이것은 정신 질환을 가진 퀴어 사람으로 일하러가는 것입니다

콘텐츠

• LGBTQ 청소년은…
• 우리는 더 이상 정신병의 전염병을 무시할 수없는 역사에 도달했습니다
• 이 사진 에세이는 불행한 진실을 밝혀냅니다
• 우울증이 닥쳤을 때 프리랜서가 되려면
• Annaliisa, 31, 프리랜서 아티스트 및 아트 디렉터
• 불안을 느끼고 연기 경력을 쌓기 위해
• 몬태나, 26 세, 배우
• 정신 질환을 앓고있는 퀴어 인 사람으로서 세상을 걸을 때
• 32 세의 Jenn, 아트 큐레이터
• 장애의 낙인과 그들이 우리를 말하지 못하게하는 방법에
• 로드니, 31 세, 영화 배급
• 불면증을위한 자연적인 수면 보조제
• 공황 발작과 피로의 순환에
• Max, 27, 대규모 식품 브랜드 마케팅 관리자
• 수용 환경에서 우울증에 대한 개방
• Kristen, 30, 문신 스튜디오 관리자
• 동정심이있는 회사를 찾는 것의 중요성
• 케이트, 27 세, 광고 소재
• 당신이나 당신이 사랑하는 사람이 도움이 필요하면 아래 자료를 찾으십시오
• 본인이나 아는 사람이 도움이 필요한 경우 다음 자료를 사용하십시오.

2018 년 미국에서 지금까지 추정 된 21,000 건의 자살 (및 계산) 중 약 10 %가 LGBTQ + 일 가능성이 높습니다.

그러나 그것은 놀랍습니까?

많은 의사 사무실의 성 편견에서 게이 나이트 클럽과 미국 대법원의 총격 사건에 이르기까지 베이커리는 퀴어 사람들을 차별하는 것이 합법적이라고 간주하여 항상 퀴어 사람이되는 것을 어렵게 만들었습니다.

LGBTQ 청소년은…

• 정신 건강 장애를 경험할 가능성이 3 배 더 높음
• 자살 위험이 높거나 자살 생각이있는 사람
• 알코올이나 물질을 오용 할 가능성이 2 ~ 3 배 더 높음

우리 중 일부는 평범한 사이트에 일반 시스 사람으로 전달하거나 숨길 수있는 이점이 있습니다. 일부 LGBTQ + 사람들, 특히 트랜스 사람들은 안전을 두려워하는 표현을 제한하는 폐소 공포증 사이에 산다. 자신이 누구인지 진정으로 표현하거나 자신의 정체성을 공개 할 수는 없다는 의미입니다.

그렇게하면 고용주 복장 규정 또는 반동성 (종종 종교적으로 고발 된) 신념을 가진 가족과 친구를 통해 퀴어와 트랜스 사람들에 대한 폭력의 위험이 높아집니다.

우리는 더 이상 정신병의 전염병을 무시할 수없는 역사에 도달했습니다

이 21,000+는 단순한 숫자가 아닙니다. 이들은 실제 인간입니다. 이야기와 느낌과 삶을 가진 개인. 그리고 우리 모두를 더 모호하고 똑같이 모으는 것은 우리가 생존하거나 더 현실적인 용어로 일자리를 유지해야한다는 것입니다.

실제로 최근 설문 조사에 따르면 밀레니엄 세대는 사회를 위해 긍정적 인 일을하는 회사에서 일하기를 원합니다. 결과는 또한 충성도의 주요 촉매제로 다양성을 인용합니다.

물을 뿌려 버린 자신의 모습으로 사무실에가는 것은 일주일에 5 일이라는 엄청나게 고립 된 느낌입니다.

아무도 일어나서 별도의 옷장이 필요하다고 느끼거나 파트너와 데이트에 대해 말하는 방식을 필터링하기 위해 정신적으로 노력하고 싶지 않습니다. 그러나 Morgana Bailey의 TED Talk에 따르면 LGBTQ +의 83 %가 직장에 숨어 있습니다.

직장에있는 사람을 숨겨야하는 사람도 낙인이 정신병에 걸리면 안전감이 훨씬 줄어 듭니다.

