골다공증 증상

콘텐츠

• 일반적인 골다공증 증상
• 초기 단계에서 골다공증을 발견 할 수 있습니까?
• 후퇴 잇몸
• 약한 그립 강도
• 약하고 부서지기 쉬운 손톱
• 후기 골다공증의 징후 또는 증상
• 키 손실
• 가을 골절
• 허리 또는 목 통증
• 충격 자세 또는 압박 골절
• 의사를 만나야 할 때
• 골다공증의 위험 요인은 무엇입니까?
• 진단 중에는 어떻게됩니까?
• 골다공증의 합병증은 무엇입니까?
• 골다공증을 어떻게 치료합니까?
• 골다공증을 예방할 수 있습니까?
• 운동에 참여
• 충분한 칼슘 섭취
• 충분한 비타민 D 섭취
• 건강에 해로운 물질 피하기
• 낙상 방지

일반적인 골다공증 증상

뼈는 일반적으로 매우 강하지 만, 지속적으로 분해되고 재건되는 살아있는 조직으로 구성됩니다.

나이가 들어감에 따라 오래된 뼈가 새로운 뼈를 만드는 것보다 빠르게 분해 될 수 있습니다. 이것은 뼈에 구멍이 생기고 더 약해집니다. 이것을 골다공증이라고합니다.

가장 초기 단계에서 골다공증을 치료하는 것이 키 손실 또는 골절과 같은 더 심각한 결과를 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 증상과 위험 요소에 대해 배우면 뼈를 튼튼하게 유지하기위한 올바른 조치를 취할 수 있습니다.

초기 단계에서 골다공증을 발견 할 수 있습니까?

조기에 뼈 손실의 징후가 발견되는 경우는 드 rare니다. 사람들은 종종 엉덩이, 척추 또는 손목이 부러 질 때까지 뼈가 약하다는 것을 모릅니다. 그러나 일부 징후와 증상은 뼈 손실을 가리킬 수 있습니다.

후퇴 잇몸

턱이 뼈를 잃으면 잇몸이 물러날 수 있습니다. 치과 의사에게 턱의 뼈 손실을 검사하도록 요청하십시오.

약한 그립 강도

폐경기 이후 여성과 전체 골밀도에 대한 연구에서 연구자들은 낮은 손잡이 강도가 낮은 골밀도와 관련이 있음을 발견했습니다. 또한 그립 강도가 낮 으면 낙하 위험이 높아질 수 있습니다.

약하고 부서지기 쉬운 손톱

손톱의 힘은 뼈 건강에 도움이됩니다. 그러나 수영, 원예 및 손톱에 영향을 줄 수있는 기타 운동과 같은 외부 요인도 고려해야합니다.

골밀도의 변화 외에 골다공증은 대개 초기 증상을 많이 유발하지 않습니다. 초기 단계에서 그것을 탐지하는 가장 좋은 방법은 특히 골다공증의 가족력이있는 경우 의사에게가는 것입니다.

후기 골다공증의 징후 또는 증상

뼈가 훨씬 더 악화되면 다음과 같은 더 명백한 증상이 나타날 수 있습니다.

키 손실

척추의 압박 골절은 키의 손실을 유발할 수 있습니다. 이것은 골다공증의 가장 두드러진 증상 중 하나입니다.

가을 골절

골절은 깨지기 쉬운 뼈의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 연석이 떨어지거나 떨어지는 등의 작은 움직임으로 골절이 발생할 수 있습니다. 일부 골다공증 골절은 심지어 재채기 나 기침으로 유발 될 수 있습니다.

허리 또는 목 통증

골다공증은 척추의 압박 골절을 일으킬 수 있습니다. 척추가 쓰러지면 척추에서 나오는 신경이 꼬집어 질 수 있기 때문에 이러한 골절은 매우 고통 스러울 수 있습니다. 통증 증상은 경미한 부드러움에서 쇠약해진 통증까지 다양합니다.

