임신 가능성을 높이는 방법

콘텐츠

• 개요
• 기본
• 타이밍을 올바르게하기
• 배란 예측 키트
• 기초 체온
• 자궁 경부 점액 변화
• 여포 모니터링
• 위치, 오르가즘 및 윤활유
• 건강한 몸, 건강한 임신
• 도움을받을 때
• 테이크 아웃

이 페이지의 링크를 통해 무언가를 구매하면 작은 수수료가 부과 될 수 있습니다. 작동 방식

개요

아기를 낳기로 결정한 후 많은 여성들이 다음주기에 임신 할 수있는 모든 것을하려고합니다. 그러나 임신하는 데 시간이 걸릴 수 있다는 점을 명심해야합니다.

건강하고 30 세인 여성은 매달 임신 확률이 20 %에 불과합니다. 몇 개월 이상 걸리는 것은 정상입니다.

임신을 염려한다면“시도”를보다 효과적으로하기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계가 있습니다.

기회를 안전하게 늘리는 방법은 다음과 같습니다.

기본

고등학교 보건 교사는 아마도 성관계를 가질 때마다 임신 할 수있는 것처럼 들릴 것입니다. 그러나 실제로는 조금 더 복잡합니다.

매달 몸에 난소의 미성숙 난자가 자라고 성숙하는 호르몬 변화가 있습니다. 모든 여성의주기는 다릅니다. 이 과정은 여성의 생리 기간부터 평균 2 주가 소요됩니다.

난자가 성숙되면 배란으로 알려진 과정에서 난소에서 분비됩니다. 난자는 난관을 자궁쪽으로 이동합니다. 계란은 풀린 후 약 24 시간 동안 만 생존 할 수 있습니다.

이 기간 동안 정자 세포에 의해 난자가 수정되면 수정 난자는 자궁쪽으로 계속 내려갑니다. 그런 다음 자궁 내막에 이식됩니다.

열쇠는 배란 전과 배란에 성관계를 갖는 것입니다. 이렇게하면 난자가 풀릴 때 정자 세포가 나팔관에 있습니다. 이를 통해 수정이 더 쉬워집니다. 정자는 여성 생식 기관에서 최대 4 ~ 5 일 동안 생존 할 수 있습니다.

타이밍을 올바르게하기

빨리 임신 할 확률을 높이는 가장 좋은 방법은 사이클 중 적절한시기에 성관계를 갖도록하는 것입니다.

규칙적인주기가 있다면 생리주기 약 2 주 전에 배란이됩니다. 이것은 비옥 한 창이 예상 배란 전 7 일이라는 것을 의미합니다.

주기가 불규칙하면 배란시기와 비옥 한시기를 예측하기가 좀 더 어려울 수 있습니다.

배란과 비옥 한 창을보다 정확하게 찾아내는 데 사용할 수있는 여러 가지 기술이 있습니다.

배란 예측 키트

이 키트는 소변 임신 검사와 유사합니다. 배란 할 것이라고 생각하기 며칠 전에 매일 아침 테스트 스트립에서 소변을 보게됩니다.

테스트 스트립은 황체 형성 호르몬 (LH)을 감지합니다. 배란 직전 급증합니다.

긍정적 인 결과를 얻으면 (자세한 내용은 테스트 지침을 확인하십시오) 그날과 며칠 동안 성관계를 가져야합니다. 이 테스트 키트는 약국 카운터에서 구입할 수 있습니다. 배란 예측 키트를 구매하십시오.

기초 체온

매일 아침 침대에서 일어나기 전에 기초 체온을 측정함으로써, 3 회 연속으로 아주 약간의 온도 감소를 감지 한 다음, 약간의 온도 상승을 감지 할 수 있습니다.

온도 상승은 절반 정도일 수 있습니다. 이것은 배란 신호일 수 있습니다. 난자는 배란 후 약 24 시간 후에 만 ​​생존하므로이 비옥 한 창은 언제 성관계를해야 하는지를 나타내는 좋은 지표가 아닐 수도 있습니다.

이 방법이 항상 신뢰할 수있는 것이 아니라는 다른 우려 사항으로는 감염과 같은 온도 상승을 유발할 수있는 여러 가지 요인이 있습니다. 일부 여성들은 온도 상승을 감지하기가 어렵다는 것을 알게됩니다.

자궁 경부 점액 변화

난소 난포 (성숙 난자가 들어있는 난소의 작은 주머니)가 발달함에 따라 에스트로겐 수치가 상승합니다. 에스트로겐이 증가하면 자궁 경부 점액이 얇고 미끄러 워집니다. 자궁 경부 점액이 증가한 것을 볼 수도 있습니다.