이 사진 에세이는 불행한 진실을 밝혀냅니다

평범한 직장은 호기심 많은 사람들이나 정신 장애가있는 사람들을 위해 만들어지지 않았습니다.

불안과 우울증을 앓고있는 퀴어 사진 가인 저는 직장에서 정신 건강에 대해 가장 개방적인 세대 인 밀레니엄 세대를 위해이 낙인이 어떻게 직장 전체에서 어떻게 번역되는지 알고 싶어했습니다.

직장 문화는 아직 정신 건강을 장려하고 수용 할 수있는 방법을 찾지 못했습니다. 실제로 많은 젊은이들이 사무실을 함께 피하기 위해 소득을 창출하는 다양한 방법을 찾아 냈습니다. 정신 건강 낙인뿐만 아니라, 많은 퀴어 사람들은 직장에서 외롭고 자랑스럽게 느끼지 않습니다.

다음 이야기는 매일 퀴어 및 정신 장애를 겪고 호흡하는 통계의 배후에있는 사람들에 대한 생생한 견해입니다.

우울증이 닥쳤을 때 프리랜서가 되려면

Annaliisa, 31, 프리랜서 아티스트 및 아트 디렉터

내 정신병은 어렸을 때의 동정심에 영향을 받았다. 나는 13시에 나왔다. 그러나 나는 정상적인 고등학생이되고 싶었다. 나는 적응하고 싶었습니다. 나는 이미 달랐고 혼혈 상태에 있었기 때문에 오랫동안 공개적으로 내 동정심을 인정하지 않았습니다.

예술은 저의 차이를 표현하는 훌륭한 출구가되었습니다

소매에 [내 우울증]을 입지 않습니다. 내 예술은 정신병에 대한 반응이지만 특별히 그것에 관한 것은 아닙니다.

[원래] 나는 개인 은행원과 창구 원으로 9 대 5 일을 시작했습니다. 그러나 저는 프리랜서 예술가가 되려고 강요했고 우울증에 시달리면 일주일 동안 외출 할 수 있기 때문에 프리랜서를 유지하기 위해 열심히 노력했습니다.

우울증 때문에 정상적인 기대와 업무 구조를 벗어나 기능을 수행해야했기 때문에 프리 랜싱이 효과가 있습니다.

불안을 느끼고 연기 경력을 쌓기 위해

몬태나, 26 세, 배우

사람들을 실망시키는 것이 정말 불안합니다. 구할 수 없거나 몸이 아파서 서빙 일을 포기하게되어 불안합니다. 나는 연기 경력을 최우선으로 삼는 것에 대한 불안을 느끼고 있으며, 이로 인해 끊임없이 자신을 이길 수 있습니다.

또한 연기를 거부하면 말 그대로 자신이 누구인지 거부하므로 도움이되지 않습니다.

나는 불안을 느끼는 사람을 식별하지만 [나는] 성적 관계와 낭만적 관계와 관련이 있거나 관계가없는 우울증을 경험했다. 온라인에서 심하게 괴롭힘을 당했을 때 고등학교에서 매우 우울했습니다.

혼자 느끼는 것이 가장 큰 두려움

나는 첫해에 학교를 나왔다. 고등학교에서는 양성이 존재한다는 것을 몰랐습니다. 저는 독신 생활이 매우 나쁩니다. 한밤중에 문자를 보내지 않는 사람은 배우로 일자리를 얻지 못하는 것보다 불안감을 느끼게됩니다.

치료는 이러한 패턴을 파악하는 데 도움이되었지만 너무 비싸서 보험에 포함되지 않기 때문에 더 이상 치료를 받고 있지 않습니다.

미국인의 50.1 %가 치료를 감당할 수 없다2011 년 조사에 따르면 어떤 형태의 정신 질환을 앓고있는 4560 만 미국인 (피보험자 및 비보험 자)의 50 %가 치료를 감당할 수없는 것으로 나타났습니다. 2015 년 설문 조사에 따르면 18 세 이상의 성인 2,020 명과 43 %가 전문가를 찾는 것이 저렴하지 않다고 응답했습니다. 2017 년 한 연구 보고서에 따르면 보험으로도 행동 치료가 종종 비용이 들지 않습니다.

