가슴에서 점액을 제거하는 8 가지 방법

콘텐츠

• 흉부 점액을 제거하는 가정 요법
• 음료수
• 가습기 사용
• 샤워가 사우나가되도록하십시오
• 그릇과 수건 사용
• 가슴 점액을 자연스럽게 제거하는 방법
• 꿀 먹기
• 에센셜 오일 사용
• 확산 :
• 국소 적용 :
• 흉부 점액을 제거하는 처방전없이 살 수있는 (OTC) 요법
• 충혈 완화제 복용
• 증기 문지르 기
• 흉부 점액을 제거하는 처방약
• 충혈 완화제 처방
• 비강 스프레이 처방에 대해 의논하십시오.
• 의사를 볼 때

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가슴에 나오지 않는 점액이 있습니까? 이 시도

지속적인 기침을하고 있다면 가슴에 점액이 쌓일 가능성이 있습니다.

이것은 생명을 위협하는 상태는 아니지만 확실히 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 추가 합병증이 발생할 수 있습니다.

의사를 방문하기 전에 집에서 증상을 해결하는 데 도움이되는 몇 가지 조치가 있습니다.

사용 가능한 다양한 치료 옵션에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

흉부 점액을 제거하는 가정 요법

많은 사람들에게 가정 요법은 효과적인 1 차 치료입니다. 다음 옵션을 시도하십시오.

음료수

수분을 많이 섭취하십시오. 진부하게 들리지만이 조언이 효과가 있기 때문에 자주 듣게 될 것입니다.

액체는 점액을 묽게하는 데 도움이됩니다. 특히 따뜻한 액체는 가슴과 코의 점액을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하면 혼잡을 완화하여 증상에서 약간의 휴식을 취할 수 있습니다.

한 모금 마실 수 있습니다.

• 물
• 치킨 수프
• 따뜻한 사과 주스
• 카페인이없는 홍차 또는 녹차

가습기 사용

증기는 또한 점액을 풀고 혼잡을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 필요에 따라 집에서 직접 스팀 룸이나 가습기를 만들 수 있습니다.

가까운 약국에서 가습기를 구입할 수도 있습니다. 쿨 미스트 가습기도 옵션입니다. 증기가 이상적이지 않을 수있는 따뜻한 기후에서 자주 선호됩니다.

밤에 가습기를 사용하고 침대 근처에 두는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하면 수면 중에 혼잡을 완화하여 밤새 더 쉽게 잠을 잘 수 있습니다.

증기가 빠져 나가지 않도록 침실 문과 창문을 닫아 두십시오.

가습기를 DIY하는 방법에는 몇 가지가 있습니다.

샤워가 사우나가되도록하십시오

물이 욕실에 김을 내기 시작할 때까지 흐르게하십시오. 스팀을 최대한 활용하려면 샤워 실에 들어가 커튼이나 문을 닫으십시오.

물로 인해 피부가 데지 않도록 샤워 헤드가 몸에서 멀어지는 지 확인하십시오.

그릇과 수건 사용

보다 정확한 증기를 얻으려면 싱크대에 큰 그릇을 놓고 뜨거운 물로 채우십시오. 가득 차면 그릇에 기대세요.

얼굴 주위에 증기를 가두기 위해 머리 위에 손수건을 놓으십시오.

얼마나 오래 앉아 있는지에 대한 정해진 지침이 없으므로 최선의 판단을 내리십시오.

어느 시점에서 더위가 압도적이거나 불편 해지면 증기에서 벗어나십시오. 차가운 물 한 잔을 마시면 몸을 식히고 수분을 보충 할 수 있습니다.

가슴 점액을 자연스럽게 제거하는 방법

자연 요법은 경미하거나 드물게 혼잡 한 경우에 종종 유익합니다.

다음과 같은 자연스러운 옵션을 시도해보세요.

꿀 먹기

한 연구자들은 메밀 꿀이 기침 완화에 전통적인 약물보다 더 효과적 일 수 있다는 증거를 발견했습니다.

연구진은 2 ~ 18 세 아동 105 명을 등록했다. 그들은 메밀 꿀, 덱스 트로 메 토르 판 (dextromethorphan)으로 알려진 꿀 맛의 기침 억제제를 받았거나 전혀받지 않았습니다.

결과에 따르면 부모는 메밀 꿀이 자녀에게 가장 큰 증상 완화를 제공하는 것으로 나타났습니다.

메밀 꿀은 대부분의 건강 식품점과 전문 식품점에서 구입할 수 있습니다. 기침약처럼 몇 시간마다 한 숟가락 씩 섭취하십시오. 그러나 보툴리누스 중독의 위험이 있으므로 1 세 미만의 어린이에게는 꿀을주지 않아야합니다.

에센셜 오일 사용

특정 에센셜 오일은 가슴의 점액을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다.

페퍼민트 오일과 유칼립투스 오일도 천연 충혈 완화 제로 사용됩니다.

다음 두 가지 방법 중 하나로 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다.

