우울증에 대해 알고 싶은 모든 것

콘텐츠

• 우울증 증상
• 우울증 원인
• 우울증 테스트
• 우울증의 유형
• 주요 우울 장애
• 지속적인 우울 장애
• 우울증 치료
• 약물
• 심리 치료
• 라이트 테라피
• 대체 요법
• 운동
• 알코올과 약물을 피하십시오
• 거절하는 방법 알아보기
• 너 자신을 돌봐
• 우울증에 대한 자연 치료
• 보충제
• 세인트 존스 워트
• S- 아데노 실 -L- 메티오닌 (SAMe)
• 5- 하이드 록시 트립토판 (5-HTP)
• 오메가 -3 지방산
• 에센셜 오일
• 비타민
• 우울증 예방
• 양극성 우울증
• 우울증과 불안
• 우울증 및 강박 장애 (OCD)
• 정신병을 동반 한 우울증
• 임신 중 우울증
• 우울증과 알코올
• 우울증에 대한 전망

우울증이란 무엇입니까?

우울증은 기분 장애로 분류됩니다. 사람의 일상적인 활동을 방해하는 슬픔, 상실 또는 분노의 느낌으로 설명 될 수 있습니다.

또한 꽤 흔합니다. 2013 년부터 2016 년까지 2 주 동안 20 세 이상의 미국 성인 중 8.1 %가 우울증을 앓고있는 것으로 추정됩니다.

사람들은 다양한 방식으로 우울증을 경험합니다. 일상 업무에 지장을 주어 시간을 낭비하고 생산성을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 또한 관계 및 일부 만성 건강 상태에 영향을 미칠 수 있습니다.

우울증으로 인해 악화 될 수있는 상태는 다음과 같습니다.

• 관절염
• 천식
• 심혈관 질환
• 암
• 당뇨병
• 비만

때때로 우울함이 일상 생활의 일부라는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 모든 사람에게 슬프고 속상한 사건이 발생합니다. 그러나 정기적으로 우울하거나 절망적이라면 우울증에 대처할 수 있습니다.

우울증은 적절한 치료없이 악화 될 수있는 심각한 의학적 상태로 간주됩니다. 치료를 원하는 사람들은 종종 단 몇 주 만에 증상이 개선되는 것을 보게됩니다.

우울증 증상

우울증은 끊임없는 슬픔이나“푸른”느낌 이상일 수 있습니다.

주요 우울증은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 일부는 기분에 영향을 미치고 다른 일부는 신체에 영향을 미칩니다. 증상이 지속될 수도 있고오고 갈 수도 있습니다.

우울증의 증상은 남성, 여성, 어린이간에 다르게 경험할 수 있습니다.

남성은 다음과 관련된 증상을 경험할 수 있습니다.

• 같은 기분 분노, 공격성, 과민성, 불안, 안절부절 못함
• 다음과 같은 정서적 웰빙 공허함, 슬픔, 절망감
• 같은 행동 관심 상실, 좋아하는 활동에서 더 이상 즐거움을 찾지 못함, 쉽게 피곤함, 자살 생각, 과음, 약물 사용, 고위험 활동 참여
• 다음과 같은 성적 관심 성적 욕망 감소, 성기능 부족
• 다음과 같은인지 능력 집중할 수 없음, 작업 완료 어려움, 대화 중 응답 지연
• 다음과 같은 수면 패턴 불면증, 불안한 수면, 과도한 졸음, 밤새 자지 않음
• 다음과 같은 신체적 웰빙 피로, 통증, 두통, 소화기 문제

여성은 다음과 관련된 증상을 경험할 수 있습니다.

• 같은 기분 과민성
• 다음과 같은 정서적 웰빙 슬프거나 공허하거나 불안하거나 절망적 인 느낌
• 같은 행동 활동에 대한 관심 상실, 사회적 참여 철회, 자살 생각
• 다음과 같은인지 능력 더 천천히 생각하거나 말하기
• 다음과 같은 수면 패턴 밤새 수면 어려움, 일찍 일어나기, 너무 많이 자기
• 다음과 같은 신체적 웰빙 에너지 감소, 피로 증가, 식욕 변화, 체중 변화, 통증, 통증, 두통, 경련 증가

어린이는 다음과 관련된 증상을 경험할 수 있습니다.

