심부전을위한 식사 계획 :해야 할 것과 피해야 할 것

콘텐츠

• 개요
• DASH 또는 지중해 식 식단을 고려하십시오
• 영양이 풍부한 음식을 중심으로 식사 계획
• 나트륨을 줄이십시오
• 수분 섭취를 제한하십시오
• 알코올 소비 제한
• 칼로리 제한에 대해 의사와 상담하십시오
• 테이크 아웃

개요

심부전 진단을 받으면 의사는 치료에 도움이되는 약을 처방합니다. 어떤 경우에는 심장 박동을 돕기 위해 수술이나 의료 기기를 권할 수도 있습니다.

의사는식이 요법을 포함하여 생활 방식을 바꾸도록 권장 할 수도 있습니다. 건강한 식단을 섭취하면 심부전 증상을 완화하고 악화되거나 악화되는 것을 막을 수 있습니다. 영양이 풍부한식이 요법은 전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다.

수축기 또는 이완기를 포함한 몇 가지 유형의 울혈 성 심부전이 있습니다. 어떤 유형의 심장 마비에 관계없이식이 권장 사항은 비슷합니다.

심부전 관리에 도움이 될 수있는 식사 계획 옵션과식이 변화에 대해 알아보십시오.

DASH 또는 지중해 식 식단을 고려하십시오

DASH 다이어트는 혈압을 낮추기 위해 설계된 식사 계획입니다. 식물성 식품과 심장 건강에 좋은 지방이 풍부합니다. 많은 지중해 국가에서 흔히 볼 수있는 식습관 인 지중해 식단도 마찬가지입니다.

DASH 다이어트 또는 지중해 식 다이어트를 따르는 것이 건강한 식습관 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 가공 및 사전 포장 된 제품의 소비를 제한하는 경우 이러한식이 요법을 따르는 동안 저 나트륨 식품을 선택할 수 있습니다.

이 다이어트에 대해 자세히 알아 보려면 의사 나 영양사에게 문의하십시오. 그들은 다른 식습관 패턴의 잠재적 인 장점과 단점에 대해 배울 수 있습니다.

영양이 풍부한 음식을 중심으로 식사 계획

심장 건강을 지원하는 방식으로 식사를하기 위해 반드시 특정 식단이나 처방 된 식사 계획을 따를 필요는 없습니다. 또 다른 옵션은 건강한 음식을 일상 생활에 통합하고 매 식사마다 마음을 똑똑하게 선택하는 방법을 배우는 것입니다.

신체의 영양 요구를 충족 시키려면 비타민, 미네랄, 섬유 및 기타 필수 영양소가 풍부한 다양한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 반면에 칼로리는 많지만 영양소는 적은 음식 섭취를 제한하는 것이 가장 좋습니다.

미국 심장 협회 (AHA)는 다음과 같은 식물성 식품이 풍부한 다이어트를 권장합니다.

• 과일과 채소
• 콩과 다른 콩류
• 견과류와 씨앗
• 통 곡물

다음과 같은 희박 동물 제품에서 많은 필수 영양소를 얻을 수 있습니다.

• 해물
• 껍질이없는 가금류
• 저지방 유제품

반면에 AHA는 포화 지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤, 나트륨 또는 정제당이 많은 육류, 단 음식 및 기타 음식 섭취를 제한 할 것을 권장합니다.

나트륨을 줄이십시오

소금이나 나트륨을 많이 섭취하면 체액이 유지됩니다. 체액이 체내에 축적되면 혈압이 상승하고 심장에 더 많은 긴장이 가해집니다.

심부전에서는 나트륨이 심부전 증상을 악화시킬 수 있으므로 특히 중요합니다. 또한 신장과 심장에 장기적인 영향을 줄 수 있습니다.

심부전 관리를 돕기 위해 의사는 심부전 환자의 경우 하루에 2,000mg 미만으로 제한되는 저 나트륨식이 요법을 따르도록 권장 할 것입니다. 이는 특정 상태 및 심부전 유형 (수축기 또는 이완기)에 따라 달라질 수 있습니다.

나트륨은 해산물, 가금류, 육류, 유제품 및 식물성 제품을 포함한 많은 식품에서 자연적으로 발견됩니다. 그러나 나트륨의 가장 큰 원천은 많은 수제 요리와 대부분의 가공 식품에 첨가되는 소금입니다.

식단에서 나트륨의 양을 줄이려면 :

• 통조림 수프, 냉동 석식, 경화 고기, 양념 파스타 및 쌀 믹스, 샐러드 드레싱 및 기타 조미료, 크래커 및 기타 스낵 식품을 포함한 가공 및 사전 포장 된 식품의 소비를 제한하십시오.
• 가공 식품 또는 사전 포장 된 식품을 구입할 때는 영양 표시를 읽고 저 염기성 옵션을 선택하십시오.
• 수제 요리에 첨가하는 소금의 양을 줄이십시오. 대신, 허브, 향신료, 감귤 주스 또는 기타 저 나트륨 성분으로 양념하십시오.

나트륨을 줄이는 방법 과식이 요법을 변경하는 방법을 배우기 위해 의사는 영양사를 추천 할 수 있습니다.

수분 섭취를 제한하십시오

심부전이있는 경우 의사는 매일 마시는 물의 양을 추적하고 제한하도록 권장 할 수 있습니다. 수분을 유지하기에 충분한 수분을 섭취해야합니다. 그러나 너무 많은 수분을 섭취하면 심부전이있을 경우 혈압이 상승하고 심장이 긴장 될 수 있습니다.

하루에 몇 잔의 물을 마셔야하는지 의사에게 문의하십시오. 어떤 경우에는 일반적으로 물 약으로 알려진 이뇨제를 처방하여 신체가 과도한 수분을 제거하도록 도와줍니다.

알코올 소비 제한

심장과 혈관을 보호하기 위해 의사는 알코올 섭취를 제한하도록 권장 할 수 있습니다. 알코올을 너무 많이 마시면 ​​심장 마비, 뇌졸중 및 기타 건강 문제의 위험이 높아질 수 있습니다.

적당한 양의 알코올을 마시는 것이 안전한지 의사에게 문의하십시오.

칼로리 제한에 대해 의사와 상담하십시오

어떤 경우에는 의사가 체중 감량을 권장하여 심장 스트레스를 줄일 수 있습니다. 체중을 줄이려면 대부분의 사람들이 더 적은 칼로리를 섭취해야합니다.

체중 감량을 위해 칼로리 섭취를 제한하는 것이 좋은지 의사에게 문의하십시오. 칼로리를 줄이는 데 도움이 필요한 경우 영양사를 추천 할 수 있습니다. 영양사는 영양소가 풍부한 음식을 선택하고 칼로리를 조절하는 방법을 배우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 충만하고 만족감을주는 저칼로리 음식을 선택하는 방법을 배우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

테이크 아웃

영양이 풍부한 음식을 먹는 것이 신체적, 정신적 건강을 지원하는 데 중요합니다. 심부전이있는 경우 의사는 소금, 알코올 및 기타 수분 섭취를 제한하도록 권장 할 수도 있습니다. 식단 변경을 돕기 위해 영양사를 추천 할 수도 있습니다.