달리기와 관련하여 하체에 약간의 통증이 예상될 수 있습니다. 단단한 햄스트링과 엉덩이, 정강이 부목, 물집, 종아리 경련 등입니다. 그러나 항상 거기서 끝나지 않습니다. 무브먼트 볼트의 설립자인 Gray on Wickham, D.P.T., C. .C. 는 포장 도로를 두드리는 것은 목과 어깨에 불편함을 유발할 수 있다고 설명합니다. 달릴 때 모든 단계가 반...

자궁내막증은 수술을 받은 Julianne과 이 문제로 약을 복용 중인 것으로 알려진 Lacey를 포함하여 약 500만 명의 여성에게 영향을 미치는 상태입니다.노스웨스턴 대학의 임상 부인과 교수이자 공인 내분비학자이자 불임 전문가인 세르다르 불룬( erdar Bulun, MD)은 자궁 내막은 자궁의 내막으로 생리 기간 동안 매달 빠져나간다고 설명합니다. 자궁...

단백질은 영양을 위한 필수 구성 요소인 다량 영양소이며, 포만감을 유지하고 힘든 운동 후 완벽한 근육 회복을 도우므로 활동적인 여성에게 특히 중요합니다. 따라서 오래된 구운 닭고기가 지루하고 마른 칠면조 대신에 대안을 찾고 있다면 식료품 카트와 접시에 들소를 위한 작은 공간을 마련해야 합니다. (하지만 먼저 붉은 고기는 *정말* 몸에 해로운가?)80 Twe...

N . 러닝머신에서 달리는 것과 야외에서 달리는 것 사이에 피트니스 면에서 어떤 차이가 있습니까?답은 얼마나 빨리 달리느냐에 달려 있습니다. 헬스클럽 수준의 러닝머신에서 시속 6~9마일을 달리는 평균적인 사람의 경우 그 차이는 미미하고 아마도 존재하지 않을 것입니다. 일부 연구에서는 트레드밀과 야외 달리기 사이에 차이가 전혀 없음을 보여줍니다. 다른 연구에...

미국의 오피오이드 마약 위기와 관련하여 두 가지 확실한 사실이 있습니다. 그것은 점점 더 커지고 있고 아무도 그것을 다루는 방법을 모르는 거대한 문제입니다. 그러나 오늘은 오피오이드 남용과의 싸움에서 중요한 새 도구가 추가된 날이며, 의사나 정부가 제공하는 것이 아닙니다. 오늘 전국 약국 체인인 CV 는 아편유사제 처방을 제한할 것이라고 발표하여 이러한 종...

Aye ha Curry는 Food Network 호스트, 요리책 작가, 기업가, 세 아이의 엄마, 한 행운의 Golden tate Warrior 스타( tephen Curry)의 아내, CoverGirl의 얼굴 등 많은 것입니다.스포트라이트를 받으며 몇 년을 보낸 이 젊은 엄마는 종종 자신의 다양한 역할을 관리하고 자기 관리를 위한 시간을 내는 방법을 공유...

Google 검색에서 '알로에 베라 주스'를 검색하면 알로에 베라 주스를 마시는 것이 체중 감소, 소화, 면역 기능, 심지어 '일반적인 불편함 완화'에 이르는 건강상의 이점이 있는 궁극적인 건강 습관이라는 결론을 빠르게 내릴 수 있습니다. 그러나 처음 40개 이상의 검색 결과(알로에 베라 주스의 놀라운 이점을 나열한 모든 사이트...

캘리포니아의 한 여성이 첫 수업 중에 자전거에서 떨어져 스스로 "치명상을 입었다"는 이유로 "수치"와 "조롱"을 당했다는 이유로 소울사이클( oulCycle)과 유명 유명 강사 안젤라 데이비스(Angela Davi )를 고소했습니다. .법원 문서에 따르면 Carmen Faria 는 자전거를 타고 선 자세...

주자가 매우 구체적일 수 있는 몇 가지 사항이 있습니다. 초보자를 위한 올바른 러닝화. 장시간 사용해도 질리지 않는 엄선된 스포츠 브라. 물론 완벽한 헤드폰입니다. 음, Apple AirPod 의 팬인 러너들에게는 최고의 무선 이어버드 목록에 있던 흰색의 펑키한 모양의 세트입니다. 세대 버전.체육관 운동이나 일상적인 사용에 적합하지만 러너를 위한 AirPo...

lululemon에서 당혹스러울 정도로 많은 급여를 떨어뜨릴 또 다른 이유가 필요한 것처럼, 애슬레저 브랜드는 모든 곳에서 체육관 가방의 필수품이 될 운동 후 제품 4개를 떨어뜨렸습니다.새로운 이중 성별 셀프 케어 제품에는 다음이 포함됩니다. "노쇼" 드라이 샴푸 (Buy It, 풀 사이즈 $34, 여행용 $18), "냄새 방지&...