정신 질환을 앓고있는 퀴어 인 사람으로서 세상을 걸을 때

32 세의 Jenn, 아트 큐레이터

나는 퀴어 컬러의 사람으로, 늦게는 컬러의 사람을 강조합니다. 나는 내 정신병에 대해 덜 정통합니다. 나는 아주 최근에 그것에 대해 이야기하기 시작했습니다. 그것에 대해 말하는 것조차 불안을 유발합니다.

언어 기억에 문제가있는 장애가 있습니다. 나는 이름을 잊고 명사를 잊어 버린다. 내가 즉시 대화를 시작해야 할 때 대학원에서 더 두드러졌습니다. 나는 느리게 생각한다고 사람들에게 설명합니다. 나는 술집에서 훌륭합니다. 그것은 제 2 언어를 공부할 때와 같으며, 음료를 마실 때 더 잘 나옵니다. 그것이 제 방식은 아니지만 제 1 언어입니다.

현재 진행중인 직업은 마감일이 매우 길기 때문에 준비 할 수 있습니다. 주당 60 시간의 근무 시간이 있지만 준비 할 수 있기 때문에 탐색 할 수 있습니다.

이사회에 말하거나 공개적으로 이야기해야 할 때 문제가됩니다. 상사는 자금 조달 자 및 재단과 적극적으로 대화하기를 원합니다. 이는 경력면에서 훌륭하지만 준비가되지 않으면 큰 문제가 발생합니다.

내 사무실은 아무것도 몰라

그들은 내 언어 문제에 대해 모른다. 그들은 내 정신 장애에 대해 모른다. 나는 슈퍼하지 않습니다. 나와 친구 인 동료들은 내가 여자 친구와 데이트를한다는 것을 알고 있지만 결코 나오지 않습니다. 이 때문에 상사는 내가 통제 불능 상태에있을 때 여유를 잃을 준비가되어 있지 않습니다.

나는 내 동정심과 정신 질환이 교차한다고 생각하지 않았지만, 45 [트럼프]의 시대에 이제는 유쾌한 유색인 자로 세상을 걷는 것이 어렵습니다.

장애의 낙인과 그들이 우리를 말하지 못하게하는 방법에

로드니, 31 세, 영화 배급

나는 내 정체성에 대해 정말로 생각하지 않습니다. 나는 아마 똑바로 읽는 백인 남성이므로 적극적으로 생각하는 것이 아닙니다. 그것에 대해 너무 많이 생각할 필요가없는 것은 특권입니다.

[정신적으로 아프지 않지만 불면증이 있습니다. 나는 보통 오전 1 시까 지 잠들고, 한밤중에 몇 번 깨어 난 후 오전 7시에 깨어납니다.

예를 들어, 나는 새벽 3시에 일어 났고 방금 걸려있는 사진이 떨어질 까봐 두려웠습니다. 하지만 낮에는 임상 적으로 불안하지 않습니다.

잠을 충분히 자지 못하거나 밤에 너무 많이 깨우면 오후 2 시경에 불이 꺼집니다. 회의 중에 잠이 들게 요. [그러나] 나는 잠들지 않은 사람으로부터 동정심을 기대하지 않습니다. 나는 그것을 어떤 것에 대한 변명으로 사용하고 싶지 않습니다.

의사와 상담 할 때, 실제로 Google에서 답변 할 수 있습니다. 정기적으로 일정을 유지하고 특정 시간 후에 커피를 마시지 말고 휴대 전화를 야간 모드로 설정하고 운동하십시오. 나는 몇 년 동안 모든 것을 해왔습니다.

바뀌지 않습니다

나는 내 상사에게 그들이 내 일을 볼 때 그것에 대해 생각하기를 원하지 않기 때문에 그것에 대해 이야기하지 않을 것입니다. 당신이 그것을 경험하지 않은 경우, 당신은 그것을 믿지 않기 때문에 내가 사용할 수있는 진정한 변명처럼 느껴지지 않습니다.

