나는 2주 동안 액체 엽록소를 마셨습니다.

콘텐츠

• 검토 대상

지난 몇 달 동안 주스 바, 건강 식품 가게 또는 요가 스튜디오에 있었다면 선반이나 메뉴에 엽록소 물이 있는 것을 보았을 것입니다. 또한 제니퍼 로렌스(Jennifer Lawrence)와 니콜 리치(Nicole Richie)와 같은 유명인이 선택하는 건강 음료가 되었으며, 이들은 레지에서 재료를 휘젓는 것으로 알려져 있습니다. 근데 이게 뭐야, 왜 갑자기 다들 욕하는거야? (또 다른 과장된 하이드레이터: 알칼리성 물.)

과학 시간: 엽록소는 식물과 조류에 녹색 색소를 제공하고 광합성을 위해 햇빛을 가두는 분자입니다. 많은 잎이 많은 녹색 채소를 통해 먹거나 알약 형태로 보충제로 섭취하거나 엽록소 방울을 통해 물이나 주스에 추가할 수 있습니다. 그리고 당신은 원하다 엽록소는 수많은 추정되는 이점을 자랑하기 때문에 최소한 그 중 하나를 수행해야 합니다.

로스앤젤레스에 기반을 둔 종합 영양학자 Elissa Goodman은 "엽록소는 영양학적으로 훌륭할 뿐만 아니라 에너지와 체중 감소를 촉진하는 해독제입니다."라고 말했습니다. , 이는 우리에게 더 많은 에너지, 정신적 명확성, 체중 감소 가능성을 제공합니다."

저널에 발표된 연구 식욕 2013년에 고지방 식사에 엽록소 함유 화합물을 추가하면 적당히 과체중인 여성의 음식 섭취와 체중 증가가 억제된다는 사실이 밝혀졌습니다. 에 발표된 보다 최근의 연구 식욕, 식이 보충제로 녹색 식물 막을 사용하면 체중 감소가 유도되고 비만 관련 위험 요소가 개선되며 맛있는 음식에 대한 욕구가 감소한다는 것을 발견했습니다.

그게 다가 아닙니다. 오리건 주립 대학의 라이너스 폴링 연구소(Linus Pauling Institute)의 연구에 따르면 클로로필린(엽록소에서 추출)은 천연 내부 탈취제(즉, 구취와 구취를 치료함)로 구두로 사용되었으며 상처 치료에 국소적으로 2년 이상 사용되었습니다. 50년 - 심각한 부작용이 없습니다. 다른 연구에 따르면 엽록소는 칸디다 알비칸스(피로, 우울증 및 소화 장애를 유발할 수 있음)에 효과적이며 암 치료에 잠재적으로 유익합니다. Goodman은 "물에 엽록소 방울을 추가하면 신체의 알칼리성 환경이 촉진되어 염증을 줄일 수 있습니다. 염증이 감소하면 암 위험이 감소합니다."라고 덧붙입니다. (식물수의 이점에 대해 자세히 알아보십시오.)

그것은 생존에 대한 많은 수화 과장입니다. 그래서 엽록소가 실제로 슈퍼푸드로서의 지위를 얻는지 알아보기 위해 2주 동안 매일 엽록소를 마시기로 결정했습니다. 특히 정상적인 생활을 하는 동안 매일 무언가를 할 수 있다고 현실적으로 생각한 시간을 기준으로 임의의 타임라인입니다. 내 확장 가족과 함께 결혼식과 주말을 포함합니다). 그래서, 아래로!

1일차

Goodmen은 종종 "추가 에너지를 제공하고 전반적인 웰빙을 개선하며 강력한 항산화 효과를 얻을 수 있는 능력"으로 인해 엽록소를 고객에게 추천하지만 그녀는 보충제에 관해서는 정말 까다롭다고 말합니다. 그녀는 캡슐 또는 액체 형태의 The World Organic의 100mg 메가 클로로필로 맹세합니다. 캡슐을 복용하는 경우 Goodman은 하루에 최대 300mg을 섭취할 것을 권장합니다. 액체 엽록소를 섭취하려는 경우 하루에 두 번 물 한 컵에 몇 방울(최대 1티스푼)을 넣고 일정한 간격으로 마셔야 합니다. (그녀는 정제 또는 분말 형태의 Organic Burst's Chlorella Supplements의 팬이기도 합니다.)