• 같은 기분 과민성, 분노, 기분 변화, 울음
• 다음과 같은 정서적 웰빙 무능함 (예 : "나는 아무것도 할 수 없다") 또는 절망, 울음, 극심한 슬픔
• 같은 행동 학교에서 문제가 생기거나 학교에 가지 않는 것, 친구 나 형제 자매 회피, 죽음이나 자살에 대한 생각
• 다음과 같은인지 능력 집중력 저하, 학교 성적 저하, 성적 변화
• 다음과 같은 수면 패턴 수면 장애 또는 너무 많은 수면
• 다음과 같은 신체적 웰빙 에너지 손실, 소화 장애, 식욕 변화, 체중 감소 또는 증가

증상은 당신의 마음을 넘어 확장 될 수 있습니다.

우울증의 7 가지 신체적 증상은 우울증이 머리에만있는 것이 아니라는 것을 증명합니다.

우울증 원인

우울증의 원인은 여러 가지가 있습니다. 생물학적 인 것에서 정황적인 것까지 다양합니다.

일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 가족 역사. 우울증이나 다른 기분 장애의 가족력이있는 경우 우울증에 걸릴 위험이 더 높습니다.
• 유아기 외상. 일부 사건은 신체가 두려움과 스트레스 상황에 반응하는 방식에 영향을 미칩니다.
• 뇌 구조. 뇌의 전두엽이 덜 활동적이면 우울증에 걸릴 위험이 더 큽니다. 그러나 과학자들은 우울증 증상이 시작되기 전이나 후에 이런 일이 발생하는지 모릅니다.
• 의학적 상태. 만성 질환, 불면증, 만성 통증 또는 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)와 같은 특정 조건은 더 높은 위험에 처할 수 있습니다.
• 약물 사용. 약물 또는 알코올 남용의 이력이 위험에 영향을 미칠 수 있습니다.

약물 사용 문제가있는 사람의 약 21 %가 우울증도 경험합니다. 이러한 원인 외에도 우울증의 다른 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 낮은 자존감 또는 자기 비판적
• 정신 질환의 개인 병력
• 특정 약물
• 사랑하는 사람의 상실, 경제적 문제 또는 이혼과 같은 스트레스가 많은 사건

우울증에 걸린 사람과 그렇지 않은 사람뿐만 아니라 우울증에 영향을 미치는 요인은 여러 가지가 있습니다.

우울증의 원인은 종종 건강의 다른 요소와 관련이 있습니다.

그러나 많은 경우 의료 서비스 제공자는 우울증의 원인을 파악할 수 없습니다.

우울증 테스트

우울증 진단을위한 단일 검사는 없습니다. 그러나 귀하의 의료 서비스 제공자는 귀하의 증상과 심리적 평가를 기반으로 진단을 내릴 수 있습니다.

대부분의 경우 다음 사항에 대해 일련의 질문을합니다.

• 기분
• 식욕
• 수면 패턴
• 활동 수준
• 생각

우울증은 다른 건강 문제와 관련이있을 수 있으므로 의료 서비스 제공자가 신체 검사를 실시하고 혈액 검사를 지시 할 수도 있습니다. 때때로 갑상선 문제 나 비타민 D 결핍이 우울증 증상을 유발할 수 있습니다.

우울증 증상을 무시하지 마십시오. 기분이 좋아지지 않거나 악화되면 의료 도움을 받으십시오. 우울증은 합병증의 가능성이있는 심각한 정신 건강 질환입니다.

치료하지 않고 방치하면 합병증에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 체중 증가 또는 감소
• 육체적 고통
• 물질 사용 문제
• 공황 발작
• 관계 문제
• 사회적 격리
• 자살에 대한 생각
• 자해

우울증의 유형

우울증은 증상의 심각성에 따라 범주로 나눌 수 있습니다. 어떤 사람들은 경미하고 일시적인 에피소드를 경험하는 반면 다른 사람들은 심각하고 지속적인 우울 에피소드를 경험합니다.