대학을 졸업 한 직후, 나는 정규직으로 전환하면서 [비 처방약]을 취침하기 시작했다. 그 이후로 매일 밤 그것을 가져 왔습니다. 마지막으로 밤을 잤을 때 기억이 나지 않습니다. 난 그냥 익숙해

[하지만] 처방전 수면제를 복용하지 않습니다. 너무 무서워서 잠을 자는데 8 시간을 바쳐야 했어요. 하루에 8 시간을 자고 있다고 상상할 수 없습니다. 하루에 많은 시간을 낭비하는 것을 상상할 수 없습니다.

강력한 약물 치료에 대한 비용이나 불안으로 인해 치료를받을 수없는 경우에도 자연적인 수면 보조제를 사용해 볼 수 있습니다. 시간과 연습, 인내심이 필요합니다 – 그러나 당신은 이것을 얻었습니다!

불면증을위한 자연적인 수면 보조제

• 멜라토닌
• 발레리 안 뿌리
• 마그네슘
• CBD 오일
• 요가

공황 발작과 피로의 순환에

Max, 27, 대규모 식품 브랜드 마케팅 관리자

저의 퀴어를 모르는 동료가 있습니다. 나는 그 자체로 폐쇄 감을 느끼지 않지만 그것에 대해 이야기하지는 않습니다.

불안 때문에 오랫동안 직장에 머물 렀습니다. [새로운 기회를 찾는] 과정은 불안을 불러 일으키며 정신적으로 지쳐서 집에 돌아올 에너지가 없습니다. [그러나 직장에서는] 겁보다 정신 질환에 대해 이야기하는 것이 더 금기입니다.

나는 정신병 때문에 결코 일을 그만 둘 수 없었습니다. [물리적] 질병을 구성해야합니다

나는 항상 지하철에 공황 발작을 일으킨다. 어떤 열차가 지연이 있는지 강박 적으로 점검하고 그에 따라 노선을 전환하기 때문에 때로는 직장에 늦을 수도 있습니다. 폐소 공포증으로 인해 30 분 늦게 나타날 수있었습니다. 스테이션 사이에 갇히고 싶지 않습니다.

나는 항상 나와 함께 마약을 앓고 있으며 [경우에 따라] 공황 발작을 겪고 있습니다. 그러나 나는 더 이상 정기적으로 치료를받지 않습니다.

수용 환경에서 우울증에 대한 개방

Kristen, 30, 문신 스튜디오 관리자

16 세 이후 우울증 진단을 받았는데 가족이 두터운데도 정신병으로 식별되지 않습니다. 그냥 있습니다 나는 약을 복용 중이었고 몇 명에게 약을 다시 복용해야한다고 말했지만, 매우 반약입니다. 가족에게 끔찍한 부작용을 일으키는 것을 보았습니다. 다시 할.

정신 건강상의 이유로 부동산 관리자로서 이전 일을 그만 두어야했습니다. 너무 힘들 었어요. 나는 상사에게 [레즈비언]으로 나갔지 만, 나이든 세대는 극심한 동성애자 였기 때문에 [내가 항상 주변에 있던] 아이들에게 나갈 수 없었습니다.

그들은 또한 정신 질환을 믿지 않았습니다. 나는 모든 것을 내려 놓아야했다.

내 상사가 정신 질환에 대해 매우 개방적이어서 흥미 롭습니다

정신 질환을 더 잘 받아들이는 장소에 있으면 우울증을 겪는 것이 허용되기 때문에 실제로 우울증을 악화시키는 것으로 나타났습니다.

요즘 나는 우울증이 하루 종일 온종일 느낌이 들기 때문에 집중력을 발휘하게되고 싫어합니다. 전에 직장에서 우울한 표정을 지을 수 없었기 때문에 용감한 얼굴을 입어야했지만 여기서 우울하게 우울할 수 있습니다. 다른 사람이 그런 느낌이 있습니까?

이 새로운 직업에서 나는 완전히 나 자신입니다. 예전 직장에서, 나는 내 동정심, 정신 건강, 모든 것 때문에 직장과 직장에서 완전히 다른 두 사람이었습니다.