나는 내 돈을 더 많이 벌 수 있을 것 같아서(때로는 알약을 먹으면 속이 더부룩할 것 같아서) 액체 보충제 경로를 택했고 비타민 Shoppe의 액체 엽록소 방울을 샀습니다.

실험 첫날, 아침에 일어나 엽록소를 없애기 위해 가장 먼저 액체 엽록소 한 잔을 마시려고 했는데 늦게 일어나서 일하러 달려야 했습니다(월요일, 아미라이트?). 그러나 그것이 정말로 당신의 식욕을 억제하는 경우를 대비하여 내가 갖고 싶었습니다. 동료가 우리 아침 회의에 도넛을 가져왔고 나는 두 개를 닦았습니다.

대신, 나는 퇴근할 때까지 기다렸다가 8온스의 유리잔에 붓고 권장하는 30방울을 더했습니다. 첫 번째 방울은 물을 정말 녹색으로 만들었습니다. 정말, 정말 녹색처럼. 초록색일줄알았는데 (생물학시간에 감사합니다) 그러나 그것이 한 방울의 모습이라면 30 방울의 모습은 무엇입니까? 그리고 더 중요한 것은 맛이 나다 처럼? 늪? 늪처럼 보였습니다. 마지막 한 방울까지, 내 ​​물 한 잔은 오즈의 마법사, 에메랄드 시티 그린. 나는 주로 일할 때 입던 흰 블라우스를 계속 입고 있었고 갑자기 그것이 내 셔츠뿐만 아니라 치아까지 더럽힐까봐 겁이 났기 때문에 빨대를 잡았습니다.

첫 한모금을 마셨습니다. 나쁘지 않다! 거의 좋았습니다! 민트 같은 맛이 났고, 페퍼민트 아이스크림과 같은 맛이 났고, 염소와 다른 무언가가 섞인... 오이? 이상하게 통쾌했습니다.

아직 맛을 파악하는 중이라 빨리 마시기 힘들었고, 물 색깔이 좀 이상했다. 그러나 나는 그럭저럭 끝낼 수 있었고, 나의 치아(얼룩 없음!)와 셔츠(얼룩 없음!)를 확인하고, 친구들과 저녁 식사를 하러 갔다.

나는 다음 시간 동안 약간의 에너지 폭발을 느꼈다. 하지만 그것은 내가 이 마법의 비약의 약속에 흥분하고 그 전에 서둘러 집으로 돌아가려고 했기 때문일 수 있습니다. 그 목소리 시작했다.

2-4일차

Goodman은 어떤 사람들은 엽록소를 복용하기 시작한 날 차이를 느끼는 반면 다른 사람들은 변화를 알아차리기까지 최대 5일이 걸릴 수 있다고 말합니다.

나는 평소보다 탈수와 갈증을 느꼈다. 나는 수분 공급을 잘 하지 못한다. 나는 보통 하루에 두 잔의 물만 마신다. 새해에는 물을 더 많이 마시기로 하는 것이 항상 나의 결심이다. (쉿... 저녁 식사 전에 한 잔의 물을 마시는 것이 가장 쉬운 살 빼는 방법이라는 사실을 알고 계셨습니까?) H20의 일일 권장량을 마실 수 없음에도 불구하고 나는 보통 갈증을 느끼지 않습니다. 하지만 저는 이번주에 했습니다.

끊임없이 입이 마르는 것 외에는 큰 차이를 느끼지 못했습니다. NS 아마도 에너지가 조금 더 생긴 것 같은 기분이 들었다. 하루 종일 배도 더부룩했지만 점심은 피자를 먹었다 그리고 수요일 저녁.

그러나 동료가 내 안색을 칭찬했기 때문에 아마도 엽록소가 내 안색에 도움이되었을 것입니다!

5-7일차

내 피부에 대한 또 다른 원치 않는 칭찬, 이번에는 다른 동료로부터!

이번 주말에 친구 결혼식에 갔다가 술한잔 하며 즐거운 시간을 보냈습니다. 나는 날씨가 조금 풀렸을 때 일요일 아침에 엽록소 물이 얼마나 상쾌한지 놀랐습니다.

