그레이브스 병 환자를위한 최고의 식단

콘텐츠

• 피해야 할 음식
• 글루텐
• 식이 요오드
• 육류 및 기타 동물성 제품 피하기
• 먹을 음식
• 칼슘이 풍부한 식품
• 비타민 D가 많은 음식
• 마그네슘 함량이 높은 식품
• 셀레늄 함유 식품
• 테이크 아웃

먹는 음식으로 그레이브스 병을 치료할 수는 없지만 증상을 완화하거나 발적을 줄이는 데 도움이되는 항산화 제와 영양소를 제공 할 수 있습니다.

그레이브스 병은 갑상선에서 갑상선 호르몬을 너무 많이 생성하여 갑상선 기능 항진증을 유발할 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증과 관련된 특정 증상은 다음과 같습니다.

• 정상적인 식사에도 불구하고 극심한 체중 감소
• 부서지기 쉬운 뼈와 골다공증

다이어트는 그레이브스 병을 관리하는 데 큰 요인입니다. 일부 음식은 그레이브스의 질병 증상을 악화시킬 수 있습니다. 음식에 대한 민감성이나 알레르기는 면역 체계에 부정적인 영향을 주어 일부 사람들에게 질병 발적을 일으킬 수 있습니다. 따라서 알레르기가있을 수있는 식품을 식별하는 것이 중요합니다. 이러한 음식을 피하면 증상이 완화 될 수 있습니다.

피해야 할 음식

어떤 음식을 피해야하는지 결정하려면 의사 나 영양사와 상담하십시오. 어떤 음식이 증상을 악화시키고 어떤 음식이 그렇지 않은지 추적하기 위해 음식 일기를 작성할 수도 있습니다. 제거 할 음식 유형은 다음과 같습니다.

글루텐

갑상선 질환을 앓고있는 사람들은 일반 인구보다 체강 질병 발병률이 더 높습니다. 이는 부분적으로 유전 적 연결 때문일 수 있습니다. 그레이브스 병을 포함한자가 면역 갑상선 질환이있는 사람들을위한 글루텐 함유 식품. 많은 음식과 음료에는 글루텐이 포함되어 있습니다. 라벨을 읽고 글루텐 함유 성분을 찾는 것이 중요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 밀 및 밀 제품
• 호밀
• 보리
• 맥아
• 삼백초
• 양 조용 효모
• spelt, kamut, farro와 같은 모든 종류의 곡물,
  그리고 듀럼

식이 요오드

과도한 요오드 섭취는 노인이나 기존 갑상선 질환이있는 사람들에게 갑상선 기능 항진증을 유발할 수 있습니다. 요오드는 건강에 필요한 미량 영양소이므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 의사와 얼마나 많은 요오드가 필요한지 논의하십시오.

요오드 강화 식품에는 다음이 포함됩니다.

• 소금
• 빵
• 우유, 치즈 및 요구르트와 같은 유제품

자연적으로 요오드 함량이 높은 식품은 다음과 같습니다.

• 해산물, 특히 대구와 같은 흰살 생선,
  및 대구
• 해초 및 다시마와 같은 기타 해초

육류 및 기타 동물성 제품 피하기

한 사람은 채식주의자가 비 채식 식단을 따르는 사람들보다 갑상선 기능 항진증의 비율이 낮다는 증거를 발견했습니다. 이 연구는 육류, 닭고기, 돼지 고기, 생선을 포함한 모든 동물성 제품을 피한 사람들에게서 가장 큰 이점을 발견했습니다.

먹을 음식

특정 영양소가 포함 된 식품은 그레이브스 병과 관련된 일부 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

칼슘이 풍부한 식품

갑상선 기능 항진증은 신체가 칼슘을 흡수하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 이것은 부서지기 쉬운 뼈와 골다공증을 유발할 수 있습니다. 칼슘 함량이 높은 식단을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있지만 일부 유제품은 요오드로 강화되어 다른 것만 큼 유익하지 않을 수 있습니다.

식단에 요오드가 필요하기 때문에 어떤 유제품을 먹고 피해야하는지에 대해 의사 나 영양사와상의하는 것이 중요합니다. 칼슘이 포함 된 다른 유형의 식품은 다음과 같습니다.

• 브로콜리
• 아몬드
• 케일
• 정어리
• 오크라

비타민 D가 많은 음식

비타민 D는 신체가 음식에서 칼슘을 더 쉽게 흡수하도록 도와줍니다. 대부분의 비타민 D는 햇빛을 흡수하여 피부에서 만들어집니다. 식이 공급원은 다음과 같습니다.

• 정어리
• 간유
• 연어
• 참치
• 버섯

마그네슘 함량이 높은 식품

몸에 마그네슘이 충분하지 않으면 칼슘 흡수 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 마그네슘 결핍은 그레이브스 병과 관련된 증상을 악화시킬 수도 있습니다. 이 미네랄이 풍부한 식품은 다음과 같습니다.

• 아보카도
• 다크 초콜릿
• 아몬드
• 브라질 땅콩
• 캐슈
• 콩과 식물
• 호박씨

셀레늄 함유 식품

셀레늄 결핍은 그레이브스 병 환자의 갑상선 안구 질환과 관련이 있습니다. 이것은 부풀어 오른 안구와 복시를 유발할 수 있습니다. 셀레늄은 항산화 제이자 미네랄입니다. 다음에서 찾을 수 있습니다.

• 버섯
• 현미
• 브라질 땅콩
• 해바라기 씨
• 정어리

테이크 아웃

그레이브스 병은 갑상선 기능 항진증의 주요 원인입니다. 식이 요법으로 치료할 수는 없지만 일부 사람들의 경우 증상이 완화되거나 완화 될 수 있습니다. 음식에 대한 민감성이나 알레르기가 있는지 알아 보면 무엇을 먹어야하고 먹지 않아야하는지 결정하는 데 도움이됩니다.

질병의 발적과 증상을 줄이는 데 필요한 특정 영양소도 있습니다. 의사 나 영양사와 이야기하고 음식 일기를 작성하면 무엇을 먹고 피해야하는지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.