알코올이 차는 데 얼마나 걸립니까?

콘텐츠

• 먼저 표준 음료에 대한 메모
• 일반적인 표준 음료
• 내가 먹는 것이 중요합니까?
• 다른 역할은 무엇입니까?
• 마시는 것
• 마시는 방법
• 당신의 생물학적 성
• 너의 몸무게
• 약물
• 생리주기
• 시스템에 얼마나 오래 있습니까?
• 명심해야 할 팁
• 결론

알코올이 얼마나 빨리 발효되기 시작하는지 놀라실 것입니다. 국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소에 따르면, 알코올은 첫 모금을 마 자마자 혈류로 들어갑니다. 효과는 약 10 분 안에 시작됩니다.

효과와 그 효과는 개인마다 다르지만 알코올의 초기 효과는 눈에 띄지 않더라도 아주 빨리 시작됩니다.

먼저 표준 음료에 대한 메모

전문가들은 일반적으로 표준 음료 측면에서 알코올에 대해 이야기합니다. 주류의 함량은 음료와 브랜드에 따라 크게 다르므로 일반적인 음료에 포함 된 제품에 대한 표준화 된 아이디어를 통해 모든 사람이 같은 페이지를 유지할 수 있습니다.

미국의 경우 표준 음료 한 잔에 약 0.6 온스 (14 그램)의 순수한 알코올이 들어 있습니다.

일반적인 표준 음료

다음은 각각 표준 음료로 간주됩니다.

• 일반 맥주 12 온스
• 맥 아주 8-9 온스
• 5 온스 테이블 와인
• 포트 또는 셰리와 같은 강화 와인 3-4 온스
• 보드카 또는 위스키와 같은 1.5 온스 증류주

내가 먹는 것이 중요합니까?

공복시에 마실 때 몸은 혈류로 알코올을 훨씬 빨리 흡수합니다.

일단 삼키면 액체가 위장으로 이동하여 약 20 %가 혈액에 흡수됩니다. 거기에서 소장은 소장으로 전달되며 나머지는 혈류로 흡수됩니다.

뱃속에 음식이 있으면 알코올이 소장으로 너무 빨리 들어 가지 못하게됩니다. 알코올이 뱃속에 오래 머무를수록 효과가 느려집니다.

공복시에 마시면이 전체 과정이 훨씬 더 빨리 발생합니다. 이렇게하면 효과가 강화되어 더 빨리 나타납니다. 공복시 음주 후 약 1 시간이 지나면 혈중 알코올 농도 (BAC)가 정점에 도달합니다.

다른 역할은 무엇입니까?

술을 얼마나 빨리 마시는 지에 관해서는 음료수와 배꼽에 음식이 있는지 여부 만이 유일한 변수는 아닙니다.

다음은 역할을하는 다른 요소를 살펴 봅니다.

마시는 것

마시는 음료의 종류도 차이가 있습니다. 샴페인이나 위스키 소다와 같은 탄산 음료는 시스템에 더 빨리 들어갑니다. 이것은 그 음료가 일반적으로 더 빨리 차는 것을 의미합니다.

공복시에는 20-30 % 알코올 음료가 가장 빨리 흡수됩니다.

즉, 20 %의 알코올을 함유 한 포트와 같은 것이 맥주보다 BAC를 더 빠르게 증가 시키며, 이는 알코올이 훨씬 적지 만 40 %의 알코올을 함유 한 보드카보다 빠릅니다.

마시는 방법

네, 마시는 방법이 중요합니다. 음료를 다시 마시면 큰 혹이 몸에 더 많은 알코올을 더 빨리 흡수하게됩니다. 반면에 홀짝 거리는 효과는 더 점진적으로 시작됩니다.

당신의 생물학적 성

암컷은 체중이 동일하더라도 남성과는 다른 속도로 알코올을 대사합니다.

이유는 다음과 같습니다.

• 여성은 알코올을 희석시키기 위해 체 수가 적어 혈중 알코올 농도가 높아집니다.
• 여성은 일반적으로 체지방이 높고 지방은 알코올을 유지합니다.
• 여성은 알코올 탈수소 효소, 간이 알코올을 분해하기 위해 방출하는 효소를 적게 생성합니다.

너의 몸무게

몸무게가 많을수록 더 많은 공간 알코올이 퍼져 야합니다. 넓은 공간에 알코올을 확산 시키면 BAC가 낮아집니다.

약물

특정 처방약과 처방전없이 구입할 수있는 의약품, 약초 보조 식품 및 레크리에이션 약은 알코올과 병용시 부작용이있을 수 있습니다. 술을 마시기 전에 의사 나 약사와상의하십시오.

생리주기

누가 알았 겠어? 생리주기 동안 신체가 알코올 변화를 흡수하는 속도.

배란 중이나 생리 직전에 흡수가 빨라집니다.

시스템에 얼마나 오래 있습니까?

그것은 위에서 논의한 많은 요소들과 당신이 가진 양에 달려 있습니다.

알코올은 시간당 약 3.3 밀리몰의 속도로 혈액에서 제거됩니다.

이것을 원근법으로 나타내려면 다음 음료가 시스템에 얼마나 오래 남아 있는지입니다.

• 작은 술의 총 : 1 시간
• 맥주 한 잔 : 2 시간
• 와인 한 잔 : 3 시간

명심해야 할 팁

너무 열심히 한 사람이되기를 원하는 사람은 없습니다.

너무 빨리 취하지 않도록하는 모범 사례는 다음과 같습니다.

• 마시기 최소 1 시간 전에 드십시오.
• 음료를 천천히 마신다.
• 한 모금하기보다는 쓰러 질 가능성이있는 샷을 피하십시오.
• 시간당 표준 음료를 두 개 이상 마시지 마십시오.
• 알코올 음료와 무 알코올 음료, 바람직하게는 물을 번갈아 가십시오.
• 샴페인, 스파클링 와인, 탄산 음료와 혼합 된 칵테일과 같은 탄산 음료를 제한하거나 피하십시오.
• 서있을 때 마시는 것은 사람들이 더 빨리 마시는 경향이 있기 때문에 마시면 앉으십시오.

결론

알코올은 매우 빨리 발차합니다. 음료의 강도와 마시는 속도에 따라 일반적으로 약 10 분 이내에 효과를 느끼기 시작합니다.