닥터의 뷰티 시크릿

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왜 그렇게 많은 피부과 의사들이 결점 없는 피부를 가지고 있는지 생각해 본 적이 있습니까? 유전적 요인일 수 있습니까? 아니면 어린 시절부터 안색 관리에 집착했나요? 알아보기 위해 우리는 출처를 직접 찾아가 최고의 피부과 의사 8명에게 피부를 보호하는 습관부터 없이는 살 수 없는 제품에 이르기까지 모든 것을 공개하도록 했습니다.

1. 1년 내내 같은 제품을 사용하지 마십시오.

"피부는 호르몬에서 습도에 이르기까지 모든 것에 지속적으로 영향을 받는 살아있는 기관이기 때문에 저는 다양한 제품을 사용합니다. 어떤 제품은 특정 계절에만, 어떤 제품은 특정 요일에만 사용합니다."라고 40대의 Susan Taylor MD 이사는 말합니다. 뉴욕시 세인트 루즈벨트 병원의 피부색 센터. 피부가 건조해지는 겨울철에는 세타필 젠틀 스킨 클렌저(약국에서 6달러)와 같은 보습 클렌저를 사용합니다. 여름에 그녀는 L'Oréal Plénitude Hydra Fresh Foaming Gel($5, 약국에서)과 같은 일반-유성 제형으로 전환합니다.

2. 시트를 만지기 전에 항상 얼굴을 씻으십시오.

샌프란시스코에 거주하는 43세의 피부과 의사 캐시 필즈(Kathy Fields)는 "자기 전에 피부에 붙은 찌꺼기를 제거하십시오"라고 말합니다. (지워지지 않는 것은 모공으로 이동하여 흠집이 생길 수 있다고 그녀는 설명합니다.) Fields는 Clinique Acne Solutions Cleansing Foam($17.50, clinique)과 같이 모공을 정화하는 벤조일 퍼옥사이드 또는 살리실산으로 제조된 클렌저를 사용할 것을 제안합니다. com) 및 Neutrogena Oil-Free Acne Wash($5.79, 약국에서), 둘 다 살리실산 함유.

3. 눈을 충분히 감습니다.

수면 부족으로 인해 눈이 붓고 피부가 붉어지며 발진이 생길 수 있다고 NY의 48세 Chappaqua, 피부과 전문의 Lydia M. Evans, MD는 말합니다. 뉴욕 피부과 전문의 Amy B. Lewis, MD는 Preparation-H에서 발견되는 항염 성분을 함유한 Neova Eye Therapy($40, dermadoctor.com)를 맹세합니다.

4. 스트레스를 날려버리세요.

어떤 형태의 휴식도 피부에 놀라운 효과를 제공하지만 Lewis는 거품 목욕을 좋아합니다. 브루클린에 있는 다운스테이트 메디컬 센터의 피부과 및 레이저 외과 책임자(38)는 "나는 일주일에 4~5일 밤 피로를 풀기 위해 그들을 데리고 간다"고 말했다. 뉴욕주립대학교. (루이스는 Origins Fretnot 탠저린 버블링 목욕과 같이 과일 향이 나는 것을 좋아합니다. $22.50, origins.com.)

5. 피부를 문지릅니다.

"박리는 피부를 더욱 빛나게 합니다."라고 캘리포니아 스탠포드 대학의 피부과 부임상 교수인 46세의 Katie Rodan은 말합니다. 과립 또는 Buf-Puf), Rodan은 매일 아침 얼굴에 MD Formulations Scrub($35, mdformulations.com)과 같은 스크럽제를 사용하고 Renova(튜브당 $60)와 같은 비타민 A 기반 주름 완화, 피부 각질 제거 처방약을 사용합니다. ) 밤에. 그녀가 두 갈래로 접근하는 이유(자극을 방지하기 위해 몇 개월 이상 노력해야 함): "비타민 A 크림으로 느슨해진 각질을 물리적으로 벗겨내면 모이스처라이저가 피부에 더 잘 스며들고 메이크업이 오래 지속되는 데 도움이 됩니다. 더 부드럽게."

