헤비메탈 디톡스 다이어트

콘텐츠

• 중금속 중독의 증상
• 중금속 노출에 좋은 음식과 나쁜 음식
• 먹을 음식
• 피해야 할 음식
• 이 조건에 대한 전망

중금속 중독이란 무엇입니까?

중금속 중독은 신체에 다양한 중금속이 축적되는 것입니다. 환경 적 및 산업적 요인은 먹는 음식과 호흡하는 공기를 포함하여 매일 높은 수준의 중금속에 노출됩니다.

아연, 구리 및 철과 같은 이러한 금속 중 일부는 소량으로도 좋습니다. 그러나 과다 노출은 윌슨 병에서 발생하는 것과 같은 중금속 중독으로 이어질 수 있습니다. 이것은 치명적일 수 있습니다.

노출 수준에 따라 의료 감독하에 정맥 주사로 투여되는 약물은 이러한 독소를 제거 할 수 있습니다. 이러한 약물은 금속에 결합하여 킬 레이션이라고합니다. 의사는 금속 독성을 측정하기 위해 혈액, 소변 및 머리카락을 검사합니다.

킬레이트 화 외에도 "중금속 해독"과 같은 자연적인 보완 요법을 고려할 수 있습니다. 그러나 이러한 치료법의 대부분은 연구에 의해 뒷받침되지 않습니다. 그러나 금속을 전기적으로 끌어 당겨 신체 밖으로 이동시키는 음식을 포함하는 몇 가지 식단 옵션이 있습니다.

중금속 중독의 증상

금속에 장기간 노출되면 독성이있어 두통에서 장기 손상에 이르는 해로운 부작용을 일으킬 수 있습니다. 중금속 독성이있는 경우 치료를받는 것이 중요합니다.

중금속 독성의 증상은 과다 노출 된 금속의 유형에 따라 다릅니다. 수은, 납, 비소 및 카드뮴은보다 일반적인 과다 노출 된 금속 중 일부입니다.

이러한 금속과 관련된 급성 증상은 다음과 같습니다.

• 두통
• 복통 및 경련
• 구역질
• 구토
• 설사
• 피로
• 호흡 곤란

만성 중금속 중독의 더 심각한 경우에는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 작열감 및 따끔 거림
• 만성 감염
• 뇌 안개
• 시각 장애
• 잠 잘 수 없음
• 마비

중금속 노출에 좋은 음식과 나쁜 음식

많은 사람들이 먹는 음식으로 인해 시스템에 중금속이 축적됩니다. 일부 연구는 특정 음식을 피함으로써 이러한 독소에 대한 과다 노출을 예방할 수 있다고 제안합니다. 시스템에서 중금속을 제거하는 것으로 알려진 다른 음식을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

연구를 살펴 보겠습니다.

먹을 음식

일부 음식은 몸에서 중금속을 제거하여 해독에 도움이 될 수 있습니다. 소화 과정에서 제거합니다.

비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하면 중금속에 노출 된 사람들에게 보호 효과가있을 수 있습니다.

먹을 수있는 중금속 해독 식품은 다음과 같습니다.

• 고수풀
• 마늘
• 야생 블루 베리
• 레몬 물
• 스피루리나
• 클로렐라
• 보리 잔디 주스 분말
• 대서양 덜스
• 카레
• 녹차
• 토마토
• 프로바이오틱스

또한 일일 권장 비타민 섭취량을 얻지 못하고 있다면 보충제를 복용하는 것이 좋습니다.

비타민 B, B-6 및 C 결핍은 중금속에 대한 내성이 낮고 독성이 더 쉽습니다. 비타민 C는 철분에 킬레이트 효과가있는 것으로보고되었습니다. 한 동물 연구에서 B-1 보충제가 철분 수치를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

미국 식품의 약국은 약품처럼 보충제의 순도 또는 품질을 모니터링하지 않습니다. 또한 보충제를 사용하기 전에 현재 복용중인 약물과 상호 작용하지 않는지 의사와상의하십시오.

피해야 할 음식

효과적인 중금속 해독에는 건강한 과일과 채소를 포함하는 것 이상이 포함됩니다. 중금속 중독의 영향을 최소화하거나 완전히 예방하려면 식단에서 일부 음식을 제거해야합니다.

이것은 가공 식품과 과도한 지방에 특히 해당됩니다. 이러한 식품은 영양가가 최소화되어 해독 과정을 늦 춥니 다. 지방은 제거하려는 유해 물질을 흡수하는 경향이 있기 때문입니다.

중금속 해독 식단에서 제한하거나 피해야 할 음식은 다음과 같습니다.

• 쌀 (특히 현미)은 종종 비소를 포함하기 때문에
• 더 많은 수은을 포함하는 경향이있는 더 크고 오래 사는 물고기와 같은 일부 물고기
• 알코올
• 비 유기농 식품

이 조건에 대한 전망

중금속 중독은 여러 가지 유해한 부작용을 유발할 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 생명을 위협 할 수 있습니다. 권장되는 치료를 받으십시오. 식이 변화가 중금속 과다 노출로부터 보호하는 데 어떻게 도움이되는지 의사와상의하십시오.

해독하고 몸에서 금속 독성을 안전하게 제거하는 데는 시간이 걸리지 만 가능합니다. 중금속 해독 식단에 참여하기 전에 의사 나 영양사와상의하여 옵션에 대해상의하십시오.