주요 우울 장애와 지속적인 우울 장애의 두 가지 주요 유형이 있습니다.

주요 우울 장애

주요 우울 장애는 더 심한 형태의 우울증입니다. 그것은 스스로 사라지지 않는 지속적인 슬픔, 절망, 무가치 함을 특징으로합니다.

임상 적 우울증 진단을 받으려면 2 주 동안 다음 증상 중 5 개 이상을 경험해야합니다.

• 하루 종일 우울함
• 대부분의 정규 활동에 대한 관심 상실
• 상당한 체중 감소 또는 증가
• 많이 자거나 잠을 잘 수 없음
• 느린 사고 또는 움직임
• 대부분의 날 피로 또는 낮은 에너지
• 무가치 함 또는 죄책감
• 집중력 상실 또는 우유부단 함
• 반복되는 죽음 또는 자살 생각

미국 정신과 협회에서“명 세자”라고 부르는 주요 우울 장애에는 여러 가지 하위 유형이 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 비정형 특징
• 불안한 고통
• 혼합 기능
• 산전 발병, 임신 중 또는 출산 직후
• 계절 패턴
• 우울한 특징
• 정신병 적 특징
• 카타 토니아

지속적인 우울 장애

지속성 우울 장애 (PDD)는 기분 저하증으로 불 렸습니다. 경미하지만 만성적 인 형태의 우울증입니다.

진단을 받으려면 증상이 최소 2 년 이상 지속되어야합니다. PDD는 더 오래 지속되기 때문에 주요 우울증보다 삶에 더 많은 영향을 미칠 수 있습니다.

PDD가있는 사람들은 일반적으로 다음을 수행합니다.

• 일상적인 활동에 흥미를 잃다
• 희망이 없다
• 생산성 부족
• 자존감이 낮다

우울증은 성공적으로 치료할 수 있지만 치료 계획을 고수하는 것이 중요합니다.

우울증 치료가 중요한 이유에 대해 자세히 알아보십시오.

우울증 치료

우울증과 함께 생활하는 것은 어려울 수 있지만 치료는 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 가능한 옵션에 대해 의료 제공자와 상담하십시오.

Healthline FindCare 도구는 귀하가 아직 의사가없는 경우 해당 지역의 옵션을 제공 할 수 있습니다.

한 가지 형태의 치료로 증상을 성공적으로 관리하거나 치료 조합이 가장 효과적임을 알 수 있습니다.

다음과 같은 치료와 라이프 스타일 요법을 결합하는 것이 일반적입니다.

약물

의료 제공자는 다음을 처방 할 수 있습니다.

• 항우울제
• 불안
• 항 정신병 약물

우울증 치료에 사용되는 각 약물 유형에는 이점과 잠재적 위험이 있습니다.

심리 치료

치료사와 이야기하면 부정적인 감정에 대처하는 기술을 배울 수 있습니다. 가족 또는 그룹 치료 세션의 혜택을받을 수도 있습니다.

라이트 테라피

백색광에 노출되면 기분을 조절하고 우울증 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 광선 요법은 일반적으로 계절성 정서 장애에 사용되며 현재는 계절적 패턴이있는 주요 우울 장애라고합니다.

대체 요법

침술이나 명상에 대해 의사에게 문의하십시오. St. John ’s wort, SAMe, 생선 기름과 같은 일부 허브 보충제는 우울증 치료에도 사용됩니다.

일부 보충제는 특정 약물과 반응 할 수 있으므로 보충제를 복용하거나 보충제를 처방약과 결합하기 전에 의료 서비스 제공자와상의하십시오. 일부 보충제는 우울증을 악화 시키거나 약물 효과를 감소시킬 수도 있습니다.

운동

일주일에 3 ~ 5 일 30 분의 신체 활동을 목표로합니다. 운동은 기분을 개선하는 호르몬 인 엔돌핀의 신체 생산을 증가시킬 수 있습니다.

알코올과 약물을 피하십시오

약물을 마시거나 오용하면 잠시 기분이 나아질 수 있습니다. 그러나 장기적으로 이러한 물질은 우울증과 불안 증상을 악화시킬 수 있습니다.

