C 형 간염 :자가 관리 요령

콘텐츠

• 약물 부작용
• 자다
• 영양과 다이어트
• 정신 건강
• 테이크 아웃

C 형 간염은간에 염증을 일으키는 바이러스입니다. 바이러스를 치료하기 위해 종종 약물이 처방됩니다. 이러한 약물이 심각한 부작용을 일으키는 경우는 드물지만 경미한 증상이 나타날 수 있습니다.

치료를 받기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계가 있습니다. 경험할 수있는 부작용과 그에 대처하는 방법에 대해 읽어보십시오.

약물 부작용

이전에는 C 형 간염 바이러스 (HCV)에 사용 된 주요 치료법이 인터페론 요법이었습니다. 이러한 유형의 치료법은 낮은 치료율과 몇 가지 심각한 부작용 때문에 더 이상 사용되지 않습니다.

HCV 감염에 처방되는 새로운 표준 약물을 직접 작용 항 바이러스제 (DAA)라고합니다. 이 약물은 감염을 치료하고 치료하는 데 매우 효과적입니다. 일반적으로 많은 부작용을 일으키지 않습니다. 사람들이 경험하는 부작용은 비교적 경미합니다.

DAA의 부작용은 다음과 같습니다.

• 잠 잘 수 없음
• 구역질
• 설사
• 두통
• 피로

자다

충분한 수면을 취하는 것은 HCV 치료 중 건강을 유지하고 최상의 기분을 유지하는 데 중요합니다. 불행히도 불면증 또는 수면 장애는 일부 약물의 부작용 중 하나 일 수 있습니다.

넘어 지거나 수면을 유지하는 데 문제가있는 경우 다음과 같은 좋은 수면 습관을 연습하십시오.

• 같은 시간에 잠자리에 들고 매일 같은 시간에 일어나십시오.
• 카페인, 담배 및 기타 각성제를 피하십시오.
• 수면실을 시원하게 유지하십시오.
• 이른 아침이나 늦은 오후에 운동을하세요.

수면제도 도움이 될 수 있습니다. 수면제를 복용하기 전에 의사와상의하여 복용중인 약물과 알려진 상호 작용이 없는지 확인하십시오.

영양과 다이어트

C 형 간염에 걸린 대부분의 사람들은 특별한 식단을 따를 필요가 없지만 건강한 식습관은 에너지를 제공하고 치료 중에 최상의 기분을 느끼는 데 도움이됩니다.

C 형 간염 치료에 사용되는 일부 약물은 식욕을 잃거나 위장이 아플 수 있습니다.

다음 팁으로 이러한 증상을 완화하십시오.

• 배가 고프지 않더라도 3 ~ 4 시간마다 작은 식사 나 간식을 드십시오. 어떤 사람들은 더 큰 식사를 할 때보 다 하루 종일“방목”할 때 덜 아프다고 느낍니다.
• 식사 전에 가볍게 산책하십시오. 배고픔과 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 기름진 음식, 짠 음식 또는 단 음식을 쉽게 섭취하십시오.
• 알코올을 피하십시오.

정신 건강

HCV 치료를 시작하면 당황 할 수 있으며 두려움, 슬픔 또는 분노를 느끼는 것은 정상입니다.

그러나 C 형 간염을 치료하는 데 사용되는 일부 약물은 불안과 우울증뿐만 아니라 이러한 감정이 발생할 위험을 증가시킬 수 있습니다.

C 형 간염 치료 중 우울증에 대한 DAA의 영향은 명확하지 않습니다. 그러나 우울증은 일반적으로 치료 과정을 마친 후에 개선됩니다.

우울증의 증상은 다음과 같습니다.

• 슬프거나, 불안하거나, 짜증이 나거나, 절망적 인 느낌
• 평소에 즐기는 것에 흥미를 잃음
• 무가치하거나 죄책감
• 평소보다 느리게 움직이거나 가만히 앉아있는 것이 힘들어 짐
• 극도의 피로 또는 에너지 부족
• 죽음이나 자살에 대해 생각

2 주 후에도 사라지지 않는 우울증 증상이 있으면 의사와 상담하십시오. 항우울제를 복용하거나 훈련 된 치료사와 상담 할 것을 권장 할 수 있습니다.

의사는 치료를받는 다른 사람들과 대화 할 수있는 C 형 간염 지원 그룹을 추천 할 수도 있습니다. 일부 지원 그룹은 직접 만나고 다른 그룹은 온라인으로 만납니다.

테이크 아웃

C 형 간염 치료를 시작할 때 정신적 육체적 건강을 돌보는 것이 중요합니다. 몇 가지 간단한 단계에는 건강한 식단을 섭취하고, 적절한 수면을 취하고, 경험할 수있는 정신 건강 문제에 대해 의사와상의하는 것이 포함됩니다. 어떤 증상을 경험하든 다룰 수있는 방법이 있다는 것을 기억하십시오.