차를 준비하는 방법

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• 체중 감량 차
• 독감과 차가운 차
• 진정시키는 차

차를 올바르게 준비하고 맛과 특성을 최대한 활용하려면 다음을 수행하는 것이 중요합니다.

• 스테인리스 팬에 물을 끓여서 첫 번째 기포가 발생하기 시작하면 불을 끄십시오.
• 이 물에 약용 식물의 잎, 꽃 또는 뿌리를 넣고 3 ~ 5 분 동안 적절히 덮습니다. 이 대기 시간이 지나면 차가 쓰지 않도록 긴장해야합니다.

이상적으로는 차가 준비되는 동안 따뜻하게 마셔야합니다. 이는 일반적으로 차의 특성이 준비 후 24 시간까지 보존되지만 공기가 활성 성분을 파괴하는 것을 방지합니다.

차를 담을 용기를 잘 선택하는 것이 매우 중요하므로 유리 병, 보온병 또는 스테인리스 스틸을 선호하십시오. 포장재가 차에있는 활성 성분과 상호 작용하고 비활성화 될 수 있으므로 플라스틱 또는 알루미늄을 절대 사용해서는 안됩니다. 가정 요법 카테고리에서 일반적인 건강 문제에 대한 몇 가지 차를 확인하십시오.

체중 감량 차

계피를 곁들인 히비스커스 차는 체액을 제거하고 신진 대사를 촉진하며 지방 연소를 촉진하며 소화를 도와 몸을 수축시키는 데 도움이되므로 체중 감량을위한 훌륭한 차입니다.

성분

• 말린 히비스커스 1 큰술;
• 말린 말꼬리 1 큰술;
• 계피 스틱 1 개.

준비 모드

계피와 함께 히비스커스 차를 준비하려면 히비스커스, 고등어, 계피를 끓는 물 1L에 넣으십시오. 10 분이 지나면 긴장을 푼다. 체중을 줄이고 배를 줄이기 위해 다른 수제 차를 참조하십시오.

독감과 차가운 차

감기 및 독감 차 옵션은 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 개선하는 꿀이 들어간 오렌지 차입니다. 독감 오렌지를 곁들인 다른 가정용 차를 참조하십시오.

성분

• 오렌지 2 개;
• 레몬 1 개;
• 꿀 2 큰술;
• 물 1 컵.

준비 모드

오렌지와 레몬 껍질을 넣고 약 15 분 동안 끓입니다. 그런 다음 과일을 껍질 차에 짜서 10 분 더 끓입니다. 그런 다음 긴장을 풀고 꿀을 넣고 섭취하십시오.

진정시키는 차

진정하고 불안감을 줄이려면 패션 프루트 잎에서 차를 마실 수 있습니다.

성분

• 패션 프루트 잎 1 큰술;
• 끓는 물 1 컵.

준비 모드

차를 만들려면 끓는 물과 함께 컵에 잎을 넣고 약 10 분 동안 닫습니다. 그런 다음 긴장하고 소비하십시오. 진정시키기 위해 차와 아로마 테라피에 대해 알아보십시오.