거절하는 방법 알아보기

압도적 인 느낌은 불안과 우울증 증상을 악화시킬 수 있습니다. 직업과 개인 생활에 경계를 설정하면 기분이 나아질 수 있습니다.

너 자신을 돌봐

자신을 돌봄으로써 우울증 증상을 개선 할 수도 있습니다. 여기에는 충분한 수면, 건강한 식단 섭취, 부정적인 사람들을 피하고 즐거운 활동에 참여하는 것이 포함됩니다.

때때로 우울증이 약물에 반응하지 않습니다. 증상이 호전되지 않으면 의료 제공자가 다른 치료 옵션을 추천 할 수 있습니다.

여기에는 우울증을 치료하고 기분을 개선하기위한 전기 경련 요법 (ECT) 또는 반복적 경 두개 자기 자극 (rTMS)이 포함됩니다.

우울증에 대한 자연 치료

전통적인 우울증 치료는 처방약과 상담을 함께 사용합니다. 그러나 시도 할 수있는 대체 또는 보완 치료법도 있습니다.

이러한 자연 치료법 중 상당수가 우울증에 미치는 효과가 좋고 나쁨을 보여주는 연구가 거의 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

마찬가지로 미국 식품의 약국 (FDA)은 미국 시장에 나와있는식이 보조제를 승인하지 않으므로 신뢰할 수있는 브랜드의 제품을 구매하고 있는지 확인하는 것이 좋습니다.

치료 계획에 보충제를 추가하기 전에 의사와상의하십시오.

보충제

여러 종류의 보충제가 우울증 증상에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 생각됩니다.

세인트 존스 워트

연구는 혼합되어 있지만이 자연 치료법은 유럽에서 항우울제로 사용됩니다. 미국에서는 동일한 승인을받지 못했습니다.

S- 아데노 실 -L- 메티오닌 (SAMe)

이 화합물은 제한된 연구에서 우울증 증상을 완화 할 수있는 것으로 나타났습니다. 이 효과는 전통적인 항우울제의 일종 인 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)를 복용하는 사람들에게서 가장 잘 나타났습니다.

5- 하이드 록시 트립토판 (5-HTP)

5-HTP는 뇌의 세로토닌 수치를 높여 증상을 완화 할 수 있습니다. 단백질 구성 요소 인 트립토판을 섭취하면 신체가이 화학 물질을 생성합니다.

오메가 -3 지방산

이러한 필수 지방은 신경 발달과 뇌 건강에 중요합니다. 식단에 오메가 -3 보충제를 추가하면 우울증 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

에센셜 오일

에센셜 오일은 여러 질환에 대한 인기있는 자연 요법이지만 우울증에 대한 영향에 대한 연구는 제한적입니다.

우울증이있는 사람들은 다음 에센셜 오일로 증상 완화를 찾을 수 있습니다.

• 야생 생강 : 이 강한 향기를 흡입하면 뇌의 세로토닌 수용체가 활성화 될 수 있습니다. 이것은 스트레스 유발 호르몬의 방출을 늦출 수 있습니다.
• 베르가못 : 이 시트러스 에센셜 오일은 수술을 기다리는 환자의 불안을 줄이는 것으로 나타났습니다. 우울증으로 인해 불안을 느끼는 개인에게도 동일한 혜택이 도움이 될 수 있지만 그 주장을 뒷받침 할 연구는 없습니다.

카모마일이나 로즈 오일과 같은 다른 오일은 흡입시 진정 효과가있을 수 있습니다. 이러한 오일은 단기 사용시 유용 할 수 있습니다.

비타민

비타민은 많은 신체 기능에 중요합니다. 연구에 따르면 두 가지 비타민은 우울증 증상 완화에 특히 유용합니다.

• 비타민 B : B-12와 B-6은 뇌 건강에 매우 중요합니다. 비타민 B 수치가 낮 으면 우울증에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다.
• 비타민 D : 햇빛에 노출되면 신체에 공급되기 때문에 햇빛 비타민이라고도하며, 비타민 D는 뇌, 심장 및 뼈 건강에 중요합니다. 우울한 사람들은이 비타민 수치가 낮을 가능성이 높습니다.