충격 자세 또는 압박 골절

척추의 압박으로 인해 등이 약간 구부러 질 수도 있습니다. 구부러진 등을 후만증이라고합니다.

후만증은 허리와 목의 통증을 유발할 수 있으며기도에 압력이 가해져 폐의 팽창이 제한되어 호흡에 영향을 줄 수 있습니다.

의사를 만나야 할 때

골다공증 증상은 통증과 불편을 유발할 수 있습니다. 특히 등, 목, 엉덩이 또는 손목에 심한 통증이 있으면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 평가 및 치료가 필요한 골절 된 뼈가있을 수 있습니다.

골다공증의 위험 요인은 무엇입니까?

남성과 여성 모두 골다공증에 걸릴 수 있지만,이 상태는 종종 노화로 인한 호르몬 변화로 인해 발생하기 때문에 여성에게 더 흔합니다. 신체가 뼈 조직을 더 빨리 만들 수있는 것보다 빨리 분해하면 골다공증이 발생합니다.

일반적인 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 나이
• 45 세 이전의 폐경기
• 백인이나 아시아 인의 존재
• 45 세 이전에 난소를 제거한 경우
• 남성의 테스토스테론 수치가 낮음
• 여성의 에스트로겐이 낮다
• 호르몬 수치를 낮추는 특정 약물 복용
• 담배를 피우다
• 골다공증의 가족력이있는 사람
• 술을 자주 마시다
• 규칙적인 신체 활동, 특히 근력 운동을 충분히받지 못하는 경우

특정 질병이 있으면 골다공증 위험이 높아질 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 신부전
• 흡수 장애
• 다발성 경화증
• 백혈병
• 당뇨병
• 갑상선 기능 항진증
• 부갑상선 기능 항진증
• 류머티스 성 관절염

프레드니손과 같은 면역 억제제와 스테로이드를 복용하면 골다공증 위험이 높아질 수 있습니다. 발작 약물과 갑상선 대체 요법 (투약량이 너무 높은 경우)도이 위험을 증가시킬 수 있습니다.

진단 중에는 어떻게됩니까?

의사는 골밀도를 측정하여 골다공증을 감지 할 수 있습니다. 이중 에너지 X 선 흡수 측정법 또는 DXA 기계라고 불리는 기계는 엉덩이와 척추를 스캔하여 뼈가 성별 및 연령의 다른 사람들과 비교하여 얼마나 조밀한지를 결정할 수 있습니다.

DXA 스캔은 기본 진단 방법이며 10 분에서 15 분 정도 걸립니다.

의사가 진단을 진단하거나 확인하는 데 사용하는 다른 이미징 연구에는 다음이 포함됩니다.

• 보통 사람의 발 뒤꿈치 초음파
• 하부 척추의 정량적 CT 스캔
• 기존의 엑스레이 인 측면 방사선 사진

의사는 결과를 해석하여 골밀도가 정상인지 또는 정상 미만인지 알려줍니다. 때때로 의사는 골감소증 또는 낮은 뼈 질량을 진단합니다. 아직 골다공증이 아닙니다. 그것은 당신의 뼈가 원래처럼 조밀하지 않다는 것을 의미합니다.

골다공증의 합병증은 무엇입니까?

골다공증은 골절, 특히 손목, 척추 또는 고관절의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 척추 골절의 영향은 골절이 척추를 단축시킬 수 있기 때문에 사람이 짧아 질 수 있습니다. 어떤 경우에는 골절에 수술이 필요할 수 있습니다.

골다공증은 또한 뼈 통증을 유발하여 사람의 일상 활동 수행 능력에 영향을 줄 수 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 골절은 장애 나 사망 위험을 증가시킬 수 있습니다.

골다공증을 어떻게 치료합니까?

골다공증 치료에는 뼈 ​​덩어리를 만드는 데 도움이되는 약물이 포함됩니다. 이 약물은 종종 호르몬의 영향을 받아 뼈 성장을 촉진하기 위해 신체의 에스트로겐처럼 자극하거나 행동합니다. 골다공증 치료에 사용되는 약물의 예는 다음과 같습니다.

