임신 1 주 : 징후는 무엇입니까?

콘텐츠

• 임신 1 주차는 어떤가요?
• 몸이 임신을 준비하는 방법
• 몸을 도와주세요
• 1. 가장 비옥 한시기 이해
• 2. 태아 비타민 시작
• 3. 많은 양의 물 마시기 (알코올 제외)
• 4. 잘 먹는
• 5. 정기적으로 운동
• 6. 흡연 습관 발로
• 7. 스트레스 줄이기
• 무엇 향후 계획?
• 결론은 무엇입니까?

임신 1 주일의 징후는 무엇입니까? 글쎄, 이상하게 들릴지 모르지만 임신 1 주일은 그렇지 않습니다. 사실은 임신. 대신, 생리 기간이 있습니다.

뭐라고?!

이유는 다음과 같습니다. 의사는 40 주 동안 지속되는 달력에서 임신을 측정하고 임신주기 중 첫 날부터 시작합니다. 임신 첫 공식 날은 마지막 생리주기의 첫 날입니다. 전에 임신.

몸이 난소에서 난자를 방출 할 때 (일반적으로 2 주 말과 3 주 시작 사이) 실제로 임신 할 수 있습니다. 이 알을 배란이라고하며 일반적으로 임신과 임신 준비가 완료되었음을 의미합니다.

예, 기괴한 것처럼 보일 수 있지만 임신 첫 주가 임신이 확인 된 후까지는 알 수 없습니다.

잘못된 곳에? 임신했다고 생각하고 증상을 확인하려면 편리한 주별 임신 달력을 살펴보십시오.

또는 임신 4 주가 지난 징후를 살펴보십시오. 가장 먼저 변화를 알아 차리기 시작할 것입니다.

임신 1 주차는 어떤가요?

짧은 대답은 다음과 같습니다. 임신 1 주차는주기의 첫 주와 똑같습니다. 그것이 바로 그것이 기 때문입니다.

당신은 아마 대단히 매월 생리 기간에 대해 잘 알고 있습니다.

당신은 당신의 질을 통해 자궁에서 혈액과 조직을 흘리며 그와 함께 발생하는 모든 재미 (sarcasm alert!) 증상을 경험하게됩니다.

대부분 시대는 성가시다. 하지만 임신 준비를 위해 몸이해야 할 일이기도합니다.

일반적인 기간 증상은 다음과 같습니다.

• 복부 팽만감
• 좌창
• 불안과 기분 변화
• 변비에서 설사에 이르기까지 배변 습관의 변화
• 성욕의 변화
• 우울증
• 피로
• 음식 갈망과 식욕 증가
• 두통
• 알코올에 대한 편협
• 관절과 근육통
• 복통 ( '크램 핑'이라고도 함)
• 부드러운 가슴
• 유체 보유로 인한 체중 증가

몸이 임신을 준비하는 방법

실제로 임신하지는 않았지만 이번 주 임신 1 주를 가늠할 수있는 가능성을 극대화하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.

다시 말해, 몸과 임산부가 임신 준비를하기에는 너무 이르지 않습니다.

당신이 생리를 할 때 지구상에서 무슨 일이 일어나고 있습니까? 우선, 이전의 전체주기 동안 호르몬 수치가 변화하여 몸이 임신을 준비하게되었습니다.

임신하지 않으면 몸이 자궁 내막을 흘립니다. 자궁 내막은 배아가 임플란트되는 곳이지만 임신하지 않은 경우 두꺼운 안감이 필요하지 않습니다. 그리고 그것은 당신의 시대가 시작된 곳입니다.

평균적으로 여성의 기간은 28 일주기의 일부로 약 5 ~ 7 일 지속됩니다. 일부 여성에게는 21 일에서 35 일 사이의주기가 있고 2 일에서 10 일 사이의 출혈이 있으므로 그럴 경우 걱정하지 마십시오. 여전히 좋은 범위 내에 있습니다.

생리가 끝나면 몸은 자궁을 다시 임신 가능하게 준비시킵니다. 비옥 한 경우주기가 다를 수 있지만 일반적으로 생리 시작 후 13 일에서 20 일 사이에 배란합니다.

어느 쪽이든, 배란 중에 임신하고 임신 할 가능성이 있습니다.

