혈당 곡선

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• 임신 중 혈당 곡선
• 낮은 혈당 곡선
• 높은 혈당 곡선
• 혈당 곡선 분석

혈당 곡선은 음식을 먹은 후 혈당이 어떻게 나타나는지 그래픽으로 표현한 것으로, 혈액 세포가 탄수화물을 소비하는 속도를 보여줍니다.

임신 중 혈당 곡선

임신 혈당 곡선은 산모가 임신 중에 당뇨병에 걸 렸는지 여부를 나타냅니다. 산모에게 임신성 당뇨병이 있는지 여부를 결정하는 혈당 곡선 검사는 일반적으로 임신 20 주 즈음에 이루어지며 인슐린 저항성이 확인되면 반복됩니다.이 경우 산모는 혈당 지수가 낮은 엄격한 식단을 따라야합니다. 혈당 수치를 조절하기 위해 정기적으로 음식을 섭취하십시오.

이 검사는 산모와 아기의 안녕을 보장하고 적절한 식단으로 상황을 통제하는 데 중요합니다. 일반적으로 당뇨병 산모의 아기는 매우 큰 경향이 있습니다.

분만 후 산모와 아기 모두 당뇨병이없는 것은 정상입니다.

낮은 혈당 곡선

일부 음식은 당 (탄수화물)이 천천히 혈액에 도달하고 천천히 섭취되는 낮은 혈당 곡선을 생성하므로 사람이 배고픈 느낌이 드는 데 더 오래 걸립니다.

예를 들어 다이어트에 가장 좋은 음식은 낮은 혈당 곡선을 생성하는 음식입니다.

높은 혈당 곡선

프랑스 빵은 높은 혈당 곡선을 생성하는 식품의 한 예입니다. 그것은 높은 혈당 지수를 가지고 있고, 사과는 적당한 혈당 지수를 가진 식품이며 요구르트는 낮은 혈당 지수를 가진 식품의 좋은 예입니다. 식품 혈당 지수 표에서 더 많은 식품을 확인하십시오.

혈당 곡선 분석

예를 들어 탄수화물이 단순한 사탕이나 흰 밀가루 빵을 먹으면 혈액 속으로 빠르게 들어가 혈당의 양이 즉시 증가하지만 매우 빠르게 소비되고 곡선이 극적으로 감소하여 다시 먹을 필요가 아주 많습니다.

혈당 곡선이 일정할수록 배고픔이 적고 체중이 일정합니다. 왜냐하면 그는 배고픔으로 인해 통제 할 수없는 식욕을 앓고있는 에피소드를 개발하지 않기 때문입니다. 따라서 일정한 혈당 곡선은 다음과 같은 사람들 사이에서 공통적 인 특징입니다. 평생 동안 체중을 크게 변경하지 마십시오.