Kathy Kaehler의 비키니 준비를 위한 최고의 팁

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Kathy Kaehler는 피트니스에 대해 한두 가지를 알고 있습니다. 저자로서 유사나 건강 과학의 조언 피트니스 전문가, 운동 DVD 스타 및 다음과 같은 A급 스타 트레이너 줄리아 로버츠, 드류 베리모어 그리고 킴 카다시안, 그녀는 어떤 몸이든 최고 모양으로 채찍질하는 방법을 확실히 알고 있습니다. 여름이 빠르게 다가옴에 따라 우리는 최근에 Kaehler와 함께 수영복 준비에 대한 최고의 팁에 대해 이야기를 나눴습니다. 스타들처럼!

Kathy Kaehler의 비키니 준비 팁

1. 하루를 제대로 시작하십시오. Kaehler는 아침이 올바른 방향으로 하루를 시작하기에 좋은 시간이라고 말합니다. 그녀가 오전에 가장 먼저 추천하는 것은? 레몬 주스로 물을 퍼붓는다. 이 믹스는 몸에 수분을 공급하고 시스템을 정화하는 데 도움이 됩니다!

2. 올바른 동작을 수행합니다. 단 30분의 운동 시간이 있어도 유산소 운동과 근력 운동을 할 수 있습니다. Kaehler는 심장 박동수를 높이는 동작을 선택하는 것이 중요하다고 말합니다. " 제자리에서 뛰기, 잭 점프, 줄넘기 및 코어에 초점을 맞춘 동작을 시도하십시오."라고 그녀는 말합니다. 그녀의 유명인 고객이 좋아하는 다른 옵션은 무엇입니까? 전신 플랭크, 사이드 플랭크, 자전거 복근 크런치, 팔굽혀펴기, 걷기, 삼두근 딥스!

3. 당신이 가진 것을 흔들어라. 여성의 No.1 액세서리는 자신감이고, 좋은 자세는 항상 몸이 좋다는 것을 의미합니다. Kaehler는 "입을 예정이라면 과시하십시오"라고 말합니다. "어깨가 뒤로 돌아가고 가슴이 밖으로 나와 있는지 확인하십시오."

Jennipher Walters는 건강한 생활 웹사이트 FitBottomedGirls.com과 FitBottomedMamas.com의 CEO이자 공동 설립자입니다. 공인 개인 트레이너, 라이프스타일 및 체중 관리 코치 및 그룹 운동 강사이기도 한 그녀는 건강 저널리즘 석사 학위를 보유하고 있으며 다양한 온라인 출판물에 피트니스 및 웰빙에 관한 모든 것을 정기적으로 기고하고 있습니다.

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