폐렴 증상에 대한 10 가지 홈 구제

콘텐츠

• 할 수있는 일
• 기침을하고 있다면
• 바닷물 양치질
• 핫 페퍼민트 차 마시기
• 열이있는 경우
• 처방전없이 구입할 수있는 진통제 복용
• 미지근한 압축을 적용하십시오
• 오한이 있다면
• 따뜻한 물을 마신다
• 수프 그릇
• 숨이가 쁘면
• 팬 앞에서 앉기
• 커피 한 잔 마셔
• 가슴 통증이있는 ​​경우
• 심황 차 한 잔 마시기
• 생강차 한 잔 마시기
• 치료 계획에 충실
• 당신은해야합니다 :
• 시야

할 수있는 일

가정 요법은 폐렴을 치료할 수 없지만 증상을 효과적으로 관리하는 데 사용될 수 있습니다. 하지만 의사가 승인 한 치료 계획을 대체하지는 않습니다. 이 보충 요법을 사용하는 동안 의사의 권장 사항을 계속 따라야합니다.

가정 요법을 사용하여 기침, 가슴 통증 등을 완화시키는 방법을 알아보십시오. 증상이 예상보다 악화되거나 지속될 경우 의사와 상담하십시오.

기침을하고 있다면

폐렴이 시작될 때 기침을 일으킬 수 있습니다. 처음 24 시간 내에 나타날 수도 있고 며칠 동안 발생할 수도 있습니다.

기침은 폐에서 체액을 제거하여 감염의 몸을 제거하는 데 도움이되므로 기침을 완전히 멈추고 싶지는 않습니다. 그러나 기침을 중단시켜 휴식을 방해하거나 추가 통증과 자극을 유발하지 않도록하고 싶습니다.

기침은 회복 중이나 회복 후에도 일정 시간 지속될 수 있습니다. 약 6 주 후에 상당히 가라 앉아야합니다.

바닷물 양치질

바닷물 또는 심지어 물만으로 양치질을하면 목구멍의 일부 점액을 제거하고 자극을 완화 할 수 있습니다.

이것을하기 위해:

1. 따뜻한 물에 1/4 ~ 1/2 티스푼의 소금을 녹입니다.
2. 혼합물을 30 초 동안 양치질하고 뱉어냅니다.
3. 하루에 세 번 이상 반복하십시오.

핫 페퍼민트 차 마시기

페퍼민트는 자극을 완화하고 점액을 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 입증 된 충혈 제거제, 항염증제 및 진통제이기 때문입니다.

페퍼민트 차가 없다면 지역 식료품 점이나 온라인에서 느슨하거나 포장 된 차를 주워도됩니다. 그리고 신선한 박하가 있다면, 어떤 종류의 박하를 사용하여 나만의 차를 만들 수 있습니다.

신선한 차를 만들려면 :

1. 신선한 박하 잎을 씻고 자르고 컵이나 주전자에 넣으십시오.
2. 끓는 물을 넣고 약 5 분 동안 가파 릅니다.
3. 레몬, 꿀 또는 우유를 곁들여 제공하십시오.

차가 가파르고있는 동안 페퍼민트 차의 향기를 깊이 흡입하고 싶을 수도 있습니다. 이를 통해 비강을 깨끗하게 할 수 있습니다.

열이있는 경우

갑자기 또는 며칠 동안 열이 발생할 수 있습니다. 치료를 받으면 일주일 이내에 진정되어야합니다.

처방전없이 구입할 수있는 진통제 복용

이부프로펜 (Advil)과 같은 비처방 진통제는 열을 줄이고 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

가능하면 음식이나 위가 가득한 진통제를 복용하십시오. 이것은 구역질과 같은 부작용의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

성인은 일반적으로 4-6 시간마다 1 ~ 2 개의 200 밀리그램 (mg) 캡슐을 섭취 할 수 있습니다. 하루에 1,200mg을 초과해서는 안됩니다.

어린이의 경우 포장 지침을 따르십시오.

미지근한 압축을 적용하십시오

미지근한 압축을 사용하여 외부에서 몸을 식히는 데 도움을 줄 수도 있습니다. 냉찜질을 사용하고 싶은 유혹이 있지만 급격한 온도 변화는 오한을 유발할 수 있습니다. 미지근한 압축은보다 점진적인 온도 변화를 제공합니다.

압축하려면

1. 미지근한 물로 작은 수건이나 수건을 적시십시오.
2. 여분의 물을 짜서 이마에 압박을가하십시오.
3. 원하는만큼 반복하십시오.

오한이 있다면

오한은 열이 발생하기 전이나 열이있을 때 나타날 수 있습니다. 일반적으로 열이 나면 진정됩니다. 치료 시작시기에 따라 최대 일주일까지 지속될 수 있습니다.

따뜻한 물을 마신다

박하 차가 마음에 들지 않으면 따뜻한 물 한잔이됩니다. 이것은 당신이 내부적으로 수분을 유지하고 따뜻하게 도와줍니다. 수분을 보충하기 위해 추가로 노력하십시오.

수프 그릇

뜨거운 수프 그릇이 영양을 공급할뿐만 아니라, 내부에서 밖으로 따뜻해지는 동안 중요한 액체를 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.

