다발성 관절통이란?

콘텐츠

• 조짐
• 원인
• 위험 요소
• 진단
• 치료
• 운동
• 건강한 체중 유지
• 침 요법
• 마사지 요법
• 관절 가열 또는 냉각
• 약물
• 물리 치료
• 증상 치료
• 시야
• 결론

개요

다발성 관절통이있는 사람은 여러 관절에 일시적, 간헐적 또는 지속적인 통증이있을 수 있습니다. 다발 관절통에는 여러 가지 근본적인 원인과 가능한 치료법이 있습니다. 이 상태에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

조짐

증상은 경증에서 중등도까지 다양하며 다음을 포함 할 수 있습니다.

• 관절의 통증과 압통
• 따끔 거림 또는 기타 비정상적인 감각
• 관절의 타는듯한 느낌
• 관절 경직 또는 관절 이동 어려움

다발성 관절통은 다발성 관절염과 유사하며 여러 관절에 통증을 유발합니다. 주요 차이점은 다발성 관절염은 관절에 염증을 일으키지 만 다발성 관절통에는 염증이 없다는 것입니다.

원인

다발 관절통은 다음과 같은 다양한 상태로 인해 발생할 수 있습니다.

• 골관절염
• 관절 탈구
• 건염
• 갑상선 기능 저하증
• 골암
• 관절 근처의 염좌 또는 긴장
• 꼬집은 신경
• 스트레스 골절
• 가성 통풍

관절 성 알파 바이러스에 의한 감염과 같은 특정 감염도 다발성 관절통을 유발할 수 있습니다. Arthritogenic alphavirus는 모기에 의해 운반됩니다. 이러한 감염은 일반적으로 더 따뜻한 기후의 작은 지역으로 격리됩니다.

다발성 관절통의 다른 원인은 달리기, 점프, 관절 과다 사용과 같이 관절에 스트레스를주는 고 충격 운동입니다. 관절의 남용은 신체적으로 힘든 직업을 가진 사람들에게 흔합니다.

위험 요소

다음과 같은 경우 다발성 관절통이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.

• 과체중 또는 비만인 경우 과도한 체중은 관절에 추가 부담을 줄 수 있습니다.
• 관절 부상이나 수술의 역사가있는 경우
• 나이든 성인이다
• 관절을 과도하게 사용하는 위험에 처하게하는 육체적으로 힘든 작업에서 일하십시오.
• 여성이다
• 관절에 영향을 미치는 모든 상태의 가족력이있는 경우

진단

관절통이 있으면 의사를 만나십시오. 의사가 상태를 진단하는 데 사용할 수있는 진단 테스트에는 다음이 포함됩니다.

• 혈액 검사, c 반응성 단백질 평가, 항핵 항체 패널, 요산 평가 및 적혈구 침강 속도와 같은.
• 관절 천자. 이 검사 동안 의사는 주사기를 사용하여 관절에서 활액을 제거합니다. 그런 다음 다양한 상태를 진단하거나 배제하는 데 사용할 수있는 배양, 결정 및 세포 수에 대해 유체를 평가합니다.
• 진단 영상, CT 스캔, X- 레이 및 MRI와 같은.

치료

다발성 관절통의 증상을 관리하기 위해 사용할 수있는 다양한 생활 습관 변화와 가정 요법이 있습니다. 가정 요법이 도움이되지 않는 경우 의사는 약물 또는 기타 치료 방법을 권장 할 수 있습니다.

운동

충격이 적은 운동은 관절통과 관련된 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 수영
• 보행
• 자전거 타는 것
• 요가

역도 운동도 도움이 될 수 있지만 부상을 방지하려면 운동을 올바르게 수행하고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 물리 치료사에게 의뢰를받는 것에 대해 의사와상의하십시오. 적절한 운동과 올바르게 수행하는 방법을 보여줄 수 있습니다. 헬스장 회원이라면 역도 수업에 참여하거나 개인 트레이너와 함께 몇 번의 세션을 진행할 수 있는지 물어볼 수도 있습니다. 강사 또는 트레이너에게 관절 통증에 대해 알려주십시오. 다양한 역도 운동의 예를 보려면 온라인 동영상을 시청할 수도 있습니다.

달리기와 같이 관절에 스트레스를주는 운동과 CrossFit과 같은 격렬한 루틴을 피하십시오.

