신체 이미지 옹호자로 변신한 이 피트니스 모델은 이제 덜 건강해져서 더 행복합니다.

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제시 닐랜드(Jessi Kneeland)가 불멸의 바디 러브(body love)를 이야기하러 왔습니다. 트레이너이자 피트니스 모델에서 바디 이미지 코치로 변신한 그녀가 그녀가 부드러워진 이유와 결코 행복하지 않은 방법을 공유합니다.

한때 나는 엄청난 근육량을 가지고 있었는데, 이것은 매우 힘들게 벌었다. 그것은 내가 무엇을 하고 있는지 알고 있다는 것을 보여주었기 때문에 트레이너로서 나에게 핵심이었습니다. 나는 무거운 물건을 드는 것을 좋아했고 내 힘이 자라는 것을 보는 만족감을 느꼈습니다. 나는 또한 그 외모가 인기를 끌 때 강하고 조각 같은 여성이되어 운이 좋았고 피트니스 모델이되었습니다.

제가 트레이너였을 때 여성 고객들은 "나 자신과 함께 더 행복해지기 위해 더 예뻐지고 싶다"고 말하곤 했다. "나는 당신이 더 강해지도록 도울 수 있지만, 당신의 몸에 대해 어떻게 느끼는지는 당신에게 달려 있습니다." 그 때 나는 여성들이 자신의 몸에 대해 훌륭하게 느끼는 방법을 배우는 데 도움이 필요하다는 것을 깨달았습니다. 그리고 고객이 그녀가 결코 믿을 수 없는 양을 들어 올린 후 울었을 때, 나는 그 성취가 그녀의 삶을 변화시키는 잠재력을 가지고 있음을 보았습니다. (관련: 리프팅과 사랑에 빠지는 것이 Jeannie Mai가 그녀의 몸을 사랑하는 법을 배우는 데 어떻게 도움이 되었는지)

그 계시가 있은 후 얼마 후 재미있는 일이 일어났습니다. 1년 동안 운동을 포기했다. 여행을 많이 다니다 보니 몸을 가누기가 힘들었다. 그러나 나는 또한 내가 자존감의 척도로 완벽한 몸을 쫓지 않아도 괜찮다는 것을 스스로 증명해야 한다고 생각합니다. 그 결과 몸이 훨씬 부드러워지는 것을 보았습니다.

요즘 신체 이미지 코치로서 소셜 미디어에서 불완전한 신체를 보는 것의 힘을 정말 믿습니다. 소셜 미디어에서 볼 사람을 선택할 수 있습니다. 자신에 대해 기분이 좋지 않은 것은 무엇이든 버려야 합니다. 인스타그램에 필터링 안 된 사진을 올릴 때 - 부풀어 오른 배나 셀룰라이트가 보이는 - 안고 있다는 얘기다. 그렇다고 움직임이 중요하지 않다고 생각하는 것은 아닙니다. 필라테스와 걷기는 제 삶의 중요한 부분입니다.

나는 항상 고객에게 자신의 신체 목표와 도달했을 때 어떤 느낌을 기대하는지 적어보라고 요청합니다. 다음으로, 나는 그들에게 첫 번째 목표를 가로막으라고 말합니다. 남은 것은 진정한 운전자, 즉 감정적 경험입니다. 그리고 그것은 당신의 외모와 관련이 없습니다. (다음: 이 여성은 칼로리 계산이 얼마나 위험한지 보여주기 위해 15파운드의 체중 증가를 공유했습니다)

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