발 반사 요법 : 그것이 무엇인지, 그것이 무엇을위한 것이고 그것을하는 방법

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• 그것은 무엇입니까
• 기술 수행 방법

발 반사 요법은 가장 널리 사용되는 반사 요법 유형이며, 신체의 에너지 균형을 맞추고 질병 및 건강 문제의 발병을 예방하기 위해 발의 지점에 압력을 가하는 것으로 구성됩니다. 반사 요법은 신체의 반사점과 발, 손, 코, 머리 및 귀에 존재하는 신경 종말을 연구하는 반사 치료사가 수행하는 일종의 보완 요법입니다.

일반적으로 반사 요법 사는 엄지 손가락으로 발의 여러 부위를 눌러서 그 부위의 민감성 또는 피부 아래의 모래 느낌으로 나타날 수있는 에너지 불균형을 찾습니다. 불균형 지점을 찾은 후 치료사는 영향을받은 부위의 자연 치유 과정을 자극하는 작은 마사지를 제공합니다.

그것은 무엇입니까

발 반사 요법은 전문가가 통제 된 방식으로 신경 종말을 포함하고 신체의 다양한 기관에 해당하는 발을 가리키는 기술입니다. 따라서 이러한 종결을 자극함으로써 혈관 확장 및 진통 특성을 가지고있어 신체의 중요한 화합물 인 산화 질소의 생성을 증가시키는 것 외에도자가 치유 과정이 선호됩니다.

이 기술은 신체에서 독소를 방출하여 불면증, 스트레스, 혈액 순환 문제, 호르몬 문제, 변비, 미로 염, 신장과 같은 질병 및 기타 건강 상태를 예방하고 치료하는 데 사용되기 때문에 웰빙과 휴식을 제공합니다. 예를 들어, 결석, 천식, 고혈압, 편두통, 허리 통증 및 부비동염.

기술 수행 방법

발 반사 요법에서 반사 요법 사가 적용 할 수있는 단계별 예는 다음과 같습니다.

1. 한 손의 손가락과 다른 손의 엄지 손가락으로 엄지 손가락을 잡고베이스에서 엄지 손가락 끝까지 올라갑니다. 1 분 동안 평행선으로 움직임을 반복하십시오.
2. 한 손의 손가락과 다른 손의 엄지 손가락으로 엄지 손가락을 잡고 십자선을 그려 엄지 손가락의 중심을 찾습니다. 엄지 손가락을 놓고 15 초 동안 원을 누르고 설명합니다.
3. 한 손으로 발을 뒤로 구부리고 다른 손의 엄지로 이미지와 같이 옆으로 움직입니다. 움직임을 8 번 반복하십시오.
4. 이미지에 표시된 것처럼 발을 뒤로 구부리고 다른 손의 엄지 손가락으로 발가락 바닥까지 올라갑니다. 모든 손가락을 움직이고 5 번 반복합니다.
5. 밑창 돌출부 아래에 손가락 3 개를 놓고 엄지 손가락으로이 지점을 가볍게 눌러 20 초 동안 작은 원을 만듭니다.
6. 이미지와 같이 엄지 손가락으로 발 옆을 움직여서 움직임을 3 회 반복합니다.

반사 요법 외에도 불안을 조절하기 위해 좋아하는 활동을하고 걷기, 부정적인 생각을 피하는 등의 신체 운동을하는 것이 중요합니다.