술에 취해 모든 음식을 원하는 이유를 확인시켜주는 새로운 연구

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한 번 들어본 적이 있다면 천 번도 들어본 적이 있을 것입니다. 살을 빼고 싶다면 술을 정말 끊어야 합니다. 그것은 우리가 술을 마실 때(종종 깨닫지 못한 채) 엄청난 추가 칼로리를 섭취할 뿐만 아니라 술에 취한 동안의 우리의 식습관이 일반적으로 훌륭하기 때문입니다. (걱정하지 마십시오. 술을 마셔도 체중은 감량할 수 있습니다.

그렇다면 왜 그럴까요? 음, 과거 연구에 따르면 알코올은 실제로 우리의 식욕을 증가시키고 더 많은 고칼로리 음식(안녕하세요, 기름진 감자튀김!)을 먹고 싶게 만들 수 있지만 새로운 연구는 또 다른 설명을 제공합니다. 저널에 발표된 새로운 연구에 따르면 알코올은 일부 연구자들이 주장하는 것처럼 갈망이 높아져서가 아니라 충동적으로 행동하게 하는 자제력 장애로 인해 칼로리 소비 증가(및 그에 따른 체중 증가)와 관련이 있을 수 있습니다 건강심리학. 우리에게 많은 의미가 있습니다. 두 잔 깊이의 피자 한 조각을 거부할 수 있는 사람은 누구입니까?

알코올로 인한 섭식장애가 우리의 사고와 행동을 통제하고 자동 반응을 무시하는 능력의 특정 장애로 인해 발생한다는 이론을 테스트하기 위해 연구원들은 60명의 학부 여성에게 먼저 음식을 완성하게 했습니다. 갈망 설문지를 조사한 다음 보드카 음료나 보드카를 뿌린 플라시보 음료를 유리에 올려 알코올 냄새와 맛을 내도록 합니다. (다음 파티에서 친구들이 너무 취했을 때 친구를 제한하는 새롭고 멋진 방법?!)

그런 다음 여성들은 또 다른 음식 갈망 설문지와 높은 수준의 자제력이 필요한 까다로운 색갈 테스트를 완료하도록 요청받았습니다. 그 후 재미있는 부분은 여성들에게 초콜릿 칩 쿠키를 주고 15분 동안 원하는 만큼 많이 또는 적게 먹을 수 있다고 말했습니다.

너무 당연하게도, 알코올 음료를 마신 여성은 위약 그룹의 여성에 비해 색상 작업에서 더 나쁜 수행을 보였고 더 많은 쿠키를 먹기로 선택하여 더 많은 칼로리를 소비했습니다. (알코올 자체의 칼로리는 말할 것도 없습니다!)

연구의 주저자인 리버풀 대학의 심리학자인 폴 크리스천슨(Paul Christiansen) 박사는 컬러 작업에서 여성의 성과가 나쁠수록 쿠키를 더 많이 소비하여 억제 통제와 알코올로 인한 건강에 해로운 식사 사이의 연관성을 입증한다고 설명합니다.

흥미롭게도, 연구는 알코올이 식욕을 자극할 수 있다는 이전 연구에도 불구하고 알코올이 여성이 스스로 보고한 배고픔이나 쿠키를 먹고 싶은 실제 욕구(갈망 전후 설문지를 통해 결정됨)에 영향을 미치지 않는다는 것을 발견했습니다.

적어도 일부 사람들에게는 하나의 은색 안감이있었습니다. '훈련된 식사자'로 분류된 여성(초기 식이 제한 설문지에서 체중을 관찰하거나 체중을 유지하기 위해 먹는 양을 제한했다고 보고한 여성)의 경우 알코올은 쿠키를 얼마나 많이 먹었는지에 영향을 미치지 않았습니다. 그들의 억제 통제에서 동일한 손상.

Christiansen은 이것이 이러한 '제약 먹는 사람들'이 칼로리 섭취량을 조절하여 음식에 자동으로 저항하도록 하는 습관 때문일 수 있다고 설명합니다.

"이러한 발견은 체중 증가에 기여하는 알코올 소비의 역할을 강조하고 알코올로 인한 음식 소비에서 억제의 역할에 대한 추가 연구가 필요함을 시사합니다"라고 연구는 결론지었습니다.

당신이 그 '제약된 먹는 사람' 범주에 속하지 않는다면 그것은 당신을 어디로 떠나게 합니까? 걱정하지 마십시오. 모든 희망이 사라진 것은 아닙니다. 우리는 취한 만두를 예방하는 4가지 미리 계획하는 방법을 알려드립니다(여기에 있는 동안 다음 날 아침을 위한 5가지 건강한 숙취 치료법이 있습니다!).

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