자궁 내막증 증상에 대한 홈 구제

콘텐츠

• 개요
• 가정 요법
• 1. 열
• 2. OTC 항염증제
• 3. 피마 자유
• 4. 심황
• 5. 항염증제를 선택하십시오
• 6. 골반 마사지
• 7. 생강차
• 의사를 만나는시기
• 테이크 아웃

개요

자궁 내막증은 자궁 내막 또는 자궁 내막을 조직으로하는 여성의 생식 기관에 영향을 미치는 장애입니다. 골반, 난소 및 나팔관을 감싸는 조직에서 가장 흔하게 자랍니다. 심한 경우 생식 기관 뒤에 퍼질 수 있습니다.

자궁 내막증의 가장 흔한 증상은 특히 생리 기간 동안 골반 통증입니다. 자궁 내막증을 앓고있는 여성들은 많은 여성들이 자신의 기간 동안 경험하는 성가신 경련 대신 종종 관리하기 어려운 심한 통증을 경험합니다. 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 성교 중 통증
• 배뇨 또는 배변으로 인한 통증
• 일정 기간 동안 과도한 출혈
• 설사
• 변비
• 팽만감
• 피로

증상을 완화하는 것은 특히 치료 계획이 아직 해결되지 않은 경우 상태를 관리하려는 여성에게 중요합니다. 다행히 증상을 빨리 줄이는 데 도움이되는 많은 가정 요법이 있습니다.

가정 요법

1. 열

증상이 나타나고 완화가 필요한 경우, 열은 귀하가 처분 할 수있는 가장 좋은 가정 요법 중 하나입니다. 열은 골반 근육을 이완시켜 경련과 통증을 줄일 수 있습니다. 온수 목욕, 온수 병 또는 가열 패드를 사용하여 경련을 효과적으로 치료할 수 있습니다.

2. OTC 항염증제

처방전없이 구입할 수있는 비 스테로이드 성 항염증제는 자궁 내막증으로 인한 고통스러운 경련을 빠르게 완화시킬 수 있습니다. 이 약에는 이부프로펜과 나프록센이 포함됩니다. 위장 장애와 궤양을 예방하기 위해 음식이나 음료와 함께 섭취하고 일주일 이상 사용하지 마십시오.

3. 피마 자유

피마 자유는 자궁 내막증 치료에 수백 년 동안 사용되어 왔습니다. 그것은 처음에, 경련이 처음 느껴질 때 신체가 과도한 조직을 제거하는 데 도움이 될 때 사용될 수 있습니다. 이 기술은 생리 전이 아닌 생리 전에 만 사용하는 것이 중요합니다.

피마 자유는 복부에 직접 마사지해야합니다. 라벤더와 같은 편안한 에센셜 오일 몇 방울과 함께 골반 근육을 이완시키고 복부에 배치하기 위해 따뜻한 압축에 적용 할 수도 있습니다.

4. 심황

심황은 강력한 항 염증 특성을 가지고있어 자궁 내막증 증상이있는 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 또한 자궁 내막증을 장기간 관리하는 데에도 사용할 수 있습니다. 일부 연구는 자궁 내막 성장을 억제하는 능력이 있음을 발견했습니다.

심황 캡슐을 복용하거나 한 컵의 물을 끓여 심황과 생강 가루를 티스푼으로 심황 차를 만들 수 있습니다. 꿀과 레몬을 넣을 수도 있습니다. 증상이 나타나면 매일 3 회 마시고 유지 관리에 사용할 때는 하루에 한 번 이상 마신다.

5. 항염증제를 선택하십시오

이것은 빠른 증상 완화를 제공하지는 않지만 장기적인 자궁 내막증 관리에 도움이 될 수 있습니다. 염증을 유발하는 음식을 피하고식이 요법에서 항염증제로 음식을 늘리면 나중에 증상을 줄일 수 있습니다.

피해야 할 음식은 다음과 같습니다.

• 낙농
• 정제당이 높은 가공 식품
• 카페인
• 알코올

증가시킬 음식은 다음과 같습니다.

• 녹색 잎이 많은 채소
• 브로콜리
• 셀러리
• 블루 베리
• 연어
• 생강
• 뼈 국물
• 치아 씨앗

6. 골반 마사지

골반 근육을 마사지하면 근육을 이완시키고 염증을 줄여 경련을 줄일 수 있습니다. 고품질 라벤더 에센셜 오일 몇 방울을 사용하면 근육을 더욱 이완시킬 수 있습니다. 한 번에 10-15 분 동안 해당 부위를 부드럽게 마사지하십시오.

골반 마사지는 생리주기 전에 사용해야합니다. 생리 기간 동안 치료제로 사용하면 증상이 악화 될 수 있습니다.

7. 생강차

자궁 내막증이있는 일부 사람들은 상태의 결과 메스꺼움을 경험합니다. 생강차는 메스꺼움 치료를위한 최고의 가정 요법 중 하나이며, 연구에 따르면 안전하고 효과적이라는 것이 지속적으로 밝혀졌습니다.

많은 슈퍼마켓과 식료품 점에서 생강차 패킷을 구입할 수 있습니다. 끓는 물에 컵을 넣고 메스꺼움을 겪을 때 매일 2 ~ 3 회 마신다.

의사를 만나는시기

골반 통증, 성관계 중 통증 또는 무겁거나 비정상적인 기간이있는 경우 의사를 만나도록 예약하십시오. 의사는 골반 검사를 실시하고 초음파를 주문할 수 있습니다. 그들은 귀하에게 적합한 치료 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 자궁 내막증은 불임을 유발할 수 있으므로 자궁 내막증이 있고 임신을 계획중인 경우에도 의사를 만나야합니다.

의사가 권장하는 치료는 다음과 같습니다.

• 생리 기간 동안 복용해야 할 진통제
• 자궁 내막 성장을 늦추고 증상을 줄일 수있는 호르몬 요법
• 자궁 내막 조직이 제거되는 수술
• 자궁 절제술, 자궁과 자궁 경부를 제거하는 수술

테이크 아웃

자궁 내막증은 관리하기 어려운 고통스러운 증상을 유발할 수 있습니다. 위에서 설명한 가정 요법은 증상 관리에 도움이 될 수 있지만 의사가 처방하는 다른 치료 옵션과 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다.