숨이가 쁘면

폐렴으로 인해 호흡이 갑자기 빠르거나 얕아 지거나 며칠 동안 점차적으로 진행될 수 있습니다. 쉬는 동안 숨이 막힐 수도 있습니다. 의사가 도와 줄 약이나 흡입기를 처방했을 수도 있습니다. 다음 제안 사항이 도움이되지 않고 호흡이 짧아지면 즉시 치료를 받으십시오.

팬 앞에서 앉기

2010 년 연구에 따르면 휴대용 팬을 사용하면 호흡이 줄어들 수 있습니다. 자원 봉사자들이 코와 입을 가로 질러 팬을 향하게하여 얼굴에 시원한 느낌을주었습니다. 그들은 한 번에 5 분 동안 팬을 다리로 향하게하는 것을 번갈아 가며 수행했습니다. 증상이 가라 앉을 때까지 핸드 헬드 팬을 사용할 수 있습니다.

커피 한 잔 마셔

커피 한 잔을 마시면 호흡 곤란을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 카페인은 테오필린이라는 기관지 확장제와 유사하기 때문입니다. 둘 다 폐의기도를 열어 증상을 완화시키는 데 사용될 수 있습니다. 카페인의 효과는 최대 4 시간 지속될 수 있습니다.

가슴 통증이있는 ​​경우

가슴 통증은 갑자기 또는 며칠 동안 발생할 수 있습니다. 폐렴에 일부 흉통 또는 통증이 예상됩니다. 치료를 통해 흉통은 일반적으로 4 주 내에 진정됩니다.

심황 차 한 잔 마시기

심황은 통증 완화에 도움이되는 항염증제 특성을 가지고있는 것으로 나타났습니다. 기존의 연구는 다른 형태의 통증에 관한 것이지만 그 효과는 흉통까지 확장 될 수 있다고 생각됩니다. 심황은 또한 항산화 및 항균 특성을 가지고 있습니다.

심황 차는 지역 식료품 점이나 온라인에서 구입할 수 있습니다. 심황 가루를 사용하여 나만의 차를 만들 수도 있습니다.

신선한 차를 만들려면 :

1. 심황 가루 1 티스푼을 끓는 물 몇 컵에 넣으십시오.
2. 열을 줄이고 10 분 동안 천천히 끓입니다.
3. 꿀과 레몬을 곁들여서 제공하십시오.
4. 흡수를 높이기 위해 검은 후추를 집어 넣으십시오.
5. 당신이 원하는만큼 자주 마신다.

생강차 한 잔 마시기

생강은 또한 항염증제 및 진통제 특성이있어 통증을 줄이는 데 유용합니다. 심황과 마찬가지로 생강에 대한 현재의 연구는 가슴 통증에 대한 효능을 살펴 보지 않았지만 통증 완화 효과가 여기에 적용되는 것으로 생각됩니다.

현지 식료품 점이나 온라인에서 느슨하거나 포장 된 생강차를 찾을 수 있습니다. 당신은 당신의 자신의 생강차를 만들기 위해 생 생강을 사용할 수 있습니다.

신선한 차를 만들려면 :

1. 신선한 생강 몇 조각을 자르거나 갈아서 끓는 물 냄비에 넣으십시오.
2. 열을 줄이고 약 20 분 동안 끓입니다.
3. 꿀과 레몬을 곁들여서 제공하십시오.
4. 당신이 원하는만큼 자주 마신다.

치료 계획에 충실

전형적인 폐렴 치료 계획은 휴식, 항생제 및 증가 된 체액 섭취로 구성됩니다. 증상이 진정되기 시작하더라도 쉽게 복용해야합니다.

어떤 경우에는 의사가 항생제 대신 항 바이러스 약물을 처방 할 수 있습니다.

개선이 시작된 후에도 전체 약물 치료를 받아야합니다. 3 일 이내에 개선이 나타나지 않으면 담당 의사에게 문의하십시오.

당신은해야합니다 :

1. 하루에 적어도 8 잔의 물이나 액체를 마신다. 액체는 점액을 얇게하고 열을 낮추는 데 도움이됩니다.
2. 충분한 휴식을 취하십시오. 당신의 몸은 회복과 치료를 위해 시간이 더 필요합니다. 충분한 휴식을 취하면 재발을 예방할 수 있습니다.
3. 모든 음식 그룹을 포함하도록 균형 잡힌 건강한 다이어트 계획을 따르십시오. 회복하는 동안 큰 음식 3 개 대신 작은 음식 6 개를 매일 섭취하는 것이 좋습니다.

시야

치료를 시작하면 폐렴이 꾸준히 개선되기 시작해야합니다. 폐렴은 심각하며 입원이 필요할 수 있습니다. 대부분의 경우 완전히 회복되기까지 약 6 개월이 걸립니다.

처음 진단 한 후에는 자신의 속도를 조절하고 몸이 치유 될 수 있도록해야합니다. 잘 먹고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

폐렴을 한 번 겪으면 다시 경험할 가능성이 높아집니다. 전반적인 건강 상태를 개선하고 가능한 전체 위험을 줄이려면 무엇을 할 수 있는지 의사와 상담하십시오.