면역력 저하의 9 가지 증상 및 개선 방법
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낮은 면역력은 신체가 신호를 보낼 때인지 될 수 있으며, 이는 신체의 방어력이 낮고 면역 체계가 바이러스 및 박테리아와 같은 감염원과 싸울 수 없다는 것을 나타냅니다. 잦은 오한, 발열 및 재발 성 감염과 같은 증상이 있습니다.
면역 체계는 침입자에 대항하여 질병의 발병을 예방하는 목적과 함께 작용하는 일련의 장기, 조직 및 세포에 해당합니다. 면역 체계가 어떻게 작동하는지 이해하십시오.
낮은 면역력의 징후 및 증상
신체의 방어력이 낮 으면 몇 가지 징후와 증상이 나타날 수 있으며 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 편도선염 또는 헤르페스와 같은 재발 감염;
- 단순한 질병이지만 지나가는 데 시간이 걸리거나 독감처럼 쉽게 악화됩니다.
- 잦은 발열과 오한;
- 눈은 종종 건조합니다.
- 과도한 피로;
- 메스꺼움 및 구토;
- 2 주 이상 설사;
- 피부의 붉은 색 또는 흰색 반점;
- 날카로운 탈모;
따라서 이러한 증상을인지 할 때 일부 식품은 신체의 방어 세포를 강화하고 자극 할 수 있기 때문에 건강한 식단을 유지하는 등 면역력 강화에 도움이되는 조치를 취하는 것이 중요합니다. 면역력을 높이기 위해 무엇을 먹어야하는지 알아보세요
면역 체계를 약화시킬 수있는 것
면역 체계의 활동 감소는 예를 들어 스트레스 및 불안 상황을 포함한 여러 상황으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 AIDS, 루푸스, 암 및 당뇨병과 같은 일부 만성 질환은 면역 체계의 활동을 감소시키고 다른 질병의 발병을 촉진 할 수 있습니다.
면역 억제제, 코르티코 스테로이드 또는 항생제의 사용도 면역 체계를 약화시킬 수 있으며, 약물의 기능을 손상시키지 않도록 약물의 중단 또는 교환을 지시 할 수 있도록 의사에게 나타나는 증상을 알리는 것이 중요합니다. 신체의 방어 세포.
질병, 면역 학적 요인 및 약물 사용 외에도 신체 활동 부족, 알코올 중독, 흡연 및 건강에 해로운 식습관과 같은 생활 습관으로 인해 신체 방어 시스템의 기능이 손상 될 수 있습니다.
임신 중 낮은 면역력
임신 중에는 호르몬 변화와 여성의 신체 변화로 인해 면역 체계가 약화되는 것이 정상이며, 독감 및 요로 감염과 같은 문제를 피하기 위해 특별히주의를 기울여야합니다.
따라서 합병증을 예방하려면 항상 산전 상담을 받고 오렌지, 파인애플, 레몬, 당근, 양배추와 같은 항산화 제가 풍부한 과일과 채소가 풍부한 식단을 섭취하고 임신 중 독감 예방 주사를 맞아야합니다. 이런 식으로 엄마와 아기를 보호 할 수 있습니다.
면역력 향상 방법
면역력을 높이려면 매일 신체 활동을하고 식습관을 개선하고 브라질 견과류, 생선, 당근, 시금치와 같은 면역 체계 기능을 자극하는 음식을 선호하는 등 생활 방식을 바꾸는 것이 중요합니다. 예를 들면.
또한 면역력 저하의 증상이 빈번하거나 신체의 방어 체계를 약화시키는 질병이나 위험 인자가있는 경우에는 의사에게 가서 활동 저하 원인에 대한 치료를 지시 할 수 있도록하는 것이 중요합니다. 방어 세포를 평가하기 위해 혈액 검사를 권장하는 것 외에도 시스템. 어떤 경우에는 의사가 면역력 저하에 대한 치료를 보완하는 방법으로 에키 네시아 차와 같은 가정 요법의 사용을 권장 할 수도 있습니다.
면역력을 높이는 더 많은 방법은 아래 비디오를 참조하십시오.
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