몸을 도와주세요

생리 기간 동안 다음을 통해 임신 준비를 가장 잘 할 수 있습니다.

1. 가장 비옥 한시기 이해

배란 중에 몸에서 난자가 풀리면 12 ~ 24 시간이 걸립니다. 이케! 그 시간 동안 정자를 만나야합니다. 그렇지 않으면 죽어서 임신하지 않습니다.

그러나 임신하려는 경우 좋은 소식이 있습니다. 정자의 수명이 훨씬 깁니다. (걱정하지 마십시오. 우리는 남성이 얼마나 오래 걸리는지에 따라 이길 수 있습니다. 우리 실제로, 정자는 체내에서 최대 7 일 동안 살 수 있습니다.

따라서 배란 직전에 성관계를 가졌다면 몸 안에서 기다리는 정자에서 임신 할 수 있습니다.

임신 가능성이 가장 높은시기를 알 수 있도록 생식 능력을 추적 할 수 있습니다. 1 주가 끝나면 배란시기를 더 잘 알 수 있습니다.

• 달력에 생리주기를 차트로 표시
• 자궁 경부 점액 검사
• 이 가족 계획 방법을 사용하면 기초 대사 온도를 계속 측정
• 배란 테스트 스트립을 사용하여 신체의 호르몬 수치를 측정하고 배란 여부를 알려줄 수 있습니다 (배란이 빠른 경우 가장 도움이 됨)

이 모든 것을 때로는 다산 인식 방법이라고합니다. 임신에 도움이 될 수 있지만 가장 신뢰할 수있는 피임 방법이 아니므로주의하십시오.

2. 태아 비타민 시작

태아 비타민 섭취는 임신 중이거나 임신을 시도 할 때 의사가 조언하는 것입니다. 전문가들은 엽산이 아마도 임신을위한 MVP (가장 중요한 태아기) 성분 일 것이라는 데 동의합니다.

태아 비타민을 섭취하면 신경관 선천적 결손이라는 심각한 문제를 예방할 수 있습니다.

지침? 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 임신 계획을 세우기 최소 한 달 전부터 매일 400 마이크로 그램의 엽산 복용을 시작해야합니다.

아직 엽산을 섭취하지 않았다면 1 주차를 시작하기에 좋은시기입니다. 태아 비타민에는 일반적으로 엽산뿐만 아니라 철, 칼슘 및 비타민 D와 같은 다른 좋은 물질이 포함됩니다.

3. 많은 양의 물 마시기 (알코올 제외)

1 주차에는 임신 기간 동안 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 현명합니다.

많은 엄마들에게는 술을 포기하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 그렇게하는 것은 미래의 아기의 건강에 중요합니다.

1 주차에는 설탕 음료를 포기하는 것도 좋은 생각입니다. 설탕 음료는 아기의 건강에도 좋지 않을 수 있습니다.

우리는 이것이 어렵다는 것을 알고 있습니다. 그러나 콜라 나 병, 즉 와인 한 잔을 움켜 쥐는 대신 매일 권장되는 8 ~ 11 잔의 물로 수화하십시오. 또한 임신 중이고 더 많이 마셔야 할 때 좋은 습관입니다.

4. 잘 먹는

임신 할 때 2 인분을 먹어요? 글쎄, 지금은 여분의 서빙을 보류하십시오!

임신 후반에 매일 식단에 100 ~ 300 칼로리를 더 추가 할 것을 고려해야하지만 실제로는 그렇지 않습니다. 배가 섭취.

임신 전과 임신 중에는 잘 먹는 것이 아기의 건강뿐만 아니라 자신의 건강에도 중요합니다.

임신을 위해 식사를 할 때 과일, 채소, 저지방 단백질, 건강한 지방 및 섬유질 곡물과 같은 신선하고 영양이 풍부한 음식을 많이 섭취하십시오. 말하자면 무지개를 먹어라. (그러나 우리는 스키 틀즈에 대해 이야기하지 않습니다.)

1 주차에는 생리 기간과 함께 음식 갈망이있을 수 있습니다.건강에 해로운 음식을 지나치게 섭취하지 않으려면 간식 시간을 산책이나 친구 모임과 같은 다른 활동으로 바꾸십시오.

