LDL : "나쁜"콜레스테롤

콘텐츠

• 요약
• 콜레스테롤이란?
• LDL과 HDL은 무엇입니까?
• 높은 LDL 수치가 관상 동맥 질환 및 기타 질병의 위험을 어떻게 높일 수 있습니까?
• 내 LDL 수준이 무엇인지 어떻게 알 수 있습니까?
• 저의 LDL 수준에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?
• 저의 LDL 레벨은 어떻게됩니까?
• LDL 수준을 낮추려면 어떻게해야합니까?

요약

콜레스테롤이란?

콜레스테롤은 신체의 모든 세포에서 발견되는 왁스 같은 지방과 유사한 물질입니다. 간은 콜레스테롤을 생성하며 육류 및 유제품과 같은 일부 식품에도 있습니다. 신체가 제대로 작동하려면 콜레스테롤이 필요합니다. 그러나 혈중 콜레스테롤이 너무 많으면 관상 동맥 질환의 위험이 높아집니다.

LDL과 HDL은 무엇입니까?

LDL과 HDL은 두 가지 유형의 지단백질입니다. 지방 (지질)과 단백질의 조합입니다. 지질은 혈액을 통해 이동할 수 있도록 단백질에 부착되어야합니다. LDL과 HDL은 서로 다른 목적을 가지고 있습니다.

• LDL은 저밀도 지단백질을 의미합니다. LDL 수치가 높으면 동맥에 콜레스테롤이 축적되기 때문에 "나쁜"콜레스테롤이라고도합니다.
• HDL은 고밀도 지단백질을 의미합니다. 신체의 다른 부분에서 간으로 콜레스테롤을 전달하기 때문에 때때로 "좋은"콜레스테롤이라고도합니다. 그러면 간은 몸에서 콜레스테롤을 제거합니다.

높은 LDL 수치가 관상 동맥 질환 및 기타 질병의 위험을 어떻게 높일 수 있습니까?

LDL 수치가 높으면 혈중 LDL 콜레스테롤이 너무 많음을 의미합니다. 이 여분의 LDL은 다른 물질과 함께 플라크를 형성합니다. 플라크는 동맥에 쌓입니다. 이것은 죽상 경화증이라고 불리는 상태입니다.

관상 동맥 질환은 플라크가 심장 동맥에 축적 될 때 발생합니다. 동맥이 굳어지고 좁아 져 심장으로가는 혈류를 늦추거나 차단합니다. 혈액이 심장으로 산소를 운반하기 때문에 심장이 충분한 산소를 얻지 못할 수 있습니다. 협심증 (가슴 통증)을 유발하거나 혈류가 완전히 차단되면 심장 마비가 발생할 수 있습니다.

내 LDL 수준이 무엇인지 어떻게 알 수 있습니까?

혈액 검사는 LDL을 포함한 콜레스테롤 수치를 측정 할 수 있습니다. 이 검사를 받아야하는시기와 빈도는 연령, 위험 요인 및 가족력에 따라 다릅니다. 일반적인 권장 사항은 다음과 같습니다.

19 세 이하의 경우 :

• 첫 번째 검사는 9-11 세 사이 여야합니다.
• 아이들은 5 년마다 다시 검사를 받아야합니다
• 고혈당 콜레스테롤, 심장 마비 또는 뇌졸중의 가족력이있는 경우 일부 어린이는 2 세부터이 검사를받을 수 있습니다.

20 세 이상인 경우 :

• 젊은 성인은 5 년마다 검사를 받아야합니다.
• 45 ~ 65 세의 남성과 55 ~ 65 세의 여성은 1-2 년마다 접종해야합니다.

저의 LDL 수준에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?

LDL 수준에 영향을 미칠 수있는 것은 다음과 같습니다.

• 다이어트. 섭취하는 음식의 포화 지방과 콜레스테롤은 혈중 콜레스테롤 수치를 상승시킵니다
• 무게. 과체중은 LDL 수치를 높이고 HDL 수치를 낮추며 총 콜레스테롤 수치를 높이는 경향이 있습니다.
• 신체 활동. 신체 활동이 부족하면 체중이 증가하여 LDL 수치가 높아질 수 있습니다.
• 흡연. 담배를 피우면 HDL 콜레스테롤이 낮아집니다. HDL은 동맥에서 LDL을 제거하는 데 도움이되므로 HDL이 적 으면 LDL 수치가 높아질 수 있습니다.
• 나이와 성별. 여성과 남성이 나이가 들면 콜레스테롤 수치가 높아집니다. 폐경기 이전에 여성은 같은 연령대의 남성보다 총 콜레스테롤 수치가 낮습니다. 폐경기 이후 여성의 LDL 수치는 상승하는 경향이 있습니다.
• 유전학. 당신의 유전자는 부분적으로 당신의 몸이 만드는 콜레스테롤 양을 결정합니다. 높은 콜레스테롤은 가족에서 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 가족 성 고 콜레스테롤 혈증 (FH)은 유전 된 형태의 고혈당 콜레스테롤입니다.
• 약. 스테로이드, 일부 혈압 약 및 HIV / AIDS 약을 포함한 특정 약은 LDL 수치를 높일 수 있습니다.
• 기타 건강 상태. 만성 신장 질환, 당뇨병 및 HIV / AIDS와 같은 질병은 LDL 수치를 높일 수 있습니다.
• 경주. 특정 인종은 높은 혈중 콜레스테롤 위험이 증가 할 수 있습니다. 예를 들어, 아프리카 계 미국인은 일반적으로 백인보다 HDL 및 LDL 콜레스테롤 수치가 높습니다.

저의 LDL 레벨은 어떻게됩니까?

LDL 콜레스테롤을 사용하면 LDL 수치가 높을수록 관상 동맥 질환 및 관련 문제의 위험이 높아질 수 있으므로 낮은 수치가 좋습니다.

LDL 수준을 낮추려면 어떻게해야합니까?

LDL 콜레스테롤을 낮추는 두 가지 주요 방법이 있습니다.

• 치료 적 생활 양식 변화 (TLC). TLC는 세 부분으로 구성됩니다.
• 심장 건강에 좋은 식사. 심장 건강에 좋은 식단은 섭취하는 포화 지방과 트랜스 지방의 양을 제한합니다. 콜레스테롤을 낮출 수있는 식사 계획의 예로는 치료 적 생활 습관 변화 다이어트와 DASH 식사 계획이 있습니다.
• 체중 관리. 과체중 인 경우 체중 감량은 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 신체 활동. 모든 사람은 규칙적인 신체 활동을해야합니다 (전부는 아니지만 대부분의 날에 30 분).
• 약물 치료. 생활 방식의 변화만으로 콜레스테롤이 충분히 낮아지지 않으면 약을 복용해야 할 수도 있습니다. 스타틴을 포함하여 몇 가지 유형의 콜레스테롤 저하제가 있습니다. 약은 다른 방식으로 작동하며 다른 부작용이있을 수 있습니다. 어느 것이 귀하에게 적합한 지 의료 제공자와상의하십시오. 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 약을 복용하는 동안에도 생활 방식의 변화를 계속해야합니다.

가족 성 고 콜레스테롤 혈증 (FH)이있는 일부 사람들은 지단백질 채취라고하는 치료를받을 수 있습니다. 이 치료는 여과기를 사용하여 혈액에서 LDL 콜레스테롤을 제거합니다. 그런 다음 기계는 나머지 혈액을 사람에게 되돌립니다.

NIH : 국립 심장, 폐 및 혈액 연구소