건강한 체중 유지

과체중 인 경우 체중 감량은 통증을 완화하고 상태의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 과도한 체중은 관절에 추가적인 부담을 주어 통증을 증가시킬 수 있습니다.

규칙적인 운동과 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량에 문제가 있으면 의사와 상담하십시오. 그들은 체중 감량 프로그램을 개발하는 데 도움을 줄 수 있으며 영양사에게 추천 할 수 있습니다.

침 요법

침술이 다발성 관절통과 관련된 경증에서 중등도의 통증을 관리하는 효과적인 방법 일 수 있음을 발견했습니다. 침술은 의사가 권장하는 다른 치료법을 대체해서는 안됩니다. 대신 다른 치료와 함께 침술을 사용해야합니다.

마사지 요법

마사지 요법은 관절염과 관련된 통증을 줄이고 약간의 움직임을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 제한적이며 연구에서는 일부 유형의 관절염이있는 사람들에게만 혜택을 제공합니다. 물리 치료사는 치료 계획의 일부로 마사지를 포함 할 수 있습니다. 스파에서 마사지 사를 볼 수도 있지만, 그들이 적절한 면허를 받았는지 확인해야합니다. 의사가 권장하는 다른 치료법과 함께 마사지를 사용해야합니다.

관절 가열 또는 냉각

통증이있는 ​​관절은 열을가하거나 얼음을 가하면 반응 할 수 있습니다. 열을 사용하려면 관절에 가열 패드를 사용하거나 따뜻한 목욕에 몸을 담그십시오. 통증이있는 ​​관절을 식히기 위해 얼음이나 냉동 야채 포장을 최소 20 분 동안 하루에 세 번 바르십시오.

약물

가정 요법이 효과가 없다면 약을 사용해야 할 수도 있습니다.

아세트 아미노펜 (타이레놀) 및 나프록센 나트륨 (Aleve)과 같은 일반 의약품 진통제는 통증 관리에 도움이 될 수 있습니다. 복용량 정보는 패키지 지침을 따르십시오.

저용량 코르티코 스테로이드는 통증을 완화하고 다른 증상을 관리하며 관절 저하 속도를 늦추는 데 도움이됩니다. 의사는 일반적으로 한 번에 6 ~ 12 주 동안 처방하지만 증상의 정도와 관절 손상에 따라 달라질 수 있습니다. 저용량 코르티코 스테로이드는 경구로, 주사를 통해 또는 국소 적으로 연고로 투여 할 수 있습니다.

관절 통증이 심하고 다른 방법으로 해결되지 않으면 의사가 아편 유사 제를 처방 할 수 있습니다. 이러한 약물은 중독 가능성이 높다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

물리 치료

의사는 물리 치료를 처방 할 수도 있습니다. 물리 치료사는 통증을 관리하고 줄이기 위해 다양한 기술을 사용합니다. 물리 치료사를 여러 번 방문해야 할 것이며, 안도감을 느끼기 전에 몇 번 방문해야 할 수도 있습니다. 또한 집에서 할 수있는 스트레칭이나 운동을 제공 할 수도 있습니다.

증상 치료

다발 관절통은 종종 관절통 외에 다른 증상 표현과 관련이 있습니다. 이러한 다른 증상을 치료하면 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 증상에 대한 치료의 예는 다음과 같습니다.

• 근육 경련이있는 경우 근육 이완제
• 관련된 신경 병성 통증을 줄이기위한 국소 캡사이신 또는 항우울제
• 중등도에서 중증의 근육통을 완화하는 국소 리도카인 (LMX 4, LMX 5, AneCream, RectaSmoothe, RectiCare)

시야

다발 관절통은 일반적으로 심각하지 않으며 종종 즉각적인 치료가 필요하지 않습니다. 다양한 원인과 치료법이있을 수 있습니다. 관절통이 있으면 의사 나 다른 의료 전문가에게 문의하십시오. 원인을 파악하고 적절한 치료를 권장 할 수 있습니다.

결론

다발성 관절통이있는 사람들은 여러 관절에 통증이 있습니다. 증상으로는 관절의 통증, 압통 또는 따끔 거림, 운동 범위 감소 등이 있습니다. 다발성 관절통은 다발성 관절염과 유사하지만 염증을 일으키지 않습니다. 생활 습관 변화, 가정 요법 및 약물 치료는 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.