초콜릿은 혈압을 낮 춥니 다

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• 초콜릿 영양 정보

다크 초콜릿의 코코아에는 몸이 산화 질소라는 물질을 생성하는 데 도움이되는 항산화 제인 플라보노이드가 포함되어 있기 때문에 다크 초콜릿을 먹으면 혈압을 낮출 수 있습니다. 고혈압을 낮추십시오.

다크 초콜릿은 코코아가 65 ~ 80 % 함유되어 있고 설탕과 지방이 적기 때문에 더 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 하루에 6g의 다크 초콜릿을 섭취하는 것이 좋으며, 이는 바람직하게는 식사 후이 초콜릿의 사각형에 해당합니다.

다크 초콜릿의 다른 이점은 중추 신경계를 자극하고, 더주의를 기울이고, 웰빙 감을주는 데 도움이되는 호르몬 인 세로토닌의 분비를 증가시키는 것입니다.

초콜릿 영양 정보

초콜렛은 권장량 만 섭취하는 경우에만 건강에 도움이되는 식품입니다. 과도하게 섭취하면 칼로리와 지방이 많아 건강에 해로울 수 있기 때문입니다.

다음 비디오에서 초콜릿의 다른 이점을 확인하십시오.