글루텐은 편두통을 유발합니까?

콘텐츠

• 글루텐
• 편두통의 증상은 무엇입니까?
• 편두통을 유발하는 요인은 무엇입니까?
• 카페인
• 방부제
• 호르몬
• 날씨
• 스트레스와 피로
• 글루텐과 편두통 사이의 연결
• 글루텐 유발 편두통은 어떻게 진단됩니까?
• 체강 질병 검사 받기
• 제거식이 요법을 따르십시오
• 편두통 저널을 유지
• 글루텐 유발 편두통은 어떻게 치료됩니까?
• 글루텐 피하기
• 약물 복용
• 다른 생활 방식 변경
• 전망은 무엇입니까?

글루텐

글루텐은 보리, 호밀 또는 밀과 같은 곡물에서 찾을 수있는 단백질입니다. 사람들은 다양한 이유로 글루텐을 피할 수 있습니다. 글루텐을 먹지 않는 사람들은 대부분 체강 질병을 앓고 있습니다. Celiac disease는 면역계가 글루텐에 반응하여 항체를 형성하게하는자가 면역 장애입니다.

다른 사람들은 단백질에 대한 편협성이 있기 때문에 글루텐을 피할 수 있습니다. 몸이 글루텐에 견딜 수 없으면 소장 안감이 주요 영양소를 섭취 할 수 없습니다. 글루텐을 섭취하고 편협하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 설사
• 팽만감
• 체중 감량
• 건강의 전반적인 감소

대부분의 현재 연구는 체강 질병에 대한 글루텐의 영향을 조사하지만 일부 최근 연구는 글루텐과 편두통 사이의 가능한 연관성을 시사합니다.

편두통의 증상은 무엇입니까?

편두통이있는 일부 사람들은 두부 통증 전에“오라”라고 불리는 것을 경험할 것입니다. 기운 동안 다양한 감각 장애를 경험할 수 있습니다. 어떤 사람들은 사각 지대 나 지그재그를 본다. 다른 이들은 자신이 웃기거나 이상한 맛이나 냄새가 난다고 말합니다.

다른 편두통 증상은 다음과 같습니다.

• 피로
• 구역질
• 식욕 상실
• 열
• 다른 불편 감

극심한 증상이있을 경우, 특히 구역과 열이있는 경우 의사와 상담하십시오.

편두통을 유발하는 요인은 무엇입니까?

편두통이 발생하는 이유를 아는 사람은 없지만 몇 가지 일반적인 유발 요인과 위험 요인이 있습니다. 예를 들어 편두통 가족력이있는 사람은 편두통을 앓을 가능성이 더 큽니다.

어떤 사람들은 편두통을 유발하는 것을 식별 할 수 있습니다.

카페인

일부 사람들은 혈액 내 카페인 수치가 떨어지면 편두통을 경험합니다. 이것은 일반적으로 많은 카페인을 섭취하거나 화학 물질에 특히 민감한 경우에 발생할 가능성이 높습니다.

다른 사람들은 카페인이 편두통의 고통을 덜어줍니다. 카페인은 일부 편두통 약물의 성분입니다. 카페인이 방아쇠 중 하나 인 경우 의사 나 약사와상의하여 약에 카페인이 포함되어 있지 않은지 확인하십시오.

방부제

모노 소듐 글루타메이트 (MSG) 또는 질산염과 같은 음식 및 음료 보존제는 편두통을 유발할 수 있습니다. 식품 라벨을주의해서 읽으십시오. 테이크 아웃을 주문하는 경우 음식에 MSG가 없는지 문의하십시오.

호르몬

호르몬의 변동은 편두통을 유발할 수 있습니다. 여성은 생리 기간 동안 편두통을 경험할 수 있습니다. 생리 기간 동안 편두통이 정기적 인 경우 호르몬 수치의 변화가 유발할 수 있습니다.

날씨

날씨 변화는 편두통을 유발할 수 있습니다. 비바람이 올 때 발생할 수있는 기압의 변화 또는 고도의 변화는 편두통을 유발할 수 있습니다. 덥고 습한 날씨에 편두통이 생기는 사람들도 있지만 탈수증은 편두통 발병에 중요한 역할을합니다.

스트레스와 피로

어려운 상황이나 압력이 가해지면 편두통이 생길 수 있습니다. 피곤함과 수면 부족도 요인이 될 수 있습니다.