이러한 변화가 나타나기 시작하면 배란까지 매일 또는 격일로 성관계를 시작해야합니다. 배란이 발생하면 자궁 경부 점액이 두껍고 끈적 끈적 해집니다. 흐릿하게 보일 수도 있습니다.

여포 모니터링

위의 방법을 사용하여 배란을 추적하는 데 어려움이 있다면 의사와 상담 할 수 있습니다. 일부 의사는 정기적 인 혈액 호르몬 검사와 난소 초음파 검사로 환자를 모니터링합니다. 이것은 배란이 언제 일어날지를 정확히 아는 데 도움이 될 것입니다.

위치, 오르가즘 및 윤활유

성, 생식 및 임신 가능성을 높이는 방법에 대한 많은 신화가 있습니다. 이들 중 일부는 다른 자세를 취하거나 성관계 후 일정 기간 동안 엉덩이를 높이 올리는 것을 권장합니다.

다른 사람들은 여성의 오르가즘이 있거나 그렇지 않다면 임신 가능성이 더 높다고 주장합니다. 불행히도 이러한 주장을 뒷받침하는 연구는 없습니다.

생각해야 할 것은 윤활유입니다. 특정 제품은 정자 운동 성과 생존력을 감소시킬 수 있습니다. 임신을 시도 할 때 중요합니다.

피해야 할 사항은 다음과 같습니다.

• 아스트로 글라이드
• 케이 젤리
• 타액
• 올리브유

윤활유를 사용해야하는 경우 다음을 시도하십시오.

• 사전 시드
• 미네랄 오일
• 카놀라유

이 제품들은 파트너의 정자를 방해하지 않습니다.

건강한 몸, 건강한 임신

임신을 시도하기 전에 가능한 한 건강을 유지해야합니다. 실제로, 대부분의 의사는 임신하기 전에 산부인과 의사와 예약 할 것을 권장합니다.

이 선입견 방문에서는 기존 건강 문제에 대해 이야기하고 유전자 질환을 검사합니다. 다른 건강 문제를 해결할 수도 있습니다.

의사는 임신하기 전에 생활 방식을 변경하도록 권장 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 건강한 체중에 도달
• 다이어트 / 운동 습관 개선
• 알코올 제거
• 담배를 피우면 금연
• 카페인을 다시 절단

커피 나 탄산 음료를 많이 마시면 ​​지금 자르는 것이 도움이 될 수 있습니다. 현재 권장 사항은 카페인 섭취를 하루에 200mg 미만으로 제한하는 것입니다. 이것은 12 온스 커피 한잔에 해당합니다.

또한 임신을 시작하기로 결정하자마자 매일 최소 400 마이크로 그램의 엽산으로 태아 비타민 복용을 시작해야합니다. 이것은 특정 선천적 결손의 위험을 줄이기위한 것입니다.

도움을받을 때

대부분의 건강한 부부는 적극적으로 임신을 시도한 후 1 년 이내에 임신 할 것입니다. 1 년 이내에 임신하지 않고 35 세 미만인 경우, 출산율 평가를 위해 의사를 만나야합니다.

35 세 이상인 경우 의사를 만나기 전에 6 개월 만 기다려야합니다.

부부는 여러 번의 유산이 있거나 임신에 영향을 줄 수있는 유전 적 또는 의학적 상태가 있음을 알고있는 경우 생식 전문가를 만나야합니다.

테이크 아웃

임신이 바로 일어나지 않을 때는 도전이 될 수 있지만 인내심을 가지십시오. 이것은 정상입니다. 그렇다고 결코 일어나지 않을 것이라는 의미는 아닙니다.

아기를 즐겁게 해주고 모험을 즐기며 편안하게 지내십시오.

이러한 작업을 수행하면 기대했던 긍정적 인 결과를 얻을 가능성이 높아집니다.

Nicole Galan은 여성 건강 및 불임 문제를 전문으로하는 공인 간호사입니다. 그녀는 전국에서 수백 명의 부부를 돌보 았으며 현재 남부 캘리포니아의 대형 IVF 센터에서 일하고 있습니다. 그녀의 저서 인“The Everything Fertility Book”은 2011 년에 출판되었습니다. 또한 Tiny Toes Consulting Inc.를 운영하여 불임 치료의 모든 단계에서 커플에게 개인화 된 지원을 제공 할 수 있습니다. Nicole은 뉴욕의 Pace University에서 간호 학위를 받았으며 Philadelphia University에서 생물학 학사 학위를 취득했습니다.