팔뚝의 스트레치 마크에 대한 조치

콘텐츠

• 개요
• 스트레치 마크 란 무엇입니까?
• 이두근에 스트레치 마크를위한 크림 및 젤
• 트레티노인 크림
• 트로포 라 스틴 크림 및 알파 스트 리아 크림
• 실리콘 젤
• 이두근의 스트레치 마크에 대한 다른 치료 옵션
• 스트레치 마크에 대한 자기 관리
• 다이어트
• 수화
• 유화
• 팔뚝에 왜 스트레치 마크가 있습니까?
• 스트레치 마크에 대해 의사를 만나는시기
• 황갈색으로 내 팔뚝 스트레치 마크를 숨길 수 있습니까?
• 테이크 아웃

개요

스트레치 마크는 일반적으로 사춘기, 체중 증가 및 임신과 관련이 있지만 많은 운동 선수, 특히 보디 빌더는 팔뚝, 어깨 및 허벅지에 스트레치 마크가 나타납니다.

Journal of Investigative Dermatology에 따르면 스트레치 마크가 있으면 혼자가 아닙니다. 최대 80 %의 사람들이이를 얻습니다. 스트레치 마크가 걱정된다면이 기사에서 논의 된 국소 및 기타 치료법에 대해 의사와 상담하십시오.

스트레치 마크 란 무엇입니까?

피부가 자라기보다 빨리 늘어 나면 피부 중간층 (진피)이 찢어져 줄무늬 (스트레치 마크)라고하는 선이 생길 수 있습니다. 많은 사람들 에게이 마크는 분홍빛 또는 자 pur 빛 줄무늬로 시작하여 흉터와 같은 외관을 밝게하고 발전시킵니다.

이두근에 스트레치 마크를위한 크림 및 젤

의사가 팔뚝의 스트레치 마크 원인을 진단 한 후에는 국소 크림이나 젤을 사용하여 외모를 줄이는 것이 좋습니다. 이러한 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

트레티노인 크림

비타민 A의 유도체 인 트레티노인 처방은 종종 소규모 2014 년 연구와 임신 관련 줄무늬의 임상 양상이 개선 된 2001 년 연구를 기반으로합니다.

트로포 라 스틴 크림 및 알파 스트 리아 크림

유럽 ​​피부과 학회지 (Journal of the European Dermatology)의 2016 년 기사에 따르면, 두 크림은 하나 이상의 잘 설계된 무작위 대조 시험에서 긍정적 인 결과를 보여 주었다.

트로포 라 스틴 크림에는 센 텔라 아시아 티카 콜라겐 생성을 증가시키는 것으로 알려진 약초.

알파 스 트리아 크림은 지방산과 비타민을 히알루 론산과 결합하여 콜라겐 생성을 자극합니다.

이 크림을 사용하기 전에 임신 중이거나 모유 수유중인 경우 의사와상의하십시오.

실리콘 젤

비대성 흉터를 치료하는 데 자주 사용되는 실리콘 겔은 2013 년 연구에 따르면 콜라겐 수치가 증가하고 멜라닌 수치가 감소했습니다. 실리콘 젤은 또한 스트레치 마크와 관련된 가려움증을 줄입니다.

이두근의 스트레치 마크에 대한 다른 치료 옵션

팔뚝의 스트레치 마크를 제거하는 것이 목표라면 효과가 입증 된 다양한 치료 옵션이 있습니다. 그러나 스트레치 마크를 완전히 제거 할 수있는 치료법은 없습니다. 옵션은 다음과 같습니다.

• 레이저 요법. 레이저 요법은 피부 세포를 복구하고 재생하는 데 사용됩니다. 일부 스트레치 마크의 모양을 부드럽게하고 평평하게 할 수 있습니다. 스트레치 마크를 완전히 제거 할 것을 약속하지는 않지만 일부 사람들에게는 페이드 마크를 줄이고 눈에 띄지 않게 만들 수 있습니다. 전체 치료에는 몇 주에 걸쳐 20 회의 세션이 포함될 수 있습니다.
• 혈소판이 풍부한 혈장. Dermatological Surgery의 2018 년 연구에 따르면 혈소판이 풍부한 혈장 (PRP) 주사는 콜라겐을 재건하는 데 도움이되어 스트레치 마크가 덜 보입니다. 같은 연구에 따르면 PRP 주사가 tretinoin보다 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다.
• 마이크로 니들 링. Microneedling은 작은 바늘로 피부의 최상층을 천공하여 엘라스틴 및 콜라겐 생성을 유발합니다. 전체 치료에는 약 6 개월 동안 최대 6 개의 치료가 포함될 수 있습니다.
• 미세 박피술. 미세 박피술은 연마 도구를 사용하여 피부의 외부 피부층을 연마합니다.2014 년 연구에 따르면 미세 박피술은 트레티노인 크림과 같은 스트레치 마크에 동일한 수준의 영향을 미쳤습니다.