동정심이있는 회사를 찾는 것의 중요성

케이트, 27 세, 광고 소재

나는 호주인으로 식별됩니다. 퀴어 사람. 페미니스트와 운동가. 나는 불안을 느끼며 살아 가지만 정신 질환이있는 사람으로 쉽게 식별되지는 않습니다. 내가 어떻게 사람으로 존재하는지에 대한 자부심과 도전이 많이 있습니다. 강한 것으로 보려는 시도입니다.

나의 불안이 촉발 될 때 종종 일에 의해 촉발됩니다.

나는 직장에서 나 자신에게 많은 압력을 가했다. 나는이 경력에 오랫동안 종사하는 꿈을 꾸고 정말 열심히 노력해 왔기 때문에 그것을 유지해야 할 많은 의무를 느꼈습니다. 그것은 일과 삶의 균형에 영향을 미칩니다. 나는 일을 우선시하고 사무실을 떠날 때 불안에 대한 현재의 방법이 없습니다.

내가 20 살 때 삼촌이 죽었고 부모님의 결혼 생활이 무너졌고 내 인생에는 많은 일들이 잘못되었습니다. 나는 영화관에서 일하고있었습니다. 관리자 중 한 명이 나에게 지시를했는데 마음에 들지 않아서 파산했습니다.

나는 완전한 고장이 있었다

나는 울음을 멈출 수 없었다. 현실에서 완전히 벗어났다. 나는 두 개의 상영 실 사이에 숨어 있었고 10 분 동안 떠났다고 생각했지만 한 시간이었다. 나는 한 시간 동안 내 게시물을 버렸다. 그 일은 마지막 날이었습니다.

사람들은 항상 당신의 머리 속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 않을 것입니다. 그리고 당신은 항상 당신의 머리에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지는 않을 것입니다. 그러나 직장에서는 어떤 수준의 전문성이 유지되어야합니다.

불안하지 않은 퀴어 사람들이 많지 않습니다. 아무도 당신을 알 수 없기 때문에 나오는 것은 매우 고독한 경험입니다. 불안에 대해서도 마찬가지입니다. 당신이 그것을 이해하지 않으면 아무도 그것을 이해할 수 없습니다.

나는 여자를 좋아한다는 것을 아는 것에서부터 게이 여자를 자랑스럽게 여긴다는 것만으로 여자를 좋아한다는 것을 알기까지 여행을 갔다.

성별도 마찬가지입니다. 나는 성별 스펙트럼에있을 수 있으며 여전히 여성으로 식별 할 수 있다는 것을 발견해야했다. 내가 배양 한 지원 시스템과 퀴어 커뮤니티가 더 나아졌습니다.

이 시점에서 나는 동정심이 불편한 회사에서는 일하지 않을 것입니다. 뉴욕에는 너무 많은 회사가 원하지 않는 곳에 머무르는 자산으로 퀴어 니스를보고 있습니다.

당신이나 당신이 사랑하는 사람이 도움이 필요하면 아래 자료를 찾으십시오

본인이나 아는 사람이 도움이 필요한 경우 다음 자료를 사용하십시오.

• 전국 자살 예방 라이프 라인 : 800-273-8255 또는 온라인
• LGBTQ + 청소년을위한 Trevor 프로젝트 라이프 라인 : 866-488-7386 또는 온라인
• 국립 LGBTQ 센터, CenterLink
• 미국 심리학 협회 심리학자 로케이터

Crissy Milazzo가 작성한 스프레드 시트 인 Youfindtherapy.com을 방문하면 저렴한 치료법을 찾는 데 필요한 자료, 비용을 예측하는 계산기, 치료할 여유가없는 경우 할 수있는 자료가 나와 있습니다.

Hannah Rimm은 뉴욕시의 작가, 사진 작가 및 일반적으로 창조적 인 사람입니다. 그녀는 주로 정신적, 성적 건강에 관한 글을 쓰고 글과 사진은 Allure, HelloFlo 및 Autostraddle에 등장했습니다. HannahRimm.com에서 작품을 찾거나 Instagram에서 팔로우 할 수 있습니다.