글루텐과 편두통 사이의 연결

글루텐은 일부 사람들에게 편두통을 유발할 수 있습니다. 최근의 한 연구는 체강 질병과 편두통 사이의 관련성을 제안했습니다. 편두통은 셀리 악병의 드문 합병증으로 여겨지지만 편두통은 일부 사람들에게는 체강 질병의 초기 증상 일 수도 있습니다.

글루텐은 체강 질병을 가진 사람들과 비 체강 글루텐 불내증을 가진 사람들의 신경계에 영향을 줄 수 있습니다. 신경계에 영향을 미치는 상태의 예는 다음과 같습니다.

• 학습 장애
• 우울증
• 편두통
• 두통

즉, 체강 질병이 없지만 글루텐에 민감한 사람들에게는 글루텐이 편두통을 유발할 수 있습니다. 글루텐 감도는 아직 잘 이해되지 않았습니다. 글루텐 감수성이있는 사람은 다음을 경험할 수 있습니다.

• 안개 사고
• 복통
• 설사 또는 변비와 같은 위장 증상
• 두통
• 관절 통증
• 팽만감
• 만성 피로

글루텐은 일부 사람들에게 편두통을 유발할 수 있지만,이 연관성을 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

글루텐 유발 편두통은 어떻게 진단됩니까?

체강 질병 검사 받기

편두통이 글루텐과 관련이 있는지 궁금하다면 의사와 상담하십시오.의사는 체강 질병을 검사하기 위해 혈액 검사 또는 내시경 검사를 수행 할 수 있습니다. 혈액 검사는 면역 체계가 손상되었을 때 더 높은 수준의 항체가 있는지 여부를 나타냅니다. 글루텐이이 반응의 원인 일 수 있습니다. 내시경 검사를 통해 의사는 소장을보고 손상 여부를 확인할 수 있습니다. 체강 질병의 징후 일 수 있습니다.

제거식이 요법을 따르십시오

의사는 글루텐 감수성을 진단하기위한 검사를받지 않았습니다. 체강 질병에 대해 음성 검사를하면 의사가 제거식이 요법을 권할 수 있습니다. 제거식이 요법을하는 동안,식이 요법에서 가능한 알레르겐을 제거하고 증상이 재발 여부와시기를 지적하면서 천천히 알레르기 항원을 다시 추가하십시오. 이것은 편두통을 일으키는 원인을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

편두통 저널을 유지

의사는 음식과 편두통 일기를 추천 할 수도 있습니다. 일기에는 식사와 편두통이있을 때 먹는 모든 것을 기록합니다. 그러면 트렌드를 알 수 있습니다. 예를 들어, 적포도주를 마신 다음날 종종 편두통을 앓고 있다면 적포도주가 촉발 될 수 있습니다. 저널은 글루텐이 편두통을 유발하는지 확인할 수 있도록 도와줍니다.

글루텐 유발 편두통은 어떻게 치료됩니까?

글루텐 피하기

체강 질병에 대한 가장 효과적인 치료법은 글루텐이 함유 된 모든 음식을 제거하는 식단입니다. 글루텐의 일부 원천은 다음과 같습니다.

• 밀
• 듀럼
• 곡식 가루
• bulgur
• 보리
• 양질의 거친 밀가루
• 철자
• 호밀
• 간장

많은 종류의 파스타, 시리얼 및 기타 스테이플은 글루텐 프리 버전으로 제공됩니다. 라벨을 확인하고 글루텐없이 만들도록 지정된 항목을 찾으십시오.

약물 복용

글루텐과 같은 방아쇠를 피하는 것 외에도 편두통에 대한 다른 치료법에는 처방전없이 구입할 수있는 처방약과 편두통이 심하고 자주 발생하는 경우 의사가 처방 할 수있는 처방이 포함됩니다. 이 약물은 편두통 증상이 시작되기 전에 예방할 수 있습니다.

다른 생활 방식 변경

카페인이나 알코올을 제거하는 등 다른 생활 습관을 조절하여 편두통을 예방하는 데 도움이되는지 알아볼 수도 있습니다.

전망은 무엇입니까?

글루텐 프리 다이어트를 시작한 후 몸의 차이를 느끼려면 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 그것을 고수하고 편두통의 로그를 유지하여 식단의 변화가 개선에 도움이되는지 확인하십시오.

글루텐 프리 다이어트가 효과가없는 경우 언제든지 다른 편두통 치료 나 예방약을 시도 할 수 있습니다. 침술 및 마사지 요법과 같은 대체 요법도 편두통 치료에 도움이 될 수 있습니다.