많은 허브, 보충제, 비타민이 우울증 증상 완화에 도움이된다고 주장하지만 대부분은 임상 연구에 효과적이지 않은 것으로 나타났습니다.

몇 가지 가능성을 보여준 허브, 비타민 및 보충제에 대해 알아보고 자신에게 적합한 것이 있는지 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

우울증 예방

우울증은 일반적으로 예방 가능한 것으로 간주되지 않습니다. 원인을 파악하기 어렵 기 때문에 예방이 더 어렵습니다.

하지만 일단 우울한 에피소드를 경험 한 후에는 어떤 생활 습관 변화와 치료가 도움이되는지 알아 봄으로써 미래의 에피소드를 예방할 준비를 더 잘 할 수 있습니다.

도움이 될 수있는 기술은 다음과 같습니다.

• 규칙적인 운동
• 충분한 수면
• 치료 유지
• 스트레스 감소
• 다른 사람들과 강한 관계 구축

다른 기술과 아이디어도 우울증 예방에 도움이 될 수 있습니다.

우울증을 피할 수있는 15 가지 방법의 전체 목록을 읽어보십시오.

양극성 우울증

양극성 우울증은 특정 유형의 양극성 장애에서 환자가 우울한 에피소드를 경험할 때 발생합니다.

양극성 장애가있는 사람들은 심각한 기분 변화를 경험할 수 있습니다. 예를 들어 양극성 2의 에피소드는 일반적으로 고 에너지의 조증 에피소드부터 저에너지의 우울한 에피소드까지 다양합니다.

이것은 당신이 가지고있는 양극성 장애의 유형에 따라 다릅니다. 양극성 1 진단은 우울증이 아닌 조울증 만 있으면됩니다.

양극성 장애가있는 사람들의 우울증 증상은 다음과 같습니다.

• 정상적인 활동으로 인한 흥미 또는 즐거움 상실
• 슬프거나, 걱정하거나, 불안하거나, 공허함
• 에너지가 없거나 작업을 완료하기 위해 고군분투하지 않음
• 회상 또는 기억의 어려움
• 너무 많이 자거나 불면증
• 식욕 증가 또는 감소로 인한 체중 증가 또는 체중 감소
• 죽음이나 자살을 고민하다

양극성 장애를 치료하면 많은 사람들이 우울증 증상을 경험할 경우 우울증 증상이 점점 줄어들게됩니다.

이 7 가지 치료법은 양극성 우울증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

우울증과 불안

우울증과 불안은 동시에 사람에게 발생할 수 있습니다. 실제로 연구에 따르면 우울증 장애가있는 사람들의 이상도 불안 증상을 겪는 것으로 나타났습니다.

여러 가지 원인으로 인해 발생하는 것으로 생각되지만 우울증과 불안은 다음과 같은 몇 가지 유사한 증상을 유발할 수 있습니다.

• 과민성
• 기억력이나 집중력의 어려움
• 수면 문제

두 조건은 또한 몇 가지 일반적인 치료법을 공유합니다.

불안과 우울증은 다음과 같이 치료할 수 있습니다.

• 인지 행동 치료와 같은 치료
• 약물
• 최면 요법을 포함한 대체 요법

이러한 상태 중 하나 또는 둘 모두의 증상을 경험하고 있다고 생각되면 예약을하여 의사와 상담하십시오. 그들과 협력하여 불안과 우울증의 공존 증상과 치료 방법을 확인할 수 있습니다.

우울증 및 강박 장애 (OCD)

강박 장애 (OCD)는 불안 장애의 한 유형입니다. 원치 않는 반복적 인 생각, 충동, 두려움 (집착)을 유발합니다.

이러한 두려움은 집착으로 인한 스트레스를 덜어주기를 바라는 반복적 인 행동이나 의식 (강박)을 수행하게합니다.

강박 장애 진단을받은 사람들은 종종 집착과 강박의 고리에 빠져 있습니다. 이러한 행동이 있으면 그 때문에 고립감을 느낄 수 있습니다. 이것은 친구와 사회적 상황에서 물러날 수 있으며 우울증에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있습니다.