스트레치 마크에 대한 자기 관리

종종 스트레치 마크가 더 밝아지고 스트레치의 원인이 제거 된 후 실제로 사라집니다. 해당 프로세스를 돕기 위해 수행 할 수있는 단계는 다음과 같습니다.

코르티코 스테로이드

코르티코 스테로이드 크림, 로션 및 알약은 피부의 스트레칭 능력을 감소시켜 스트레치 마크를 유발할 수있는 상태를 만들 수 있으므로 피해야합니다.

다이어트

먹는 음식은 피부의 전반적인 건강에 영향을 미치며 스트레치 마크에 영향을 줄 수 있습니다. NHS UK에 따르면 스트레치 마크를 방지하려면식이 요법이 건강하고 균형 잡히며 비타민과 미네랄이 풍부해야합니다.

• 비타민 C
• 비타민 E
• 아연
• 규소

수화

물을 충분히 마신다. 하루에 약 8 잔의 물을 마셔야합니다. 다른 이점들 중 적절한 수분 공급으로 피부가 유연하고 유연하게 유지 될 수 있습니다.

유화

자연 건강을 지원하는 사람들은 다음과 같은 오일로 마사지하는 것을 포함하여 스트레치 마크의 모양을 줄이거 나 없애기 위해 다양한 가정 요법을 장려합니다.

• 코코넛 오일
• 올리브유
• 아몬드 기름

유럽 ​​피부과 아카데미 저널에 실린 2015 년 기사에 따르면 올리브 오일과 코코아 버터는 긍정적이거나 부정적인 영향을 나타내지 않는 것으로 나타났습니다. 그러나 2012 년 연구에 따르면 아몬드 오일과 마사지를 함께 사용하면 임산부의 스트레치 마크 발생 감소에 긍정적 인 결과가 나타납니다.

연구원들은 오일 마사지의 긍정적 인 효과가 오일 또는 마사지에 의한 것인지 확실하지 않습니다.

팔뚝에 왜 스트레치 마크가 있습니까?

팔뚝의 스트레치 마크는 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

• 사춘기 동안 빠른 성장
• 운동 훈련과 보디 빌딩으로 빠른 근육 성장
• 빠른 체중 증가 또는 비만

스트레치 마크의 다른 원인에는 다음과 같은 부신의 임신 및 장애가 포함됩니다.

• 쿠싱 증후군
• 엘러스-댄 로스 증후군
• 마판 증후군
• 경피증

스트레치 마크에 대해 의사를 만나는시기

빠른 체중 증가 또는 근육 성장과 같은 신체적 변화를 경험하지 않고 이두박근에 스트레치 마크가 나타나는 경우, 주치의에게 문의하십시오.

또한 일부 사람들은 팔뚝의 스트레치 마크에 대해 당황하거나 자각합니다. 스트레치 마크에 대한 우울증이 일상 생활에 영향을 미치는 경우 해당 감정에 대해 의사와 상담하십시오.

황갈색으로 내 팔뚝 스트레치 마크를 숨길 수 있습니까?

일부 사람들은 햇볕에 쬐지 않는 셀프 태너로 스트레치 마크를 숨기는 데 성공했다고보고했지만 정기적 인 태닝 및 태닝 베드는 일반적으로 감추기위한 효과적인 방법이 아닙니다. 스트레치 마크는 태닝 가능성이 낮기 때문에 햇볕이나 선탠 침대에서 시간을 보내면 더욱 두드러집니다.

테이크 아웃

이두근의 스트레치 마크는 드문 일이 아닙니다. 그러나 그들이 당신을 불편하거나 자의식으로 만들면 다양한 치료 옵션이 있습니다. 어떤 옵션이 자신에게 가장 적합한 지 생각할 때 스트레치 마크가 완전히 사라지지는 않을 것입니다.

결정을 내리기 전에 의사와상의하여 스트레치 마크 치료에 대한 다양한 선택의 기대치 및 가능한 부작용에 대해 잘 이해하십시오.