Hyperlordosis에 대해 알아야 할 모든 것

콘텐츠

• hyperlordosis는 무엇입니까?
• hyperlordosis의 증상은 무엇입니까?
• hyperlordosis의 원인은 무엇입니까?
• 당신은 언제 hyperlordosis에 대한 의사를 볼 수 있습니까?
• hyperlordosis에는 어떤 종류의 치료가 가능한가요?
• 시도하는 운동
• hyperlordosis에 대한 전망은 무엇입니까?
• hyperlordosis를 예방하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
• hyperlordosis와 임신 : Q & A

hyperlordosis는 무엇입니까?

사람의 척추는 자연스럽게 곡선이지만 너무 많은 곡선은 문제를 일으킬 수 있습니다. hyperlordosis는 허리에있는 척추의 안쪽 곡선이 과장된 경우입니다. 이 상태를 스웨이 백 또는 새들백이라고도합니다.

hyperlordosis는 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 어린이에게는 드문 경우입니다. 뒤집을 수있는 상태입니다.

hyperlordosis의 증상 및 원인과 치료 방법에 대해 읽으려면 계속 읽으십시오.

hyperlordosis의 증상은 무엇입니까?

과대 전증이있는 경우 과장된 척추 곡선으로 인해 배가 앞으로 밀리고 바닥이 밀려납니다. 측면에서 척추의 안쪽 곡선은 문자 C와 같이 아치 모양으로 나타납니다. 전체 길이 거울에서 프로파일을 보면 아치형 C를 볼 수 있습니다.

허리 통증이나 목 통증 또는 움직임이 제한 될 수 있습니다. 그러나 hyperlordosis와 요통을 연결하는 증거는 제한적입니다.

대부분의 hyperlordosis는 경미하며 등은 유연합니다. 등의 아치가 뻣뻣하고 앞으로 기대어도 멀어지지 않으면 더 심각한 문제가있을 수 있습니다.

hyperlordosis의 원인은 무엇입니까?

나쁜 자세는 hyperlordosis의 가장 흔한 원인입니다. hyperlordosis에 기여할 수있는 다른 요인은 다음과 같습니다.

• 비만
• 장시간 굽 높은 신발을 신다
• 척추 부상
• 신경 근육 질환
• 구루병
• 장시간 앉아 있거나 서있다
• 약한 코어 근육

임산부의 경우, 2007 년 연구에 따르면, 과다 전증은 여성의 척추가 아기의 추가 체중에 적응하도록 진화 한 방법입니다.

간단한 테스트로 자세를 확인할 수 있습니다.

• 벽에 똑바로 서십시오. 다리를 어깨 너비로 벌리고 발 뒤꿈치는 벽에서 약 2 인치 떨어져 있어야합니다.
• 머리, 어깨 날 및 바닥이 벽에 닿아 야합니다. 벽과 등의 작은 손 사이에 손을 넣을 수있는 충분한 공간이 있어야합니다.
• hyperlordosis를 사용하면 벽과 등 사이에 하나 이상의 손 공간이 생깁니다.

당신은 언제 hyperlordosis에 대한 의사를 볼 수 있습니까?

대부분의 hyperlordosis는 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 자세를 스스로 교정 할 수 있습니다. 좋은 자세를 유지하기 위해 정기적 인 운동과 스트레칭을해야합니다.

통증이 있거나 과대 전증이 경직된 경우, 의사에게 연락하여 원인을 확인하십시오. 진단에 따라 의사는 전문의 또는 물리 치료사에게 의뢰 할 수 있습니다. 때때로 hyperlordosis는 협착 된 신경, 척추의 뼈 손실 또는 디스크 손상의 징후 일 수 있습니다.

의사는 신체 검사를합니다. 통증이 시작된 시점과 그것이 일상 활동에 미치는 영향을 묻습니다.

의사는 진단을 돕기 위해 X- 레이 또는 척추의 다른 영상을 찍을 수도 있습니다. 신경 학적 검사 및 기타 검사가있을 수도 있습니다.

hyperlordosis에는 어떤 종류의 치료가 가능한가요?

치료 계획은 의사의 진단에 따라 다릅니다. 대부분의 경우 치료는 보수적입니다. 드물지만 수술이 필요할 수 있습니다.

보수 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 아세트 아미노펜 (타이레놀), 이부프로펜 (애드 빌, 모 트린) 또는 나프록센 (알 레베)과 같은 통증에 대한 처방전없이 구입할 수있는 처방
• 체중 감량 프로그램
• 물리 치료

hyperlordosis를 가진 어린이와 십대는 척추 성장을 안내하기 위해 교정기를 착용해야 할 수도 있습니다.

시도하는 운동

의사는 물리 치료사에게 의뢰 할 수 있습니다. 또한 자세를 돕기 위해 스스로 할 수있는 운동 세트를 제공 할 수도 있습니다.

hyperlordosis에 대한 전망은 무엇입니까?

대부분의 hyperlordosis는 자세가 좋지 않은 결과입니다. 자세를 수정하면 상태가 자체적으로 해결됩니다.

첫 번째 단계는 일상 생활에서 자세를 인식하는 것입니다. 일어 서서 앉는 기분이 어떤지 알고 나면 그대로 두십시오. 처음에는 어색해 보일지라도 결과를 즉시 볼 수 있습니다.

매일 운동과 스트레칭을 개발하십시오. 자신에게 적합한 수준의 활동이 확실하지 않으면 의사와 상담하십시오.

앉거나 똑바로 서도록 미리 알림을 게시하십시오. 친구 나 가족에게 컴퓨터에서 몸을 구부리거나 구부리는 것을 볼 때 알려주십시오.

좋은 자세는 자동이 될 때까지주의를 기울입니다.

hyperlordosis를 예방하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

올바른 자세를 취함으로써 과다 전증을 예방할 수 있습니다. 척추를 올바르게 정렬하면 목, 엉덩이 및 다리에 스트레스가 가해져 나중에 나중에 문제가 발생할 수 있습니다. 이 상태를 방지하는 데 도움이되는 추가 정보는 다음과 같습니다.

• 체중 관리가 걱정된다면 체중 감량 프로그램을 시작하십시오. 시작하는 데 도움이 필요하면 의사와 상담하십시오.
• 낮에 많이 앉으면 약간의 휴식을 취하고 스트레칭을하십시오.
• 오랫동안 서 있어야하는 경우, 주기적으로 한 발에서 다른 발로, 또는 발 뒤꿈치에서 발끝으로 체중을 이동하십시오.
• 발을 바닥에 평평하게 앉으십시오.
• 앉을 때 허리를 받칠 수 있도록 베개 또는 수건을 사용하십시오.
• 편안하고 굽이 낮은 신발을 착용하십시오.
• 선택한 운동 프로그램을 고수하십시오.

hyperlordosis와 임신 : Q & A