: 왜 여성들은 트레이너에게 많은 것을 공개한다고 생각합니까?

비제이: 여성은 훨씬 더 개방적이고 감정적입니다. 그러나 나는 그들이 얼마나 놀라운지 놀랐습니다. 그들은 남성보다 더 열심히 일하고 더 많은 고통을 처리할 수 있습니다. 아마도 출산으로 인한 고통을 처리하도록 유전적으로 설계되었기 때문일 것입니다.

체육관에 있는 남자들은 저를 포함하여 다 아는 사람들입니다. 여성은 교정을 원하고 강화를 원합니다. 그들은 엉덩이를 작동합니다. 남자들은 내 부트캠프 수업에 와서 5분 동안 100%로 진행한 다음 밖으로 끄집어냅니다. 제가 피트니스 군대를 구성해야 한다면 남자보다 여자가 훨씬 많을 것입니다.

모양: 여성이 어떻게 훈련 세션을 최대한 활용할 수 있습니까?

비제이: 가장 중요한 것은 당신과 같은 멘탈을 가진 트레이너를 찾는 것입니다. 공격을 좋아한다면 그런 사람이 필요합니다. 결과 중심적이라면 결과를 얻을 수 있는 사람을 찾으십시오. 성격이 비슷한 두 사람이 모이면 아름다운 법이다.

모양: 여성이 퍼스널 트레이너를 구할 때 저지르는 가장 큰 실수는 무엇입니까?

비제이: 대부분의 여성들이 저지르는 가장 큰 실수는 저항 훈련을 피한다는 것입니다. 이것은 특히 30세 이상의 여성에게 큰 실수입니다. 저항은 속근 섬유를 작동시키고 일단 작동하면 운동 능력도 작동합니다. 또한 근육이 항상 긴장되고 탄력있어 보이도록 도와줍니다. 저항과 웨이트 트레이닝은 당신을 부피가 커지게 만들지 않습니다. 당신은 헐크가되지 않습니다. 저항 운동과 결합된 좋은 식단은 몸에 좋습니다.

모양: 이 영상을 통해 전하고 싶은 전체적인 메시지는 무엇인가요?

비제이: 투덜거리고 신음하고 땀을 흘리는 것과 함께 피트니스에는 유머가 너무 많습니다. 살을 빼는 스트레스와 신체적 장애를 극복하는 과정은 감정을 불러일으키고 때로는 웃을 필요가 있다. 이 업계의 너무 많은 사람들이 스스로를 너무 심각하게 생각합니다. 그것이 바로 이 산업이 고쳐져야 할 부분이라고 생각합니다. 어떤 사람들은 자존심이 너무 강하고 고객에게 운동 언어를 말하는 데 너무 집중합니다. 대부분의 트레이너는 오락을 즐길 필요가 있다는 사실을 이해하지 못합니다. 잘하는 트레이너는 엔터테인먼트와 권한 부여의 조합을 찾습니다.

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