Nutraceuticals : 그것이 무엇인지, 그들이 무엇을위한 것인지 그리고 가능한 부작용
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기능성 식품은 식품에서 추출하고 유기체에 유익한 생체 활성 화합물을 함유하고 있으며 모든 질병에 대한 치료를 보완하는 방법으로도 사용할 수있는 식품 보충제의 일종입니다.
기능 식품이라는 용어는 식품에 존재하는 특정 영양소의 이름을 지정하는 데 사용됩니다. 이는 식품 자체도 아니고 약물도 아닙니다. 리코펜과 같은 약물은 토마토, 피토스테롤 및 레스베라트롤에서 발견되는 화합물에서 찾을 수 있습니다. 포도 껍질과 와인.
Nutraceuticals는 건강 식품 상점 및 약국에서 캡슐, 정제, 향 주머니,식이 보조제 형태로 찾을 수 있거나 복합 약국에서 제형화할 수 있습니다. 그러나 높은 농도의 식품을 포함하고 있기 때문에 의사 나 영양사가 섭취하는 것이 중요합니다. 소스 식품에 비해 화합물은 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
그것은 무엇입니까
Nutraceuticals는 신체의 필요를 공급하는 데 사용할 수있는 생리 활성 화합물이며, 기능성 식품의 조합 인 단일 캡슐에서 찾을 수 있습니다. 가장 일반적인 기능 식품 중 일부는 오메가 -3, 리코펜, 레스베라트롤, 피토스테롤, 프로바이오틱스, 비타민, 미네랄 및 섬유질입니다.
기능 식품은 신체의 여러 과정에 참여하는 화합물이기 때문에 여러 가지 이점이 있으며 여러 상황에서 나타날 수 있으며 주요 상황은 다음과 같습니다.
- 콜레스테롤 수치 조절 및 심혈관 질환 발병 예방;
- 혈당 조절, 당뇨병 관리 및 예방에 도움
- 장 기능 개선 및 위장 건강 증진;
- 뼈 건강 개선;
- 혈압 조절;
- 갑상선 호르몬 조절.
여러 가지 징후가있을 수 있지만, 영양사 지침에 따라 기능 식품을 사용하는 것이 중요합니다. 권장량을 초과하는 양을 섭취하면 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 또한 기능 식품의 사용에는 신체 활동과 건강하고 균형 잡힌 식단과 같은 건강한 습관이 동반되는 것이 중요합니다. 건강한 식습관의 이점을 확인하십시오.
기능성 식품과 기능성 식품의 차이점은 무엇입니까?
신체 기능에 영향을 미침에도 불구하고 기능성 식품과 기능성 식품은 다릅니다. 기능성 식품은 이미 소비를위한 자체 형태 인 식품 자체에 해당하는 반면, 기능성 식품은 식품에서 추출 된 물질이며 예를 들어 알약이나 캡슐 형태로 제공됩니다.
또한, 전체 식품과 신체에 대한 효능을 높이기 위해 강화 또는 개선 된 식품은 기능성 식품으로 간주됩니다. 기능성 식품에 대해 자세히 알아보십시오.
가능한 부작용
Nutraceuticals는 식품에서 자연적으로 발견되는 것보다 더 높은 농도의 화합물을 가지고 있으므로 의사 나 영양사의 권장없이 섭취하거나 권장량을 초과하는 양을 사용하면 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
따라서 섭취하는 기능 식품에 따라 화합물에 대한 중독 또는 불내성 증상, 신장 결석 형성 위험 증가 및 신장 기능 장애, 가스 생성 증가, 약물 상호 작용, 설사, 산통 및 복부 팽창이있을 수 있습니다.
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