6. 피부 속부터 수분을 채워주세요.

"물을 충분히 마시지 않으면 좋은 피부를 가질 수 없습니다."라고 뉴올리언스에 있는 툴레인 의과대학 피부과 부교수인 Mary Lupo는 말합니다. 그는 하루에 최소 6잔을 마십니다. "탈수되면 피부는 가장 먼저 그것을 나타내는 기관 중 하나입니다."

7. 낭비하지 말고 늙지 마십시오.

매일 최소 SPF가 15인 선스크린을 사용하는 루이스는 "선크림을 얼굴에 바르고 나면 사람들이 항상 잊어버리는 두 부분인 목과 가슴에 손에 묻은 것을 문지릅니다."라고 말합니다. (안티 에이징 크림으로도 동일한 작업을 수행할 수 있습니다.) 피부과 의사가 권장하는 자외선 차단제에는 Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30($12, avon.com) 및 SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45($34, skinceuticals)가 있습니다. .com).

8. 목 아래 피부에 적당량을 줍니다.

"우리는 종종 우리 몸의 피부를 무시합니다."라고 Evans는 말합니다. 그는 이틀에 한 번씩 바디 스크럽(죽은 피부 세포를 제거하고 피부를 매끄럽게 해줄 수 있음)으로 샤워를 하며 몸을 씻습니다. "좋은 스크럽의 미세한 알갱이에서 얻은 것과 동일한 결과를 얻으려면 수건을 매우 가혹하게 사용해야 합니다."라고 그녀는 덧붙입니다. (클라란스 엑스폴리에이팅 바디 스크럽, 28달러, 광택.com 또는 아베다 스무딩 바디 폴리쉬, 18달러, aveda.com )

9. 운동으로 피부에 영양을 공급하십시오.

"운동은 혈액 순환을 촉진하고 산소와 영양분이 피부로 계속 흐르도록 하여 신선하고 빛나는 피부를 선사합니다."라고 35세의 연안 피부과 전문의 Karyn Grossman, MD는 말합니다. 산타모니카나 그녀가 뉴욕에 있을 때 체육관에서. 그녀는 또한 열렬한 등산객이며 항해와 스쿠버 다이빙을 좋아합니다. Lewis는 피트니스에 대해 좀 더 간단한 방법을 사용합니다. 그녀의 지역 체육관에서 매주 3번의 Iyengar 요가 세션입니다.

10. 연기 속에 피부가 올라가지 않도록 하십시오.

"나는 담배를 피우지 않을 뿐 아니라 어떤 대가를 치르더라도 흡연자와 연기가 나는 상황을 피합니다."라고 Lupo는 말합니다. "레스토랑에 예약을 하면 '흡연이냐 비흡연이냐'고 묻는다. 내 대답은 '가까이 있지도 않다'입니다." 흡연은 모세혈관을 수축시켜 피부에 꼭 필요한 산소를 공급하지 못하게 한다고 Lupo는 설명합니다.

11. 손을 씻은 후에는 항상 보습제를 바르십시오.

건조한 실내 공기, 추운 날씨, 잦은 세안은 손의 피부에서 수분을 빨아들일 수 있습니다. Grosman은 개인적인 경험을 통해 알고 있습니다. 그녀는 하루에 적어도 30번은 손을 씻는다고 추정합니다. Grossman이 가장 좋아하는 제품: Aquaphor Healing Ointment($8, 약국에서). 다른 시도: Vaseline Intensive Care Renew & Protect Lotion ($2; 약국에서) 또는 Dr. Hunter's Rosewater & Glycerine Hand Creme ($10; caswellmassey.com).

12. 얼굴에 비타민 C를 공급하십시오.