확산 :

기름을 공기 중으로 확산시키고 싶다면 지역 약국에서 확산기를 구입할 수 있습니다. 뜨거운 목욕이나 뜨거운 물 한 그릇에 기름 몇 방울을 떨어 뜨려 향기가 공기 중으로 방출되도록 할 수도 있습니다.

보다 정확한 접근을 위해 그릇에 뜨거운 물과 에센셜 오일 몇 방울을 채우십시오. 그릇에 몸을 기대고 손수건으로 머리를 덮어 증기를 가라 앉히세요. 5 ~ 10 분 동안 증기를들이 마신다.

국소 적용 :

먼저 피부 패치 테스트를해야합니다. 이렇게하려면 에센셜 오일을 호호바 또는 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일과 혼합하십시오.

캐리어 오일은 에센셜 오일을 희석하고 자극의 위험을 줄여줍니다. 경험상 에센셜 오일 1 ~ 2 방울 당 캐리어 오일 12 방울을 사용하는 것이 좋습니다. 그런 다음 희석 된 오일을 팔뚝 안쪽에 바릅니다.

24 시간 이내에 자극이 없으면 다른 곳에 적용해도 안전합니다.

기름이 피부에 안전하다는 것이 분명 해지면 희석 된 기름을 가슴에 직접 바를 수 있습니다. 하루 종일 필요에 따라 반복하십시오.

염증이 있거나 자극받은 피부에 에센셜 오일을 바르지 마십시오. 또한 모든 에센셜 오일을 눈에서 멀리해야합니다.

흉부 점액을 제거하는 처방전없이 살 수있는 (OTC) 요법

가정 요법이나 자연 요법으로 혼잡을 완화하지 못한다면 OTC 약을 시도해 볼 수 있습니다.

충혈 완화제 복용

충혈 제거제는 지역 약국에서 액체, 정제 또는 비강 스프레이 형태로 구입할 수 있습니다. 일반적인 OTC 옵션은 다음과 같습니다.

• 옥시 메타 졸린 (Vicks Sinex)
• 슈도에페드린 (Sudafed)

포장의 지시 사항을 따르십시오. 충혈 완화제는 심박수를 높이고 잠들기 어렵게 만들 수 있습니다. 낮에 복용하는 것이 좋습니다.

증기 문지르 기

증기 문지름에는 충혈 완화 성분도 포함되어 있지만 섭취하는 대신 국소 적으로 발라줍니다.

2010 년 한 연구에서 연구원들은 증기 문지르 기 치료, 바셀린 연고 또는 약물 치료를받지 않은 어린이를 연구했습니다. 수증기 문지름은 기침과 혼잡을 완화하는 데 가장 높은 점수를 받았습니다.

연고는 전혀 치료를하지 않는 것보다 증상을 크게 완화하지 못했습니다. 따라서 장뇌와 멘톨을 결합한 증기 문지름이 증상 완화에 가장 큰 도움이된다고 생각됩니다.

모든 약국에서 증기 러브를 구입할 수 있습니다. 장뇌와 멘톨이 포함 된 일반적인 OTC 가슴 문지름은 다음과 같습니다.

• J. R. Watkins 천연 멘톨 장뇌 연고
• Mentholatum Vaporizing Rub
• 빅스 VapoRub

일반적으로 증상이 사라질 때까지 매일 밤 가슴에 문지릅니다. 포장의 지침을 따르십시오.

흉부 점액을 제거하는 처방약

OTC 옵션이 여전히 도움이되지 않으면 의사에게 가야합니다.

점액과 기침의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 결과적으로 처방이 필요한 약을 권할 수 있습니다.

충혈 완화제 처방

점액이 3 ~ 4 일 이상 지속되거나 상태가 빠르게 악화되는 경우 의사에게 충혈 완화제 처방을 요청할 수 있습니다.

이것은 단순히 OTC 충혈 완화제의 강력한 버전입니다. 의사가 얼마나 자주 복용하는지 알려줄 것입니다.

비강 스프레이 처방에 대해 의논하십시오.

코에 막힘이있는 경우 코 막힘 완화 스프레이가 비강 통로를 여는 데 도움이 될 수 있습니다.

얼마나 오래 사용해야하는지 의사와상의하십시오. 일반적으로 비강 스프레이를 3 일 이상 연속으로 사용하면 다시 채워질 수 있습니다.

의사를 볼 때

증상이 지속되면 의사와 상담을 예약하십시오. 열, 흉통 또는 호흡 곤란이있는 경우 특히 그렇습니다.

다음과 같은 경우 의사를 만나는 것도 중요합니다.

• 혼잡이 악화되고 3 ~ 4 일 이상 지속됩니다.
• 점액이 콧물에서 두꺼운 질감으로 변합니다.
• 점액은 녹색 또는 노란색을 띠며 감염을 나타낼 수 있습니다.

대부분의 경우 점액 및 관련 충혈은 7 ~ 9 일 이내에 사라집니다.