강박 장애가있는 사람도 우울증을 겪는 것은 드문 일이 아닙니다. 하나의 불안 장애가 있으면 다른 장애를 가질 확률이 높아질 수 있습니다. 강박 장애가있는 사람 중 최대 우울증도 심각합니다.

이 이중 진단은 아이들에게도 걱정거리입니다. 어린 나이에 처음으로 발전 할 수있는 강박적인 행동으로 인해 비정상적으로 느껴질 수 있습니다. 그것은 친구에게서 물러나고 아이가 우울증에 걸릴 가능성을 높일 수 있습니다.

정신병을 동반 한 우울증

주요 우울증 진단을받은 일부 개인은 정신병이라는 또 다른 정신 장애의 증상을 보일 수도 있습니다. 두 가지 상태가 함께 발생하면 우울증 정신병이라고합니다.

우울한 정신병은 사람들이 실제가 아닌 것을보고, 듣고, 믿거 나 냄새를 맡게합니다. 이 질환이있는 사람들은 슬픔, 절망감 및 과민 반응을 경험할 수도 있습니다.

두 조건의 조합은 특히 위험합니다. 우울한 정신병이있는 사람은 자살을 생각하거나 비정상적인 위험을 감수하는 망상을 경험할 수 있기 때문입니다.

이 두 가지 질환의 원인이 무엇인지, 왜 함께 발생할 수 있는지는 명확하지 않지만 치료를 통해 증상을 완화 할 수 있습니다. 약물 치료와 전기 경련 요법 (ECT)으로 치료합니다.

위험 요소와 가능한 원인을 이해하면 초기 증상을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.

우울 성 정신병, 치료 방법, 의료 제공자가 왜 발생하는지 이해하는 내용에 대해 자세히 알아보십시오.

임신 중 우울증

임신은 종종 사람들에게 흥미로운시기입니다. 그러나 임산부가 우울증을 경험하는 것은 여전히 ​​흔할 수 있습니다.

임신 중 우울증의 증상은 다음과 같습니다.

• 식욕 또는 식습관의 변화
• 절망감
• 걱정
• 이전에 즐겼던 활동과 일에 대한 관심을 잃는 경우
• 지속적인 슬픔
• 집중하거나 기억하는 데 어려움
• 불면증 또는 너무 많은 수면을 포함한 수면 문제
• 죽음이나 자살에 대한 생각

임신 중 우울증 치료는 전적으로 대화 요법 및 기타 자연 치료에 초점을 맞출 수 있습니다.

일부 여성은 임신 중에 항우울제를 복용하지만 어떤 것이 가장 안전한지 확실하지 않습니다. 담당 의사는 아기가 태어나 기 전까지 다른 대안을 시도하도록 권장 할 수 있습니다.

우울증의 위험은 아기가 도착한 후에도 계속 될 수 있습니다. 산후 우울증은 산후 발병을 동반 한 주요 우울 장애라고도하는 산모에게는 심각한 문제입니다.

증상을 인식하면 문제를 발견하고 문제가 압도되기 전에 도움을 구하는 데 도움이 될 수 있습니다.

우울증과 알코올

연구는 알코올 사용과 우울증 사이의 연관성을 확립했습니다. 우울증이있는 사람들은 알코올을 오용 할 가능성이 더 높습니다.

약물 사용 장애를 경험 한 2,200 만 미국 성인 중 약 40 %가 정신 질환을 동반했습니다.

2012 년 연구에 따르면 알코올 중독자 중 우울증이있는 것으로 나타났습니다.

술을 자주 마시면 우울증 증상이 악화 될 수 있으며 우울증이있는 사람은 알코올을 오용하거나 알코올에 의존하게 될 가능성이 더 높습니다.

우울증에 대한 전망

우울증은 일시적이거나 장기적인 문제 일 수 있습니다. 치료가 항상 우울증을 완전히 없애는 것은 아닙니다.

그러나 치료는 종종 증상을 더 관리하기 쉽게 만듭니다. 우울증의 증상을 관리하려면 약물과 요법의 올바른 조합을 찾는 것이 포함됩니다.

한 가지 치료가 효과가 없으면 담당 의사와상의하십시오. 귀하의 상태를 관리하는 데 더 효과적 일 수있는 다른 치료 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다.