• 비포 스포 네이트
• 칼시토닌
• 에스트로겐
• teriparatide와 같은 부갑상선 호르몬 (PTH)
• 부갑상선 호르몬과 같은 부갑상선 호르몬 관련 단백질
• 랄록시펜 (에비스타)

Romosozumab (Evenity)는 2019 년 4 월 FDA에 의해 폐경기를 겪고 골절 위험이 높은 여성을 치료하기 위해 승인 된 새로운 약물입니다. 균일 성이 심장 마비 또는 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 "블랙 박스"경고를 표시하므로 병력이있는 사람에게는 권장되지 않습니다.

척추 성형술은 골절에 대한 외과 적 치료입니다. 척추 성형술은 작은 절개를 사용하여 작은 풍선을 접힌 척추에 삽입하여 신장과 척추의 기능을 회복시킵니다.

골다공증을 예방할 수 있습니까?

골 손실을 예방하고 골밀도를 유지하기 위해 조치를 취하는 것이 중요합니다.

수행 할 수있는 뼈 형성 단계의 예는 다음과 같습니다.

운동에 참여

규칙적인 체중 감량 운동은 뼈 덩어리를 만드는 데 도움이됩니다. 예를 들어 역도, 춤, 조깅 또는 테니스와 같은 라켓 스포츠가 있습니다.

걷기 또는 타원형 기계 사용과 같은 충격이 적은 운동은 전반적인 건강한 운동 프로그램에 중요하지만 더 강한 뼈를 만들기에 충분한 저항력을 제공하지는 않습니다.

충분한 칼슘 섭취

성인은 매일 65 세가 될 때까지 하루에 약 1,000 밀리그램의 칼슘이 필요합니다. 그 후 칼슘은 종종 1,200 ~ 1,500 mg으로 증가해야합니다. 칼슘이 풍부한 음식은 다음과 같습니다.

• 저지방 유제품
• 통조림 정어리와 연어 (뼈 포함)
• 브로콜리
• 콩 또는 콩과 식물
• 칼라 그린
• 케일
• 복 초이
• 빵, 시리얼 및 아몬드 우유와 같은 강화 식품

충분한 비타민 D 섭취

매일 비타민 D를 섭취하십시오. 비타민 D는 신체가 칼슘을 흡수하도록 돕는 데 중요합니다. 대부분의 사람들은 매일 400 국제 단위 (IU)의 비타민 D가 필요합니다.

매일 약 15 분 동안 햇빛에 노출되면 비타민 D 생성이 촉진 될 수 있습니다. 강화 우유, 달걀 노른자 및 연어와 같은 식품에도 비타민 D가 있습니다.

건강에 해로운 물질 피하기

과도한 양의 알코올을 흡연하거나 마시면 골다공증 위험이 높아집니다.

낙상 방지

다음과 같은 방법으로 실내에서 떨어지는 것을 방지 할 수 있습니다.

• 미끄럼 방지 신발과 양말 착용
• 벽의 가장자리에 전기 코드를 유지
• 방을 밝게 유지
• 카펫이 바닥에 고정되어 있는지 확인
• 침대 옆에 손전등을 유지
• 화장실에 손잡이를 놓다

실외에서 떨어지는 것을 방지하는 방법은 다음과 같습니다.

• 지팡이 나 보행기 같은 지지대 사용
• 마찰이있는 고무 바닥 신발
• 보도가 젖었을 때 잔디 위를 걷는 것
• 얼음 포장에 소금을 뿌리거나 키티 쓰레기를 버리기

시력 저하로 인한 추락을 예방하기 위해 올바른 처방 안경을 착용하고 있는지 확인할 수도 있습니다.

특정 운동은 집 안이나 밖에서 걸을 때 균형과 그립 강도에 도움이 될 수 있습니다. 균형 훈련 프로그램을 만드는 데 도움이 필요하면 물리 치료사에게 문의하십시오.