"나는 뚱뚱하다는 이유로 체육관에서 꽤 심하게 괴롭힘을 당했던 플러스 사이즈 여성입니다."라고 Kenlie Tieggman은 말합니다. 그녀가 체육관에서 겪었던 끔찍한 뚱뚱한 수치심에 대해 읽은 후에는 그녀가 그것을 가볍게 생각하고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 그러나 그녀는 증오자들이 그녀를 체육관에서 쫓아내도록 내버려 두지 않았으며,...

그래서 머리가 아프다. 너 뭐하니?두통 치료의 경우 시작해야 하는 두통의 유형에 따라 다릅니다. 일부 두통 유형은 매우 다양하지만 편두통은 전조로 알려진 감각 증상을 동반하는 유일한 유형의 두통이지만, 예를 들어 다른 유형은 일반적인 증상과 유발 요인을 공유하고 자주 오진됩니다.적어도 집에서는. 스탠포드 대학의 신경학 교수이자 두통 프로그램 책임자인 로버트...

에 대한 이야기로 웰니스 세계가 떠들썩했습니다. 건강, 비하인드 팀의 다큐멘터리 음모 그것은 광범위한 토론과 토론을 촉발했습니다. 못 보신 분들은 건강 고도로 가공된 산업용 동물성 식품이 건강과 지역 사회에 미치는 부정적인 영향을 조사하고 주요 보건 기관 및 제약 회사의 참여를 조명합니다.식품 정치와 농업에 대한 경험과 교육을 받은 영양사로서 확실히 제 생...

심장은 근육이고 다른 심장과 마찬가지로 심장을 강하게 유지하기 위해 단련해야 합니다. (심박수를 높이는 심장 강화 운동을 의미하는 것은 아니지만 도움이 됩니다.)당신이 낭만적인 사랑, # elflove 또는 음식 사랑을 위해 당신의 마음을 "훈련"하든, 그 마음을 따뜻하게 하는 근육을 유연하게 하는 가장 좋은 방법은 명상을 하는 것입니다....

아니, 정말로, 당신은 이것이 필요합니다 편집자와 전문가가 매우 열정적으로 느끼는 웰빙 제품을 제공하므로 기본적으로 어떤 식으로든 귀하의 삶이 더 나아질 것이라고 보장할 수 있습니다. "이게 멋진 것 같지만 정말 ~필요할까요~?"라고 자문해 본 적이 있다면 이번에는 예입니다. 욕실 설치 사진을 올릴 때마다 드물게, 나는 욕조 캐디($40,...

N : 알겠습니다. 덜 앉고 더 서 있어야 합니다. 그런데 식사시간에는 앉거나 서서 먹는 것이 좋을까?N : 대부분의 사람들이 이미 앉아 있는 것보다 훨씬 적게 앉을 필요가 있다는 것이 맞습니다.그리고 우리는 "더 많이 움직이십시오", "전화를 받을 때 일어서십시오", "엘리베이터 대신 계단을 이용하십시오&quo...

2017년에 스킨 케어 현장에 있었다면 Glow Recipe라는 잘 알려지지 않은 브랜드가 입소문을 타고 대기자 명단에 올랐을 것입니다. 수박글로우 슬리핑 마스크 (Buy It, $45, ephora.com)이 5,000개를 돌파했습니다. 우리는 컬트적으로 사랑받는 한국 스킨 케어 회사가 그 이후로 완전히 재입고되었으며 그 라인에 수많은 다른 천연 유래 제...

윗몸 일으키기에 사요나라를 말할 시간입니다. 그것들은 지루하고 반복적이며 심지어 당신에게 그다지 좋지 않습니다. (더 자세한 내용은 윗몸 일으키기를 중단해야 합니까?) 게다가, 윗몸 일으키기는 허리와 옆구리를 포함하여 전체 코어를 작동시키지 않습니다. 당신이 정말로 당신의 전체 중간에 힘을 키우고 싶다면 최소한의 노력과 최대 결과의 길은 요가입니다. 특히 ...

Lena Dunham은 24시간 연중무휴로 몸에 긍정적인 척 한 적이 없습니다. 그녀는 자신의 몸에 감사를 표하면서도 때때로 자신의 오래된 사진을 "그리움"으로 보았고 몸을 바꾸고 싶은 욕구를 다시 불러일으키는 전염병 격리 조치를 인정했다고 인정했습니다. 이제 Dunham은 신체 긍정적 운동의 모순에 의해 그 관계가 어떻게 영향을 받는지 ...

영양과 관련하여 지중해 주변에 사는 사람들이 올바른 행동을 하고 있는 것은 단지 간헐적 인 붉은색 한 잔을 받아들이기 때문이 아닙니다. 지중해식 식단에 대한 호의적인 연구 덕분에 . New & World Report의 최고의 식단 목록에서 3년 연속 1위를 차지했습니다. 다이어트에 대해 좋아할 것이 많지만, 새로운 연구는 가장 흥미로운 장점 중 하나...