그러나 토요일 아침에 결혼식을 위해 떠나기 전에 나는 짐을 싸려고 서둘러 집을 돌아다녔습니다. 급해서 그런지 엽록소를 물에 많이 넣지 않았습니다. 나쁜 생각. 엽록소가 농축될수록 맛이 더 강해집니다. 참고로 물 8~12온스에 30방울 정도 넣으면 균형이 잘 잡힙니다.

일주일이 지났는데 살이 하나도 안빠졌어요. 나는 물을 마시는 것 외에는 아무 것도 하지 않고 마술처럼 5파운드를 감량할 수 있기를 그렇게 비밀리에 희망하지 않았습니다. 주사위가 없습니다. 그러나 나는 더 활력을 느낀다고 자신있게 말할 수 있습니다. 그리고 내 빛나는 피부를 잊지 말자! (피부 상태에 가장 좋은 8가지 식품으로 식료품 저장실을 채우십시오.)

8-11일차

나는 내 실수에서 배울 수 없고 천성적으로 호기심이 많아서 점적기의 엽록소 한 방울을 혀에 직접 떨어뜨립니다.(또한 저널리즘!) 다시, 끔찍한 생각. 맙소사, 너무 역겨웠어.

오늘 저는 Pressed Juicery에서 미리 만들어진 엽록소 물을 주문했습니다. 온라인에서 찾을 수 있는 유일한 상점은 엽록소 물(추가 재료 없음)을 만들어 미시간으로 배송합니다. 이것은 저렴하지 않았습니다. 바라건대, 그만한 가치가 있습니다.

엽록소가 내부 탈취제이자 국소 치료제라는 점에 관해서는 살에 상처가 없었지만 상처 치유 효과를 테스트하기 위해 엽록소를 뿌릴 수 있었습니다. 너무 자세히 설명하지 않고도 더 나쁜 호흡과 더 나쁜 냄새, 음, 다른 것. 이것이 변경되기를 바랍니다.

12-14일차

내 압착 주스 물이 도착했습니다. 그것은 내가 직접 만든 물과 거의 같은 맛이 났지만 더 희석되고 덜 "녹색" 맛이 났으며, 나는 확실히 감사했습니다. 불행히도 장기적으로 방울을 유지하는 것이 더 비용 효율적일 것입니다.

내 실험의 마지막 날까지 나는 병에서 엽록소 물을 마셨고(빨대 없이!) 각 방울을 세심하게 세지 않고 스포이드를 가득 채웠습니다. 나는 엽록소 물을 마시는 사람이었다 찬성.

나는 정확히 1파운드를 잃었고, 더 활력이 넘치고, 더 포만감을 느꼈고, 음, 소화가 더 많이 되었고, 내부 탈취도 덜했다고 자신 있게 말할 수 있습니다. 액상 보충제가 꽤 많이 남아서 아마 다 쓸 때까지 클로로필 물을 계속 마실 것입니다. 그러나 그 이후에는 다른 극적인 변화를 느끼거나 보지 않는 한 구매하지 않을 것입니다. 다시.

좋은 소식: 천연 엽록소는 독성이 없기 때문에 현재 보고된 위험 외에는 피부가 태양에 과민하게 반응하는 위험이 거의 없습니다. . Goodman은 고객에게 천천히 시작하여 신체가 어떻게 반응하는지 확인하기 위해 일일 복용량을 늘리라고 조언합니다. (주의: 그녀는 또한 녹색 변을 볼 수 있다고 말하지만 이것은 정상적인 부작용이므로 걱정하지 마십시오. 재미있습니다!)

보충에 전념할 준비가 되지 않았습니까? 식단에 더 많은 잎이 많은 채소를 포함시키려는 의식적인 노력을 기울이면 엽록소의 이점을 얻을 수 있습니다. (좋은 소식입니다! 잎이 많은 채소를 사용하는 17가지 창의적인 채식 요리법이 있습니다.)

그리고 제니퍼 로렌스가 술을 마시는 것이 목격된다면 아무것 그렇지 않으면 시도해 볼 것입니다. 저널리즘을 위해. 건배!

검토 대상