"비타민-C 제품을 내기 헤지(hedge-your-bet) 카테고리에 넣었습니다."라고 로단은 말합니다. 그녀는 자외선 차단제를 사용하여 어떤 자외선을 통과하더라도 생성되는 자유 라디칼을 퇴치합니다. 스웨덴 피부과 저널 Acta Dermato-Venereologica에 발표된 연구에 따르면 자외선 차단제와 함께 사용하면 비타민 C가 자외선 B(일광화상 유발) 및 자외선 A(주름 유발) 광선에 대한 추가 보호 기능을 제공하는 것으로 나타났습니다. Rodan의 추천 제품: L-아스코르브산을 함유한 세럼, 연구에서 피부 세포에 더 쉽게 흡수되는 것으로 밝혀진 비타민 C의 형태. L-아스코르브산이 함유된 제품에는 Cellex-C 고효능 세럼($90, 800-CELLEX-C), SkinCeuticals 국소 비타민 C 고효능 세럼($60, skinceuticals.com) 및 시트릭스 크림 L-아스코르빈산 10%($50)가 있습니다. ; clavin.com).

13. 주의해서 실험하십시오.

30대 초반의 뉴욕 시 마운트 시나이 병원 피부과 임상 강사인 리사 아이란(Lisa Airan)은 "나는 신제품을 시험해 보려고 1년에 수천 달러를 쓰지만 한 번에 다 사용하지는 않는다"고 말했다. Airan은 일상적으로 제품의 남용으로 인한 발진 및 붉고 거친 피부와 같은 피부 질환을 앓고 있는 환자를 봅니다. 특히 민감한 사람: 여드름이나 민감한 피부를 가진 여성, 피부과 의사의 별도 지시가 없는 한 피부 유형에 맞는 제품만 사용해야 합니다.

스킨케어 RX

의사가 만든 스킨 케어 라인은 피부과, 백화점 및 세포라와 같은 전문점에서 판매됩니다. 하지만 다른 스킨 케어 제품보다 더 나은가요? "일반적으로 이러한 제품에는 알파 하이드록시산과 같은 성분이 더 많이 함유되어 있습니다."라고 뉴욕시 세인트 루즈벨트 병원의 피부색 센터 소장인 Susan Taylor, M.D.는 말합니다. 다음은 귀하의 피부 유형에 적합한 것을 기반으로 시도할 수 있는 몇 가지 피부과 전문의입니다.

여드름이 있다면 프로액티브를 사용해 보세요. 여드름과 싸우는 벤조일 퍼옥사이드는 여드름이 나기 쉬운 피부를 위해 특별히 개발된 이 라인의 주요 성분입니다(800-235-6050).

희미한 선과 주름이 보이기 시작하면 다음을 시도하십시오.

* MD 스킨케어 클렌저부터 비타민 C 기반 자외선 차단제에 이르기까지 모든 것을 갖추고 있습니다. 우리가 가장 좋아하는 제품은 DIY 필 키트($65, mdskincare.com)인 Alpha-Beta Peel Home Facial System입니다.

* 무라드 스킨 케어 제품에는 비타민 C와 석류 추출물과 같은 항산화제가 함유되어 있습니다. 최고의 제품 중 하나: Eye Complex SPF 8($50, 800-33-MURAD).

* DDF (Doctor's Dermatologic Formula)에는 다양한 제품이 포함되어 있지만 즉시 흡수되는 젤 기반의 자외선 차단제는 필수품입니다($22, ddfskin.com).

피부가 지성인 경우(또는 단순히 지성인 경우), Dr. Mary Lupo 스킨 케어 시스템을 선택하십시오. 우리가 가장 좋아하는 것 중 하나는 기름지지 않은 Daily Age Management Oil-Free Moisturizer SPF 15($23, drmaryupo.com)입니다.

보태니컬벤으로 과학적인 스킨케어를 원하신다면t, Dr. Brandt Skincare보다 더 이상 보지 마십시오. 이 라인에는 모든 사람(심지어 남성)을 위한 내용이 포함되어 있습니다. 우리는 Lineless 수딩 마스크($35, 백화점 또는 sephora.com에서)를 좋아합니다.

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