5. 정기적으로 운동

생리를하면 운동이 마지막 기분 일 때가 있습니다. (실제로 소파에 누워 초콜릿을 먹는 것이 훨씬 쉽습니다!)

그러나 연구에 따르면 많은 사람들이 경련과 같은 불쾌한 증상이 실제로 운동 할 때 더 빨리 사라질 수 있다고합니다. 우리를 센다!

매일 운동을하고 권장 운동 지침을 따르려고 노력하면 미래의 아기를 건강하게 유지할 수 있습니다. 1 주차는 임신 기간 동안 유지할 수있는 새로운 운동 루틴을 시작하기에 좋은시기입니다.

임신 중에 활동을 유지하면 신체적, 정신적 건강이 향상되고 출산이 쉬워집니다.

6. 흡연 습관 발로

흡연과 다른 약물 복용은 미래의 아기에게 할 수있는 가장 위험한 일 중 하나입니다. 흡연자는 일반적으로 비 흡연자보다 임신하기가 더 어려우며 유산율도 높습니다.

임신 중에 담배를 피우면 태아를 독성 화학 물질에 노출시킵니다. 이렇게하면 아기가 너무 일찍 태어나거나 저체중으로 태어날 위험이 높아집니다. 우리는 당신을 놀라게하는 것을 의미하지는 않지만, 흡연은 갑작스러운 영아 사망 증후군 (SIDS)의 위험을 증가시킵니다.

담배를 피우는 사람과 함께 사는 경우 간접 흡연에 노출되지 않도록 담배를 피우십시오.

금연은 힘들다! 임신 1 주차를 멈추게하는 동기가되게하십시오.

종료하는 방법에 대해 의사와 상담하거나 지원 그룹 또는 프로그램에 참여하십시오. 800-QUIT-NOW에 전화하여 옵션에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

7. 스트레스 줄이기

부모가되는 것은 때때로 스트레스를받을 수있는 큰 삶의 사건입니다. 가능한 한 행복하고 건강하게 느끼도록 시간을내어 1 주차 동안 오른발에 임신을 중단하십시오. 이것은 자기 관리의 중요한 부분입니다.

무엇 향후 계획?

임신 첫 주 이후 또는 임신하지 않은 다음 단계에 대해 배우게되어 기쁠 것입니다.

1 주차에 몸을 잘 관리하면 2 주차 나 3 주차 동안 배란 할 때 임신 가능성이 높아질 수 있습니다.

임신 2 주 후, 대부분의 여성들은 임신 초기에 미묘한 증상을 느끼기 시작합니다.

찾아야 할 사항은 다음과 같습니다.

• 팽만감
• 변비
• 경련
• 평소보다 더 피곤함
• 음식 혐오와 음식 선호도의 변화
• 임플란트 출혈이라 불리는 당신의 기간이 아닌 가벼운 반점
• 기분 변화와 기분 전환
• 더 빈번한 배뇨
• 구토의 유무에 관계없이 구역질
• 예상대로 생리를받지 못하는 경우
• 코 막힘
• 부드럽고 부은 가슴

임신하면 신체가 hCG (인간 융모 성 성선 자극 호르몬)라는 호르몬을 더 많이 만들기 시작합니다.

임산부 날짜 5 일 전까지, 일부 초기 가정 임신 테스트는 임신 여부를 알려주는 충분한 hCG를 측정 할 수 있습니다.

그러나 모든 사람이 임신 초기에 충분한 hCG를 생성하여 긍정적 인 임신 검사를 시작하는 것은 아닙니다. 조기 가정 임신 검사는 일반적으로 검사 예정일의 첫날까지 기다리는 경우 가장 정확합니다.

의사 사무실의 혈액 검사는 임신 상태를 배우는 가장 정확한 방법입니다.

임신을하려고하는데 긍정적 인 검사 결과가 나오면 축하합니다! 부모가되기 위해 큰 걸음을 내딛었습니다. 임신 1 주차에 설정 한 건강한 습관을 유지하십시오.

이 기간 동안 태아 비타민을 계속 복용하는 것이 특히 중요합니다. 또한 의사와의 첫 태아 방문 일정을 정해야 할 때이기도합니다.

결론은 무엇입니까?

물론 아직 임신하지는 않았지만 1 주일 동안 최선의 임신 결과를 준비하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 그렇다면 아기 먼지를 보내려고합니다.