알로에 베라 주스의 건강상의 이점

콘텐츠

• Q: 알로에 베라 주스를 마시면 어떤 이점이 있습니까?
• 역사 전반에 걸친 알로에 베라 사용
• 알로에 베라 주스 또는 젤을 마시는 것의 위험한 부작용
• 알로에 베라 주스를 마시는 것의 가능한 이점
• 그러나 알로에 물은 어떻습니까?
• 검토 대상

Google 검색에서 '알로에 베라 주스'를 검색하면 알로에 베라 주스를 마시는 것이 체중 감소, 소화, 면역 기능, 심지어 '일반적인 불편함 완화'에 이르는 건강상의 이점이 있는 궁극적인 건강 습관이라는 결론을 빠르게 내릴 수 있습니다. 그러나 처음 40개 이상의 검색 결과(알로에 베라 주스의 놀라운 이점을 나열한 모든 사이트가 지속적인 월간 공급량을 판매하기 직전에 나열한 모든 사이트) 너머를 보면 다른, 더 정확한 이야기가 있습니다.

Q: 알로에 베라 주스를 마시면 어떤 이점이 있습니까?

NS: 알로에 베라 주스에 대해 흥미로운 점은 사람들에게 이점을 알리기 위한 엄청난 마케팅 노력에도 불구하고 인간에서의 알로에 베라 사용을 뒷받침하는 과학적 데이터가 거의 없다는 것입니다. 게다가 동물을 대상으로 한 독성 연구 중 일부는 놀랍습니다.

역사 전반에 걸친 알로에 베라 사용

알로에 베라의 사용에 관한 정보는 초기 이집트 시대로 거의 5,000년 전으로 거슬러 올라갑니다. 그 이후로 국소 및 구두로 사용되었습니다. 녹색 잎이 많은 피부를 열 때 발견되는 알로에 베라 젤은 화상, 찰과상, 건선 및 기타 피부 상태를 치료하기 위해 종종 국소적으로 사용됩니다. 주로 녹색 외부 잎에서 생산되는 알로에 베라 주스는 FDA가 안전성에 대한 정보가 충분하지 않아 약국 진열대에서 철수한 2002년까지 많은 일반 의약품 완하제의 주요 성분으로 사용되었습니다.

알로에 베라 주스 또는 젤을 마시는 것의 위험한 부작용

알로에 베라 주스를 마시는 것에 대한 안전 문제는 국립 독성 프로그램(National Toxicology Program)의 2년 연구 결과가 발표된 후에도 계속해서 증가했습니다. 이 연구에 따르면, 연구자들이 쥐에게 알로에 베라 주스의 전체 잎 추출물을 주었을 때 "대장 종양을 기반으로 한 수컷 및 암컷 쥐에서 발암 활성의 명백한 증거"가 있었습니다. (안되겠죠? 의외의 스무디와 녹즙 재료 14가지를 대신 시도해 보세요.)

그러나 사람들에게 알로에 베라가 암을 유발한다고 말하기 전에 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

1. 이 연구는 동물에서 수행되었습니다. 우리는 인간에게 어떤 일이 일어날지 모르지만 이러한 부정적인 결과는 더 많은 정보가 제공될 때까지 주의 깊게 진행하기에 충분할 것입니다.

2. 이 연구에서 어떤 종류의 알로에 베라가 사용되었는지 고려하십시오. 연구원들은 탈색되지 않은 전체 잎 알로에 베라 추출물을 사용했습니다. 알로에 베라가 처리되는 방식은 식물에서 발견되는 다양한 화합물에 영향을 미치므로 신체에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 제조업체가 알로에 베라 잎(알로에 베라가 목탄 필터를 통과하는 과정)을 탈색할 때 알로에 베라에 완하제 특성을 부여하는 성분인 안트라퀴논이 제거됩니다. Aloin이라는 특정 안트라퀴논은 동물 연구에서 종양 발달의 원동력으로 생각됩니다.

알로에 베라 주스를 마시는 것의 가능한 이점

하지만 그렇지 않다 모두 알로에 베라 주스에 대한 나쁜 소식. 영국의 2004년 연구에서 연구원들은 염증성 장 질환의 일종인 활동성 궤양성 대장염이 있는 사람들에게 알로에 베라 젤을 마시도록 했습니다(동물 연구에서는 젤이 아닌 알로에 베라 주스를 사용했음을 기억하십시오). 알로에 베라 젤을 하루에 두 번 물에 4주 동안 마신 후 일반 물을 섭취한 경우에 비해 증상이 개선되어 궤양성 대장염이 완화되었습니다. 알로에 베라 젤을 마심으로 인한 심각한 부작용은 없었습니다.

보시다시피, 알로에 베라 이야기는 많은 음료 라벨이 당신이 믿고 싶어하는 것만큼 명확하지 않습니다. 제 개인적인 추천은 알로에 베라가 부정적인 부작용 없이 상당한 건강상의 이점을 제공한다는 것을 보여주기 위해 더 많은 인간 연구를 기다려야 한다는 것입니다. 이 때 알로에 베라를 마시기로 결정했다면 먼저 의사와 상의한 다음 사용하는 제품에 문제가 되는 안트라퀴논 알로인이 포함되어 있지 않은지 확인하십시오.

그러나 알로에 물은 어떻습니까?

또 다른 식품 트렌드나 건강에 대한 유행을 믹스하기 위해 알로에 워터에 대한 관심도 높아졌습니다. 알로에 베라 주스와 알로에 베라 물의 차이점은 무엇입니까? 답은 사실 아주 간단합니다. 알로에 베라 젤은 일반적으로 감귤 주스와 혼합되어 알로에 베라 주스를 만들며, 젤에 물을 섞으면 단순히 알로에 물입니다. 이점과 잠재적인 위험 요소는 기본적으로 동일하지만 일부 식품 전문가는 알로에 베라 젤(주스 또는 물 형태) 섭취가 수분과 비타민 C 덕분에 피부에 도움이 될 수 있다고 믿습니다.

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