한 피트니스 인플루언서가 자신의 "나쁜" 사진을 게시한 이유

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친애 알렉산더는 특히 피트니스 전후 사진에 집착하는 웰빙 세계에서 놀라운 롤 모델입니다. (진심으로, Kayla Itsines조차도 사람들이 변형 사진에 대해 잘못 생각하는 것에 대해 몇 가지 생각을 가지고 있습니다.) 그녀의 "오래된" 자아를 그녀의 "새로운" 자아와 비교하는 대신, 친애는 "여정을 즐기십시오" 유형에 더 가깝습니다. 많은 사람들이 그녀를 따르는 것을 좋아합니다. 그녀는 건강 및 피트니스 인플루언서뿐만 아니라 직업 야망에서 정신 건강, 페미니즘에 이르기까지 모든 것에 대해 자주 포스팅합니다.

그래서 최근 그녀가 올린 글이 눈길을 끌었다. 귀여운 비키니 사진과 함께 친애는 처음에 자신의 뱃속이 마음에 들지 않아 이 사진을 게시하고 싶지 않았다고 밝혔다. 영향력 있는 누군가가 자신감이 항상 쉽게 오지 않는다는 사실을 털어놓는 것을 보는 것은 상쾌합니다. (관련: 증오자가 당신의 자신감을 짓누르게 두지 마십시오)

그렇다면 그녀는 이러한 순간에 어떻게 상황을 반전시킬 수 있을까요? "모든 사람이 신체 이미지로 어려움을 겪는다는 것을 이해하는 것이 첫 번째이자 가장 중요한 단계라고 생각합니다."라고 그녀는 말합니다. 모양 독점적으로. "일반적으로 인생에서 당신이 혼자가 아니라는 것을 아는 것은 그 자체로 힘이 됩니다." 그 사고 방식 조정 외에도 그녀는 부정적인 생각에 힘을 덜 주는 영리한 멘탈 트릭도 가지고 있습니다. "나는 그것들에 대해 생각하기보다 그것들이 존재한다는 것을 받아들이고 부정적인 생각 패턴과 싸우기 위해 나 자신에게 긍정적인 일을 하려고 노력합니다."라고 그녀는 말합니다.

게다가 그녀는 당신의 몸을 있는 그대로 사랑하기 위한 여정이 하룻밤 사이에 일어나는 일이 아니라고 지적합니다. "몸의 이미지를 바꾸는 것은 전등 스위치를 끄는 것과는 다릅니다."라고 그녀는 썼습니다. "그것은 자신의 불완전함을 용서하고 자신의 가치를 보기 위해 선택하는 일상적인 행위입니다. 그렇습니다. 우리 모두는 이것을 싫어합니다. 하지만 은혜로, 서로, 그리고 약간의 제정신으로... 우리는 시간이 지남에 따라 덜 빠집니다."

전반적으로 우리는 분명히 우리는 온전한 나초를 지지하고 몸에 대한 자신감을 얻을 때 우리 자신에게 약간의 친절을 베풀고 있다고 말합니다.

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