공황 발작

콘텐츠

• 공황 발작의 증상은 무엇입니까?
• 공황 발작의 원인은 무엇입니까?
• 공황 발작의 위험이있는 사람은 누구입니까?
• 공황 발작은 어떻게 진단됩니까?
• 공황 발작은 어떻게 치료됩니까?
• 약물
• 요법
• 라이프 스타일 변화
• 공황 발작에 대한 전망은 무엇입니까?
• 공황 발작을 어떻게 예방할 수 있습니까?

공황 발작은 명백한 위협이나 위험이 없을 때 발생하는 갑작스러운 두려움의 심한 에피소드입니다. 경우에 따라 공황 발작 증상을 심장 마비로 착각 할 수도 있습니다.

단일 공황 발작이 발생할 수 있습니다. 또는 일생 동안 여러 번의 공황 발작이있을 수 있습니다. 치료를받지 않으면 재발하는 공황 발작과 그 경험에 대한 두려움으로 인해 다른 사람이나 공공 장소를 피할 수 있습니다. 공황 장애가 발생했다는 신호일 수 있습니다.

공황 발작의 증상은 무엇입니까?

공황 발작은 교감 신경계를 유발합니다. 이것은 위험에 직면했을 때 경험하는“싸움 또는 비행”반응으로 이어집니다.

공황 발작은 경고없이 갑자기 발생할 수 있습니다. 증상은 서서히 나타나고 약 10 분 후에 최고조에 달할 수 있습니다. 다음 중 하나 이상이 포함될 수 있습니다.

• 가슴 통증
• 삼키기 어려움
• 호흡 곤란
• 호흡 곤란
• 과 호흡
• 빠른 심장 박동
• 희미한 느낌
• 뜨거운 섬광
• 오한
• 흔들리는
• 발한
• 구역질
• 복통
• 따끔 거림 또는 마비
• 죽음이 임박한 느낌

경우에 따라 또 다른 공황 발작을 경험하는 것에 대한 압도적 인 두려움이 생길 수 있습니다. 공황 장애가 발생했다는 신호일 수 있습니다.

공황 발작은 생명을 위협하지 않습니다. 그러나 증상은 심장 마비와 같은 생명을 위협하는 다른 건강 상태의 증상과 유사 할 수 있습니다. 공황 발작 증상이 나타나면 즉시 치료를 받으십시오. 실제로 심장 마비가 발생할 가능성을 배제하는 것이 중요합니다.

공황 발작의 원인은 무엇입니까?

공황 발작의 정확한 원인은 종종 알려져 있지 않습니다. 어떤 경우에는 공황 발작이 다음과 같은 근본적인 정신 건강 상태와 관련이 있습니다.

• 공황 장애
• 광장 공포증 또는 기타 공포증
• 강박 장애 (OCD)
• 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)
• 일반 불안 장애 (GAD)

스트레스는 또한 공황 발작에 기여할 수 있습니다.

공황 발작의 위험이있는 사람은 누구입니까?

다양한 요인이 공황 발작을 일으킬 가능성을 높입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 공황 발작 가족력
• 유년기 남용의 역사를 가진
• 스트레스가 많은 상황에서 일하거나 생활하는 것
• 심각한 자동차 사고와 같은 외상성 사건
• 아기를 키우는 등의 주요 생활 변화
• 사랑하는 사람을 잃고

공포증 또는 PTSD와 같은 정신 건강 상태로 생활하면 공황 발작 위험이 높아질 수 있습니다.

공황 발작은 어떻게 진단됩니까?

공황 발작을 진단하기 위해 의사는 증상과 병력에 대해 물어볼 것입니다. 또한 신체 검사를 실시 할 수도 있습니다.

심장 마비를 배제하기 위해 검사를 수행해야 할 수도 있습니다. 심전도 (EKG)를 사용하여 심장의 전기 기능을 측정 할 수 있습니다. 또한 갑상선 호르몬 수치를 확인하기 위해 혈액 검사를 권장 할 수도 있습니다. 호르몬 불균형은 심장 리듬을 조절하는 신체의 능력에 영향을 줄 수 있습니다.

공황 장애 나 다른 정신 건강 상태가 의심되는 경우, 의사는 귀하를 정신 건강 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다. 다음과 같은 경우 공황 장애가있을 수 있습니다.

• 잦은 공황 발작
• 또 다른 공황 발작을 경험하는 것에 대한 지속적인 두려움을 개발
• 다른 공황 발작에 대한 두려움으로 인해 생활 방식이나 행동을 바꾸십시오.

공황 발작은 어떻게 치료됩니까?

의사가 공황 발작이 근본적인 정신 건강 상태와 관련이 있다고 의심되면 정신 건강 전문가에게 의뢰 될 수 있습니다. 귀하의 상태에 따라 의사는 증상을 관리하기 위해 약물 치료, 요법 및 생활 습관 변화의 조합을 권장 할 수 있습니다.

약물

• 의사 나 정신 건강 전문가는 다음 약물 중 하나 이상을 권장 할 수 있습니다.
• 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI) :이 약물에는 플루옥세틴 ​​(Prozac), 파록세틴 (Paxil and Pexeva) 및 세르 트랄 린 (Zoloft)이 포함됩니다. 그들은 다른 많은 약물보다 부작용이 적기 때문에 공황 발작 예방을위한 최우선 치료법으로 자주 사용됩니다.
• 벤조디아제핀 :이 약물에는 알 프라 졸람 (니라 캄, 자낙스), 클로 나 제팜 (클로 노핀) 및 로라 제팜 (아티 반)이 포함됩니다. 그들은 중추 신경계를 우울하게하고 진정 효과가 있습니다. 이러한 약물은 공황 발작의 급성기에 투여 될 수 있습니다.
• 베타 차단제 :이 약물에는 카베 딜롤, 프로프라놀롤 및 티몰 롤이 포함됩니다. 발한, 현기증 및 심장 박동 등 공황 발작과 관련된 증상을 줄일 수 있습니다.
• 선택적 및 노르 에피네프린 재 흡수 억제제 (SNRI) : Venlafaxine hydrochloride (Effexor XR)는 공황 장애를 치료하는 데 사용되는 FDA 승인 SNRI이며 향후 공격을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

요법

공황 장애 또는 기타 정신 건강 상태가있는 경우, 의사는 심리 치료를 권장하여이를 치료할 수 있습니다. 예를 들어, 그들은인지 행동 요법을 권장 할 수 있습니다. 치료사는 공황 발작과 관련된 생각, 행동 및 반응을 해결하려고 시도합니다. 이것은 그들에 대한 두려움과 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 실제 위협과인지 된 위협을 더 잘 구별하기 위해 두뇌를 "재교육"하는 데 도움이 될 수 있습니다.

지원 그룹에 참석하면 공황 장애를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 두려움, 불안 및 스트레스를 다룰 수있는 긍정적 인 대처 메커니즘을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.

라이프 스타일 변화

스트레스를 줄이고 전반적인 건강 상태를 개선하기위한 조치를 취하면 공황 발작을 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 충분한 수면을 취하고 신체 활동을 유지하면 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 심호흡 또는 점진적 근육 이완과 같은 스트레스 관리 기술도 도움이 될 수 있습니다. 또한 알코올, 카페인 및 불법 약물의 소비를 피하거나 제한하는 것이 중요합니다.

공황 발작에 대한 전망은 무엇입니까?

치료를받지 않으면 공황 발작이 반복 될 수 있습니다.

• 다른 공황 발작의 가능성에 대해 생각할 때 불안감을 느끼다
• 공황 발작이 발생할 우려가있는 다른 사람이나 공공 장소를 피하십시오
• 공공 장소에있는 것에 대한 두려움, 광장 공포증을 개발

이러한 합병증을 피하려면 공황 발작을 치료하는 것이 중요합니다.

공황 발작을 어떻게 예방할 수 있습니까?

대부분의 공황 발작은 예측할 수 없습니다. 결과적으로이를 방지하는 것은 어려울 수 있습니다.

그러나 전반적인 복지를 향상시키고 공황 발작의 위험을 줄이기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 예를 들어 다음과 같은 방법으로 전반적인 건강한 생활 습관을 이끌어야합니다.

• 균형 잡힌 식사를
• 규칙적으로 운동
• 충분한 수면
• 스트레스를 줄이기위한 조치

공황 발작이 발생하면 의사의 도움을받는 것도 중요합니다. 치료를 받으면 앞으로 더 많은 공황 발작을 피할 수 있습니다.